「得到學(xué)習(xí)筆記DAY1」武志紅心理學(xué)-進入別人的現(xiàn)象場 -

現(xiàn)象場這個概念是美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯提出的刊驴,具體的含義是:

1姿搜,羅杰斯認為"我寡润,是一切體驗的總和。"

2舅柜,他認為梭纹,如果你想了解一個人,就需要進入他的能量場致份,體驗他的體驗变抽。

現(xiàn)象場就是一個人的體驗和時空等環(huán)境因素的結(jié)合。

這讓我想起了一句話"你沒走過我的路氮块,怎知我的樂與苦"绍载。


每個重大體驗,就是一個'現(xiàn)象'滔蝉,而時空击儡,就是現(xiàn)象發(fā)生的'場',它們結(jié)合起來蝠引,就是一個人的現(xiàn)象場阳谍。

如果我們進入了這個人的現(xiàn)象場,了解這個人的十個重大的體驗螃概,就深刻滴觸碰到了他矫夯。

我在講正面管教的時候,經(jīng)常給家長們講一句話吊洼,如果你想知道你I的孩子在想什么训貌,你就把自己想象成你的孩子,去體會他看世界的眼睛冒窍。我們進入了他人的i現(xiàn)象場递沪,成為他人。

第一次感受現(xiàn)象場超燃,是在故事療愈師的工作坊上練習(xí)空椅對話区拳,當做到代表對方的椅子上的時候瞬間感覺自己被人附體了,說話的語氣和表情意乓,完全不是自己的樱调,我們已經(jīng)完全進入了對方的現(xiàn)象場。如果你和某個人的關(guān)系無法化解届良,比如父母笆凌,那么你可以練習(xí),成為你的父母士葫,去感受他們的經(jīng)驗乞而,去理解他們。

很多人在做過這樣的練習(xí)以后慢显,開始和父母和解爪模。

也有人欠啤,本能地非常拒絕做這個練習(xí),體驗如同深淵屋灌,我們只所以容易活在頭腦中洁段,是因為這樣安全好掌握。每個人的體驗深處共郭,都有自己不愿觸碰的東西祠丝。所以,做這些練習(xí)時除嘹,如果你非承窗耄抗拒,或者懼怕尉咕,那就不要做叠蝇。

如果我們時常可以進入對方的現(xiàn)象場龙考,去體驗對方的感受蟆肆,那么我們就會對對方多一些了解矾睦,而不是主觀評判晦款,學(xué)習(xí)心理學(xué)的,讓我慢慢對一些人和一些人的所做所為更加寬容枚冗,看到他們背后那不曾被滿足的需求缓溅,或許,學(xué)習(xí)的意義赁温,就是讓我們可以更寬容地看待這個世界坛怪,更寬容地看待自己。

借用這個節(jié)目的開篇語:生命的意義股囊,在于活出你自己袜匿。

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