? ? ? ? 心靈地圖助隧，是美國(guó)心理學(xué)家斯考特·派克的一個(gè)說(shuō)法。派克寫(xiě)過(guò)一本在世界范圍非常受歡迎的心理學(xué)暢銷書(shū)《少有人走的路》 ，臺(tái)灣版的書(shū)名則叫《心靈地圖》吐绵。
? ? ? ? 什么是“少有人走的路”彼哼？就是認(rèn)識(shí)自己成為自己的這條路对妄，這條路的確是很少有人能走完的。
? ? ? ? 什么是心靈地圖呢敢朱？派克說(shuō)剪菱，我們每個(gè)人都是根據(jù)童年時(shí)的經(jīng)歷摩瞎，形成了一張心靈地圖，并靠這張地圖活在這個(gè)世界上孝常。這張地圖旗们，在童年時(shí)的環(huán)境中是適用的，然而构灸，我們進(jìn)入到更廣闊的世界后上渴，如果還是沿用這張老地圖，那就會(huì)走錯(cuò)路喜颁，所以我們要及時(shí)修正自己的心靈地圖稠氮。
? ? ? ? 理性情緒療法說(shuō)，非理性信念有絕對(duì)化要求半开、過(guò)分概括化和糟糕至極這三個(gè)基本特征隔披，但實(shí)際上，如果沒(méi)有認(rèn)真反思的話寂拆，我們每個(gè)人都有“過(guò)分概括化”這個(gè)問(wèn)題奢米。我們都是把在童年時(shí)形成的一套生命邏輯過(guò)分泛化，當(dāng)成了在所有情景中都使用的心靈地圖纠永，如果我們?cè)僮詰僖恍蕹ぃ蜁?huì)把這些東西視為真理，但實(shí)際上這都是太熱愛(ài)自己的人生經(jīng)驗(yàn)尝江。
