身體不好晴玖，睡眠不好，這些看似表象的背后为流，都有著強大的情緒影響存在呕屎，當意識到這個問題，我開始關注情緒調節(jié)敬察。
紅樓夢里的林黛玉秀睛，很明顯的不足之癥，皆由心起莲祸，那顆心太過敏感蹂安，情緒太過起伏椭迎，導致身體也很不好，這和性格有關田盈，性格造就體質畜号，其實很有道理。再比如說寶釵允瞧，其實也是挺好的女子简软，卻也有病癥，需要吃冷香丸調養(yǎng)瓷式，此藥難得不是藥材替饿，而是巧字，必須順應時節(jié)獲取贸典，需要多年才能收集好原料视卢，極為難得。而這冷香丸也正說明廊驼，寶釵太過熱衷世間的一切据过，什么都看的明白，所以需要冷來壓制身體的熱毒妒挎，也可以說是壓制心靈的熱毒绳锅。
有一次，因為房東酝掩，發(fā)生了很多不愉快鳞芙，當時很生氣，立刻就感覺到腹內絞痛期虾，直不起身原朝，那是第一次明確感受到情緒帶給身體的感覺，竟有些不知所措镶苞。后來想明白也是無可奈何的事情喳坠，便告訴自己不要囿于此事，慢慢好了一些茂蚓。因為感受到了情緒帶來的身體不適壕鹉，慢慢探求，發(fā)現(xiàn)自己的亞健康聋涨，其實也和自己心情長期不舒展有關晾浴。
過那么一段時間，就總想逃出去牍白，去看外面的世界脊凰，去看更多人的生活，雖然歸來后好像什么都沒改變淹朋。慢慢意識到笙各，隨著年齡和閱歷的增長，心情起伏越來越小了础芍，沒有那種延續(xù)很久的開心杈抢，往往一笑而過，沒有深刻的痛苦仑性，也是一哭即散惶楼，情緒變得來的快也去的快，但是小情緒一直如影隨形诊杆，總覺得活的不真實歼捐，所做的一切不是自己在完成，而是另一個人晨汹。
我發(fā)現(xiàn)豹储，我的身體經常是處于一種緊張的狀態(tài)，心情也是淘这，沒有那種完全的放松剥扣，總有某種緊張感如影隨形。有時候去做一些按摩放松铝穷，真的感覺身體前所未有的輕松钠怯，那么輕盈，我竟從未發(fā)覺曙聂。身體放松下來之后晦炊，心情也自然會放松，此時做事情也很放松宁脊，睡眠也會變的特別好断国，不過那種狀態(tài)少有。但一切又是循環(huán)的朦佩，睡的好才能精神好并思，精神好才能身體好，循環(huán)往復语稠，根源竟是要學會放松身心宋彼。
有的人注定不是掌心向上睡覺的人，就像有的人總是更敏感仙畦，有些人總是心廣體胖输涕。人應該學會放松的，學會為自己活慨畸。非常喜歡紅樓夢里晴雯撕扇子那一段莱坎，顛覆傳統(tǒng)，只為自己開心寸士，細想自己的生活檐什，竟從沒為自己做過一次“撕扇子”的事情碴卧，好像做什么都要考慮很多，卻很少考慮這件事是否讓自己快樂乃正。
現(xiàn)在就有意識的讓自己身體放松下來住册，思緒放松下來，這個過程很漫長瓮具，所能做的荧飞，都是在慢慢調整和堅持。現(xiàn)在就是多做些運動名党，運動中身體看似緊張叹阔，其實還是一種放松狀態(tài)，多將意識關注于自己的呼吸传睹，也在吃一些解郁的藥耳幢，這是一個漫長的過程，但是完全是個正確的方向蒋歌。
每個人的心結都是每個人受苦的地方帅掘，而這個結都是自己打上去的，如果可以堂油，希望每個人都去主動解開這個結修档，踏出那一步。我經常有個想法府框，希望自己經歷某些災難吱窝，真正體會到生離死別，或許就不會囿于這些小情緒了吧迫靖。都說“不以物喜院峡，不以己悲”，正是因為難做到系宜，才時時念出來照激，提醒自己吧。
不管怎樣盹牧，先學著做些放松身心的事情總沒錯俩垃，放松，放松汰寓，放松口柳。
