疫情生死面前噪生，為什么還講雞湯?
黑暗無(wú)法驅(qū)逐黑暗
但所有的災(zāi)難
當(dāng)被光照見
它就有了正面的意義
空間
承載著內(nèi)在的覺醒
是黑暗中的一雙眼睛
找尋光明
/1/
我的行動(dòng)之間并沒有空間?
開始覺知自己的"空間"跺嗽，要從年前為武漢前線醫(yī)院搶購(gòu)物資說起页藻。
【空間.1】
大年三十份帐，疫情爆發(fā)楣导，一位在廣州做醫(yī)療器械的朋友筒繁，想給武漢協(xié)和醫(yī)院的超個(gè)人同學(xué)捐贈(zèng)一批物資，但是因?yàn)槲锪髻M(fèi)用太貴，在群里面求助务冕。
我?guī)缀?b>秒回了朋友禀忆，豪爽地答應(yīng)他搞定物流費(fèi)。隨后我們一起感召身邊愛心人士捐贈(zèng)善款离熏，國(guó)難當(dāng)前戴涝，大家的熱情高漲啥刻。
短短的三天內(nèi)，我們發(fā)展成為近100人的愛心群群娄涩，募集了近7萬(wàn)元人民幣映跟，在接下來(lái)的日子里努隙，成功向湖北前線14家醫(yī)院送去口罩、護(hù)目鏡碎捺、防護(hù)面罩、消毒液等物質(zhì)晋柱。
朋友事后回憶诵叁，當(dāng)時(shí)我的行為讓他覺得很感動(dòng)拧额，心里也有一些說不出的感覺，當(dāng)然我也沒有聯(lián)想到和"空間"有關(guān)进栽。
【空間.2】
為了更有效地運(yùn)作愛心款快毛，我們第二天成立了核心團(tuán)隊(duì)番挺，幾個(gè)人通過微信在接受善款玄柏、登記賬目、搶購(gòu)物資瀑晒，每天工作基本在16個(gè)小時(shí)以上徘意。
很快映砖，隨著政府開始管制，物質(zhì)越來(lái)越難對(duì)接竹宋，購(gòu)買口罩一波三折:
我們?cè)?jīng)屢次戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地地技，冒險(xiǎn)地把幾萬(wàn)塊善款交給一個(gè)微信上剛認(rèn)識(shí)的陌生人莫矗，目的是為了購(gòu)買他手中緊缺口罩砂缩，然而卻前后出現(xiàn)質(zhì)量不過關(guān)庵芭、貨物被截留等情況雀监。
在連續(xù)幾天的高壓工作下会前，大家都變得有些焦慮、煩躁蔚万、緊張临庇、不安苔巨。
1月27號(hào)废离，我對(duì)接到一批口罩蜻韭，從圖片來(lái)看，口罩是獨(dú)立包裝的闺魏，包裝上有生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)俯画、廠家有資質(zhì)艰垂、有保障，可以說是當(dāng)時(shí)市面上能找到性價(jià)比較高的物質(zhì)娩怎。
但是團(tuán)隊(duì)對(duì)過往購(gòu)買口罩反復(fù)不成功的情況心有余悸截亦，而且做醫(yī)療器械的那個(gè)朋友對(duì)口罩的市場(chǎng)非常的熟悉，他一直認(rèn)為很難確迸鄯龋口罩的質(zhì)量谷遂，大家紛紛表示暫緩購(gòu)買口罩肾扰。
就如當(dāng)初我二話不說承擔(dān)募集物流經(jīng)費(fèi)一樣，那天我違背了團(tuán)隊(duì)的集體意志窗悯，私下決定購(gòu)買這批口罩蒋院，把款打給了對(duì)方后莲绰，才向團(tuán)隊(duì)交代蛤签，并承諾，如果有什么問題我獨(dú)自承擔(dān)称龙。
（備注鲫尊，此為沖動(dòng)的錯(cuò)誤示范沦偎，兒童不宜豪嚎，事后雖然我不后悔，但是傷害了團(tuán)隊(duì)的感情匙奴，貨物還是出了些問題）
在當(dāng)天下午的團(tuán)體督導(dǎo)中妄荔，通過我說話的方式，寶蕊老師敏銳地覺察到:天哪荒揣，你思維和行動(dòng)跑那么快焊刹，真的沒有空間虐块。
朋友也再次提醒:當(dāng)初我一下子答應(yīng)募集資金，和這次我私下決定購(gòu)買口罩霜旧，給他的感覺很象挂据，是否同時(shí)也沒有足夠空間思考儿普，就作出了決定眉孩。
/2/
什么是空間勺像？
事情重復(fù)發(fā)生错森，一定是提醒了我們內(nèi)在有什么輪回了涩维。
當(dāng)這幾天有時(shí)間靜下心來(lái)的時(shí)候，我回顧了整個(gè)過程蜗侈。說實(shí)在話踏幻，這種敢"出頭"的行為也是最近才有的戳杀。
在過往的生命當(dāng)中，父母總是教訓(xùn)我:槍打出頭鳥隔缀！所以我一直極力避免自己在聚光燈下猾瘸，成為核心人物。
所以在行動(dòng)前淮悼，我真的沒有足夠的空間?
我疑問著敛惊，進(jìn)行了自我對(duì)話绰更。我想起在日常生活和工作中儡湾，我作出決定和付諸行動(dòng)徐钠，往往是出于自動(dòng)化模式下進(jìn)行的。也就是說显拜，我很多時(shí)候憑著直覺和沖動(dòng)做事情爹袁。
但上面的情況恰恰相反失息。
在做出兩次的決定之前盹兢，我用了幾秒鐘的時(shí)間去衡量，如果事情往最壞的情況發(fā)展浦妄，我能不能獨(dú)自承擔(dān)后果剂娄。在極短的時(shí)間內(nèi)，我確定自己可以承擔(dān)最壞的結(jié)果惠赫。
正因?yàn)槎郏以u(píng)估了風(fēng)險(xiǎn)混埠，認(rèn)為即便是情況最糟糕的結(jié)果诗轻，也是在我能力范圍內(nèi)可以承擔(dān)的扳炬。我才不再擔(dān)心槍打出頭鳥，也才有了不同以往的行動(dòng)半醉。
所謂空間缩多，是對(duì)在外在人事物刺激下做出反應(yīng)之前衬吆，暫停下來(lái)绳泉，給自己足夠的時(shí)間去內(nèi)省圈纺，做出讓自己無(wú)悔的選擇蛾娶。
這樣潜秋，無(wú)論選擇跟之前自動(dòng)化模式下的是否一樣，無(wú)論發(fā)生怎樣的后果罗售，我們都不會(huì)后悔寨躁，從而我們也有了更多的確定性和承擔(dān)职恳。
因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)有一個(gè)空間放钦，讓自己主動(dòng)做了選擇。
/3/
空間
于行為和行為之間
好朋友A前兩天向我訴苦，她覺得自己非常失敗颓屑，因?yàn)?b>她真的對(duì)自己的孩子無(wú)能為力揪惦。
她的孩子7歲扬蕊，剛上一年級(jí)，成績(jī)中等丹擎，對(duì)學(xué)習(xí)興趣不大尾抑。因?yàn)橐咔榈脑颍⒆觽兌佳舆t了開學(xué)蒂培。但是上課中斷了再愈，孩子們的學(xué)習(xí)卻繼續(xù)比拼著。
她陸續(xù)在朋友圈看到孩子的不少同學(xué)們已經(jīng)開展了預(yù)習(xí)护戳，難免有些著急翎冲。同時(shí)因?yàn)楹⒆釉谕獾叵被模先思規(guī)е补懿涣恕?br>
那天晚上她嘗試跟孩子溝通抗悍，讓孩子盡快開始學(xué)習(xí)下學(xué)期的內(nèi)容，孩子置若罔聞钳枕。她說本來(lái)是生活中的一些瑣碎的事情缴渊，但也不知道為什么他就怒了，而且情緒失控了鱼炒。
情緒中衔沼，她沖動(dòng)地向老人家表達(dá)，以后也不管孩子，把她放在老家養(yǎng)指蚁。
事后她也說菩佑，其實(shí)心里并不想真的把孩子扔下不管，但當(dāng)時(shí)特別的生氣凝化，覺得自己一直以來(lái)對(duì)孩子付出那么多稍坯，但是孩子卻完全不聽她的。
她那么幼稚說不管孩子搓劫，只是想讓孩子知道自己的好劣光，讓孩子后悔和聽話。
我陪伴她對(duì)這個(gè)事件進(jìn)行探索糟把。她說覺得胸腔的部分特別的悶绢涡，像有一塊大石頭壓著，脊椎是無(wú)力的遣疯，勉強(qiáng)挺直的話雄可，覺得有些辛苦。
當(dāng)她繼續(xù)透過身體進(jìn)了連接到內(nèi)在時(shí)缠犀，感受到一種很深的無(wú)力感数苫，心里有個(gè)聲音:我沒有辦法。
于是我支持她把心中的聲音表達(dá)出來(lái)辨液，連續(xù)地說出:我沒有辦法虐急、我沒有辦法、我沒有辦法……他說:說著說著一股強(qiáng)大的憂傷涌上心頭滔迈，讓我不禁嚎啕大哭了半個(gè)小時(shí)止吁。
激動(dòng)的時(shí)候她還一邊哭一邊捶打自己的心胸。是的燎悍，她恨自己什么都做不到敬惦，恨自己那么無(wú)能為力，她討厭這樣的自己谈山。
事后俄删，她自己反省，她從來(lái)不允許我自己那么無(wú)力奏路，但卻恰恰在生活和工作中無(wú)所不在地暴露著自己的無(wú)力畴椰。例如這次對(duì)孩子歇斯底里的憤怒，是因?yàn)樗X得拿他沒辦法鸽粉，她完全沒有力量控制按照自己的想法來(lái)做斜脂。
沖動(dòng)的她本來(lái)計(jì)算著進(jìn)行下一步的行動(dòng)，賭氣地真的想把孩子丟到一邊不管潜叛。
她說還好秽褒，在她沖動(dòng)的做出進(jìn)一步行動(dòng)之前壶硅，有了一個(gè)讓我陪伴她的空間威兜，讓她了解到一切的發(fā)生跟他內(nèi)在的無(wú)力感有關(guān)销斟。
世界上本沒有她可以完全控制的人或者事物，她卻因?yàn)楹⒆硬宦犓脑捊范妫铧c(diǎn)沖動(dòng)地傷害了他蚂踊。
/4/
空間
于念頭和念頭之間
在藏傳佛教里，有"中陰"一說笔宿。
《西藏生死書》說:
中陰在藏文中犁钟，是指"一個(gè)情境的完成"和"另一個(gè)情境"的開始，兩者間的"過渡"或"間隔"泼橘。
這個(gè)過渡或間隔涝动，就是我在文章里所討論的空間。它的本質(zhì)就是在行為和行為之間炬灭，甚至在念頭和念頭之間產(chǎn)生間隔醋粟。
在佛教的很多經(jīng)典里，把我們的念頭比喻成高山上飛流直下的瀑布重归。念頭的不間斷米愿，就如瀑布里的流水一般，一刻不停的持續(xù)著鼻吮，世界上的人事物也有了各種持續(xù)不斷的輪回育苟。
瀑布是由無(wú)數(shù)顆水珠接連不斷地傾斜而下形成的。出家人修行的意義之一椎木，就是訓(xùn)練自己的內(nèi)心:
看清楚瀑布中的每一滴水珠违柏，又或是身在沙塵暴的中心，看清圍繞身邊的每一顆沙粒香椎，從而打破心念原來(lái)運(yùn)行的軌跡勇垛，如同打破如瀑布或沙塵暴一樣躁動(dòng)不安的巨大慣性，安住在水滴與水滴士鸥、沙子與沙子搜贤、念頭與念頭的微小縫隙的空間中前酿，調(diào)伏自己的內(nèi)心。
在這個(gè)間隔里里面有不確定性，不確定性中蘊(yùn)含著轉(zhuǎn)化的機(jī)會(huì)——如果他們能夠被看到和把握的話撞鹉。
一切都取決于我們?cè)趺窗沧。⒃谶@個(gè)空間中如何作出選擇纵寝。
/5/
空間中
如何找尋黑暗的眼睛掩浙？
當(dāng)很多人因?yàn)橐咔樵庥鲇H人離世等重大變故的時(shí)候，朋友B的大學(xué)同學(xué)也陷入了無(wú)盡的痛苦中鲤脏，但與疫情無(wú)關(guān)们颜，他失戀了吕朵。
相戀6年的女朋友在年前突然提出分手。他是那么的愛他窥突，一方面他很難接受女友已經(jīng)不愛他的事實(shí)努溃，另一方面兩人一起購(gòu)買了房產(chǎn)、自己年紀(jì)大等原因阻问，讓他很不舍得放手梧税。
心灰意冷的他從兩人的"愛巢"里搬了出來(lái)，自己在外面租房子住称近，縱然因?yàn)橐咔槊刻於忌涎葜瘹g離合第队，但悲痛中的他只能活在自己的世界里，行尸走肉的過著日子刨秆。
你可能會(huì)疑惑凳谦，他是不是給了自己空間?
并非如此，他的確在做出下一步行動(dòng)前衡未，給了彼此一個(gè)冷靜的機(jī)會(huì)尸执。但在這個(gè)難得的空間里，他依然無(wú)法面對(duì)女友提出分手的現(xiàn)實(shí)眠屎，他打算趁著自己搬出來(lái)的兩個(gè)月里剔交，讓女友冷靜一下，看她能不能回心轉(zhuǎn)意改衩。
在空間里岖常，我們應(yīng)該怎么樣去找到黑暗里的覺醒的眼睛？
以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)葫督，如果要抓住空間轉(zhuǎn)化的機(jī)會(huì)竭鞍，我們就不能逃避現(xiàn)實(shí)，實(shí)際上我們也無(wú)從逃避橄镜。
就如上面失戀的朋友偎快，他并沒有真正的面對(duì)女兒提出分手的現(xiàn)實(shí)，因?yàn)槿狈τ行У男睦碇С智⒔海埠茈y積極的疏導(dǎo)情緒晒夹，從而發(fā)現(xiàn)更多的事實(shí)，轉(zhuǎn)化自己的認(rèn)知姊氓。
例如:
-我當(dāng)下的感受是怎樣的?
-我為什么會(huì)有這樣的感受?
-背后的想法是什么?
-這個(gè)想法合理嗎?
-女友提出分手真正的原因是什么丐怯？
-我為目前的狀況貢獻(xiàn)了怎樣的力量?
-我無(wú)法控制的那個(gè)部分是什么？
-我內(nèi)心真正想要的是什么翔横？
-為了我真正想要的這些東西读跷，我可以做什么？
……
只有在難得的空間中禾唁，不斷的看自己到底發(fā)生了什么?外面發(fā)生的真相是什么?才有可能抓住轉(zhuǎn)化的機(jī)會(huì)效览。
可能你會(huì)說无切，即便我搞清楚了自己是怎么一回事兒、事件的真相是什么丐枉，那又怎樣哆键？
真的不能怎樣。
盡力做好當(dāng)下可以做的——如果你找到可以做的矛洞，就要付諸行動(dòng)洼哎。
接受我們沒有辦法改變——如果你發(fā)現(xiàn)一切都不是我們的妄想可以控制的烫映，就如當(dāng)下發(fā)生的疫情沼本。
我們需要信任萬(wàn)事萬(wàn)物之中永恒不變的法則，臣服我們沒有辦法改變的現(xiàn)實(shí)锭沟，相信一切都有他最好的安排抽兆。
我們更需要信任我們自己心靈的力量。當(dāng)我們?cè)敢馔鶅?nèi)看族淮，在黑暗中張開黑暗的眼睛辫红，光就會(huì)照見我們看到的角落，轉(zhuǎn)化也會(huì)隨之發(fā)生祝辣，因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心蘊(yùn)藏著巨大的光明和能量贴妻。
以前的我，看到上面的文字蝙斜，會(huì)把它當(dāng)成雞湯名惩，一笑而過。
但今天當(dāng)我用親身體悟?qū)懴逻@些孕荠，它是我自己娩鹉、是我的朋友A、是在疫情中逆行者稚伍、守護(hù)者弯予、志愿者、還有更多更多不斷傳遞愛和溫暖的平凡身影……它是活生生發(fā)生在我生命中經(jīng)驗(yàn)个曙。
世界本來(lái)如此锈嫩。
我們選擇看什么，我們就會(huì)做什么垦搬，我們的世界就會(huì)成為我們選擇看到的樣子呼寸。
（以上為原創(chuàng)文章，如需轉(zhuǎn)載悼沿，請(qǐng)聯(lián)系作者本人）
