小伙伴們整天對著電腦抬伺，是不是感覺眼睛好累？長時間面對電視灾梦、電腦峡钓、手機(jī)，容易引起眼球充血若河、眼睛干澀等疲勞癥狀能岩。日本百科門戶網(wǎng)站“Naver”就總結(jié)了4種簡便易行的眼疲勞消除法，簡單上手應(yīng)對眼疲勞牡肉。
第一捧灰，穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位统锤，依次是睛明穴(位于鼻根目內(nèi)眥交界處)毛俏、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方饲窿，眉毛中央處)煌寇、絲竹空穴(眉尾凹陷處)、太陽穴(鬢角凹陷處)逾雄、承泣穴(眼球中央下端眼窩凹陷處)阀溶。按壓時腻脏，從睛明穴至絲竹空穴依次按壓，每個穴位用食指按壓5秒银锻，重復(fù)3遍以上永品。暫時找不到位置的朋友，不妨回憶下小時候在學(xué)校里做的眼保健操哦~
第二個方法击纬，敷毛巾鼎姐。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環(huán)不良的信號更振，可采取熱敷法炕桨。將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒，等到不燙手時肯腕，敷于眼皮1~2分鐘献宫，有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲实撒，則是眼睛“上火”姊途、有炎癥的信號，此時宜用毛巾冷敷1~2分鐘奈惑。
第三吭净，除了眼保健操，眼球操不妨試一試肴甸。長時間盯著電腦或手機(jī)寂殉，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)眼睛焦點的肌肉就會疲勞，這種情況下原在，做套眼球體操：迅速閉眼友扰，猛然張開;然后頭部保持不動，眼球依次向右庶柿、左村怪、上、下轉(zhuǎn)動浮庐。以上動作重復(fù)2~3遍甚负。
最后一個方法，叫遠(yuǎn)觀法审残。抬眼看看遠(yuǎn)處3~5秒梭域，可有效緩解因長時間近距離視物造成的眼疲勞。要注意的是搅轿，看得太遠(yuǎn)反而無效病涨，可以抬頭看看天花板，或回頭看看房間另一端的墻壁璧坟。
以上就是小清分享的4種護(hù)眼妙招既穆，希望對你有所幫助哦
新的一天赎懦，看健生活！咱們明天見幻工！
