?那天早上决摧，當我看見老公早早地又在微信聊天亿蒸，而且見到我馬上把手機收起來放進口袋的那刻，我按捺不住自己憤怒的情緒掌桩，對他發(fā)了火边锁，然后起了爭執(zhí)，我覺得自己心里沒有了以往的平和淡定波岛，從容和慈悲茅坛，臉上的表情也是彊硬的，沒有了以往的微笑则拷。
? 事后很好心的姐妹專門開車從很遠的地方過來看我贡蓖！聊了好多后，她告訴我煌茬，親愛的斥铺，這和你的爸爸媽媽有關，這是你們三個人的游戲坛善，和你的老公一點關系都沒有晾蜘，你老公只是個導火線邻眷，滿足他就是滿足自己！說完剔交，她問我耗溜，你能聽見我說的這些話嗎？我當時聽見了省容，但我還是不愿意面對抖拴。
? 為什么和他沒關系，我所有的痛苦都是因他而引起的腥椒，就是因為他阿宅，我討厭他，我恨他笼蛛！我一點都不想和他過下去了洒放！我的頭腦一遍一遍地告訴我這些話！后來滨砍，朋友又說往湿，你和你老公長得很像，很有夫妻相惋戏，讓我跟我老公說领追，他長得很帥！又問我能聽見嗎响逢？我馬上回絕朋友绒窑，我不想說，朋友說舔亭，等你想說時再說吧些膨，你會說的！最后朋友見意我找個地方讓自己發(fā)泄出來钦铺，大喊大叫大哭都可以订雾。
? 朋友走后，我自己開車到河邊找一個地方矛洞，開始往河里扔石子洼哎，然后大聲地喊，我恨你缚甩，我要離婚谱净，我一定要離婚窑邦，我討厭死你了擅威，我一點都不想和你過了。喊完后控制不住放聲地很大聲很大聲的痛哭冈钦，以前的種種痛苦經歷又浮現在腦子里郊丛，讓自己更加失聲痛哭。一直哭了很久很久，后面感覺好累好累厉熟，頭還有些暈导盅，慢慢地停止了哭聲，然后自己平躺在草地上揍瑟，那刻感覺內心好舒服白翻，沒有了憤怒，怨恨绢片，害怕滤馍，平靜了好多。后面想想還覺得好笑底循，剛才自己失聲痛哭時巢株，不遠處幾個釣魚的男人還以為我要輕生，都跑過來看到底怎么回事熙涤。但那時我也沒有理會阁苞，繼續(xù)哭我的。想到這祠挫，我不由笑了下那槽，真的輕松好多！
? 在開車回家的路上等舔，我就想前段時間我都能平和微笑的對待倦炒，不管什么事情都能以慈悲以愛心對待，為什么今天早上卻不能了呢软瞎？今早是自己的內在小我它給我腦袋里演著老公背叛我逢唤，對我不忠的把戲，越演越痛苦涤浇！還有自己的能量不足鳖藕，沒能及時的走出來！再有自己負能量的東西還停留在自己的身體里沒能釋放出來只锭。
? 很感謝朋友的那句話著恩，你能聽得見嗎？還有她的指點蜻展！我這輩子不會忘記她的喉誊！也非常感恩自己的行動！察覺自己的情緒纵顾，接納自己的情緒伍茄，不去壓制它，越壓制反彈越厲害施逾。然后讓它經由自己的身體釋放出來敷矫。當你走出這一過程后例获，會發(fā)現一切都變得不一樣了，自己會越來越慈悲越來越有愛了曹仗！
? 祝福大家和自己在自我成長的道路上能夠真正的活出自己榨汤，綻放自己！用生命影響生命怎茫，用愛影響著愛收壕！感恩親愛的老師和親愛的伙伴們，愛自己愛大家轨蛤！
