如何面對(duì)失敗與挫折瓢捉?4種自我調(diào)節(jié)的大思路解析【高手進(jìn)階】

我希望這篇文章能夠像手冊(cè)一樣,當(dāng)你遇到了一些挫折與失敗的時(shí)候办成,可以想起這篇文章泡态,來(lái)看看究竟有什么樣的方法和策略能夠幫助自己擺脫困境。

這篇文章會(huì)持續(xù)不定期更新一段時(shí)間迂卢,以便補(bǔ)充一些案例和我個(gè)人的一些思考…

01

經(jīng)驗(yàn)型的人

通常情況下某弦,經(jīng)驗(yàn)型的人普遍存在于這個(gè)社會(huì)之中,這樣的人最多而克,用經(jīng)驗(yàn)的方式來(lái)處理挫折與失敗也是最普遍靶壮、最易用的方法。

“這算什么”
“我上過(guò)的橋比你走過(guò)的路還多呢”
“什么大風(fēng)大浪我沒(méi)見(jiàn)過(guò)拍摇?”
“像你這樣的亮钦,我見(jiàn)得多了”

用經(jīng)驗(yàn)來(lái)面對(duì)挫折的人馆截,如果經(jīng)驗(yàn)足夠豐富的話充活,那么用以上的方式來(lái)面對(duì)挫折,是足夠應(yīng)對(duì)的蜡娶。
在他們看來(lái)混卵,一兩次的失敗并不能夠說(shuō)明什么,無(wú)心的失誤與未在意的錯(cuò)判窖张,才有可能是導(dǎo)致失敗的真正原因幕随。

但采用這種方式的人,至少需要有足夠的實(shí)力與強(qiáng)大的信心宿接。
如果你并未擁有以上兩點(diǎn)赘淮,那么就至少需要當(dāng)自己在以下兩個(gè)方面變得強(qiáng)大:

1辕录,至少擁有一次超強(qiáng)挫敗感的經(jīng)歷。
你沒(méi)有看錯(cuò)梢卸,你需要擁有一次更強(qiáng)的受挫敗經(jīng)歷走诞。想象一下,自己在哪些方面曾經(jīng)嚴(yán)重受挫蛤高,當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景是什么樣子的蚣旱,后來(lái)又是如何逐漸好轉(zhuǎn)的?受挫的情形真的有你想象的那么嚴(yán)重嗎戴陡?對(duì)比一下那次與這次挫敗的經(jīng)歷塞绿,這次的失敗,真的有那么嚴(yán)重嗎恤批?
當(dāng)你認(rèn)真對(duì)比之下异吻,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的失敗只不過(guò)是你自己經(jīng)歷中的一個(gè)小小的坎坷,根本并不需要放在眼里喜庞。

2涧黄,長(zhǎng)期大量的挫敗承受力訓(xùn)練和關(guān)注自身優(yōu)勢(shì)與進(jìn)步。
很多時(shí)候我們?nèi)松谐霈F(xiàn)一些意外赋荆、倍受打擊笋妥,導(dǎo)致進(jìn)入失落與消沉的低谷,一蹶不振的根本與深層次原因在于,我們經(jīng)歷的失敗太少鸯隅。
沒(méi)錯(cuò)瘪校,就是太少。
過(guò)于一帆風(fēng)順的經(jīng)歷月帝,往往會(huì)成功的掩蓋掉很多我們自己的問(wèn)題,而挫折和失敗才是幽污,真正暴露問(wèn)題的機(jī)會(huì)嚷辅,是我們真正可以開(kāi)始學(xué)習(xí)進(jìn)步的機(jī)會(huì)。

然而大多數(shù)人看不到這一點(diǎn)距误,并且承受力不足簸搞,甚至很自以為是的認(rèn)為,自己才是那個(gè)最不應(yīng)該承受痛苦的人准潭。
這往往是我們不幸的另一根源趁俊。

當(dāng)我們真正開(kāi)始學(xué)習(xí)與提升的時(shí)候,并不是說(shuō)刑然,一定不會(huì)失敗寺擂。
相反,我們需要正視成功與失敗的可能性,更需要正視的一點(diǎn)是怔软,即便我們失敗了垦细,我們又應(yīng)該采取什么樣的態(tài)度來(lái)面對(duì)失敗挡逼?
尤其是在我們實(shí)力嚴(yán)重不足的初級(jí)階段的時(shí)候蝠检,我們更應(yīng)該關(guān)注的是我們自己實(shí)力與信心的提升,是那些我們自己更加優(yōu)勢(shì)的方面挚瘟。

人性的邏輯是叹谁,人們只有在自信的時(shí)候,才會(huì)更加容易的面對(duì)自己的問(wèn)題和不足乘盖。
所以在這一階段焰檩,多在意、多關(guān)注订框,我們獲得了什么析苫,學(xué)習(xí)到了什么,提升到了什么地步穿扳,逐漸的積累自己的實(shí)力和信心衩侥,才是我們最應(yīng)該做的事情。
然后再繼續(xù)攻略下一階段矛物。

02

本質(zhì)上來(lái)說(shuō)02與03部分所說(shuō)的兩類人茫死,也處在某種程度上的初級(jí)階段,只不過(guò)02更需要關(guān)注優(yōu)勢(shì)履羞,03更需要關(guān)注問(wèn)題峦萎。

過(guò)程型的人

過(guò)程型的人面對(duì)失敗,像上文所說(shuō)忆首,他們不會(huì)特別在意失敗到底是怎么回事爱榔,而會(huì)更加在乎到底怎么贏、怎么成功糙及?

這一類的人面對(duì)失敗详幽,一方面可能選擇性的規(guī)避掉得失的結(jié)果,另一方面可能更加在意自己關(guān)注的興奮點(diǎn)與亮點(diǎn)浸锨。

“剛才那腳球唇聘,應(yīng)該這樣踢就更好了!”
“對(duì)手的這種營(yíng)銷思路很棒啊”
“我要是難過(guò)揣钦,我就吃東西雳灾、我就逛街漠酿!”
還有人的選擇是冯凹,“睡一覺(jué)就沒(méi)事兒了”。

這樣的選擇在前期是可以接受的,因?yàn)榈参覀円砷L(zhǎng)宇姚,要進(jìn)步匈庭,前期的先決條件是,需要有良好的情緒與氛圍浑劳,你是身處在一個(gè)不受負(fù)面情緒影響且能夠適度興奮的分析問(wèn)題解決問(wèn)題的條件之下阱持。

03

戰(zhàn)斗型的人

這一類的人面對(duì)失敗,也許會(huì)生氣魔熏,但不是氣餒衷咽,也許會(huì)失落,但不是消沉蒜绽。
他們面對(duì)失敗镶骗,有他們自己的方式,叫做“越挫越勇”躲雅。

通常情況下鼎姊,這是一種在自己實(shí)力增長(zhǎng)之后,與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手水平相差不多的表現(xiàn)相赁。
這也是我之前一直強(qiáng)調(diào)實(shí)力增長(zhǎng)的重要性相寇,當(dāng)你個(gè)人足夠進(jìn)化到下一階段的時(shí)候,你看待事物的方式都會(huì)產(chǎn)生很大程度上的變化钮科。

也許這些將會(huì)成為你的關(guān)鍵詞唤衫、口頭禪:
“再來(lái)!”
“我就不信了绵脯,再來(lái)战授!”
“下一次,結(jié)果則未必桨嫁!”

通常戰(zhàn)斗型的人植兰,在失利后會(huì)采取自然而然的時(shí)間性的思考方式,他們認(rèn)為目前的失利只是暫時(shí)性的失敗璃吧,隨著自己實(shí)力的增長(zhǎng)楣导,必將有更好的結(jié)果。

他們戰(zhàn)斗的動(dòng)力來(lái)源于他們自身的實(shí)力增長(zhǎng)與情緒畜挨。
他們會(huì)利用他們的負(fù)面情緒筒繁,比如憤怒,他們甚至?xí)⑺鼈冝D(zhuǎn)變成戰(zhàn)斗的動(dòng)力巴元,來(lái)實(shí)現(xiàn)達(dá)到更好結(jié)果的目的毡咏。

但終究來(lái)說(shuō),這種負(fù)面情緒帶來(lái)的動(dòng)力并不值得提倡逮刨,一方面情緒的過(guò)度亢奮呕缭,會(huì)帶來(lái)一部分的理智缺失,導(dǎo)致一些團(tuán)隊(duì)性的、方案性的策略恢总,會(huì)因個(gè)人的過(guò)于突出而產(chǎn)生脫節(jié)迎罗。
另一方面,這種過(guò)于激動(dòng)的情緒也有可能是對(duì)手給你設(shè)下的陷阱片仿,這一點(diǎn)在談判之中最為常見(jiàn)纹安,情緒過(guò)于激動(dòng)的一方極有可能暫時(shí)性的忽略掉很多重要的問(wèn)題,讓對(duì)方有機(jī)可乘砂豌。

04

理智進(jìn)階型的人

這一類的人對(duì)前三類型的人群都會(huì)做出相應(yīng)的優(yōu)缺點(diǎn)的判斷厢岂,能夠有針對(duì)性的分析出已暴露的問(wèn)題,并且對(duì)癥下藥阳距。

他們面對(duì)挫折與失敗的時(shí)候咪笑,一方面可以從主觀與客觀兩個(gè)層次來(lái)對(duì)問(wèn)題進(jìn)行解讀,另一方面也會(huì)從優(yōu)勢(shì)與不足兩個(gè)角度來(lái)看待自身實(shí)力的發(fā)展娄涩。

他們本身就處于實(shí)力較高的層次窗怒,應(yīng)對(duì)大多數(shù)的挑戰(zhàn),基本可以做到游刃有余蓄拣。那么對(duì)他們來(lái)說(shuō)扬虚,更上一層樓的最好方式,就是“從挫折與失敗暴露的問(wèn)題來(lái)入手球恤,研究與分析并且提高自己辜昵。”

他們是真正可以享受失敗的一群人咽斧。
失敗暴露出的問(wèn)題堪置,不像01和02部分的人群那樣,層出不窮张惹。
而是一種陸續(xù)被發(fā)現(xiàn)舀锨、被呈現(xiàn)的方式,這會(huì)讓他們既驚喜又興奮宛逗。
面對(duì)挫折與失敗坎匿,他們完全不像我們普通人所想象的那樣——很痛苦。

這就是一種高手的進(jìn)階之路雷激。

05

如何面對(duì)挫折與失敗替蔬,是一個(gè)既需要主動(dòng)學(xué)習(xí),要需要與自身發(fā)展來(lái)“結(jié)合看待”的問(wèn)題屎暇。

如果你處在這篇文章中所描述的某一類型的人群之中承桥,又恰好所需要解決目前的一些困境,那么根悼,最好能結(jié)合自己的狀況凶异,仔細(xì)閱讀本文中的思路與遷移性地思考自身待解決問(wèn)題蜀撑,繼而采取相應(yīng)的態(tài)度與行為方式。

因?yàn)檫氲郏瑥?qiáng)者就是這樣逐漸練成的屯掖。

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