最近肆糕，“宅”在家里成了最大的保障，在這個緊張的時期老人在孝，年輕人和強(qiáng)壯的人诚啃，甚至幾個月大的孩子，都容易受到感染浑玛。所以你最好最近呆在家里绍申。
在菌類中髓迎，平菇、金針菇建丧、茶樹菇都是很好的選擇排龄。反正在家里閑著，不如展示一下自己的廚藝翎朱，做些好吃的給孩子們嘗嘗橄维。
豆類中的含有豐富的微量元素鋅拴曲、鐵争舞，維生素B、E澈灼，不僅能提高兒童智力竞川，減少兒童貧血，還提高兒童的抵抗力和免疫力。
豆類包括：谷物流译、大豆逞怨、綠豆、豆腐福澡、豆腐干等叠赦。早餐是一天三餐中最重要的一餐，所以家長們可以為孩子們準(zhǔn)備一碗熱豆?jié){革砸，以備他們精力充沛的一天之用除秀。
蛋白質(zhì)是人類活動所必需的物質(zhì)算利，也是兒童生長發(fā)育的必需營養(yǎng)素册踩。多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以在一定程度上幫人增強(qiáng)抵抗力和免疫力。
富含蛋白質(zhì)的食物包括雞蛋效拭、鮮肉和魚暂吉。家長們可以做一些西紅柿蛋湯、紅燒魚缎患、紅燒排骨等等慕的，孩子吃不了辣的可以做清蒸鱸魚，蒸雞蛋挤渔，但在煮的過程中一定要把魚肉煮肮街。
新鮮的蔬菜和水果可以補(bǔ)充兒童每天所需的維生素和礦物質(zhì)判导，而且在一定程度上改善兒童便秘嫉父，同時也能增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病毒能力眼刃。
新鮮蔬菜包括：花椰菜绕辖、蔥、芹菜擂红、黃瓜引镊、山藥等；水果：菠蘿篮条、蘋果、桔子吩抓、香蕉涉茧、草莓、獼猴桃等都是不錯的選擇疹娶。
酸奶和益生菌奶中的益生菌因子能疏通兒童腸道，緩解兒童便秘钳垮，增強(qiáng)兒童抵抗力和免疫力惑淳。
最后我們一起為武漢加油肠套，為白衣天使可加油舰涌，為中國加油，白衣天使你們辛苦了
