天地之間惨险，其猶橐鑰乎羹幸？至虛而不屈，承動而愈興辫愉。
身心于人栅受，其恍天地乎？虛其內而實其外一屋，儼合以自然窘疮。
虛而寡欲澄思，實則躬行健質冀墨。 乃催運動闸衫，竊引于天機；復返玄關诽嘉，循滋于生息蔚出。
聞夫其減體脂以徒步，覽山川而讀書虫腋。迎露晞于逸走骄酗，活經脈而周流。
嘒彼小星悦冀，寥兮弦月趋翻。惝以春霏，披乎冬雪盒蟆。驚幽跫之乍躡踏烙，欣警雀之呼傳。
逗惺睇之雛花历等，謝裊陪之乳霧讨惩。處處經眸，青山皆早;朝朝翩足寒屯，紅日為遲荐捻。
憐世人沉之大夢，殆昧何銷；勵孤己搏以峭寒处面，清華可許厂置。
況夫趣之所向，趁興浮易魂角，守持久難农渊。
趯趯兮發(fā)一曝之爭，茫茫兮耽十寒之怯或颊。唯抉超以表里，隨參化以實虛传于。
不中綴于初心囱挑，不惑疏于歧路。不慕追于宏業(yè)沼溜，不卑棄于微操平挑。
是知事無不可，但得之恒系草；情且擾紛通熄，唯深以蓄。
此翛通于百藝找都，尤印證于千晨唇辨。故而言踐洞真，笑顰然性能耻。觀千劍而后識器赏枚，操千曲而后曉聲。
用事毋嫌于微晓猛，候功毋憂于遠饿幅。
厚懷冰之意氣，發(fā)澡雪之精神戒职。
聞雞起舞栗恩，雖淹于世而適修；策馬緩行洪燥，恰粲于春而洵美磕秤。
嗟夫！吾識盤海也久蚓曼，吾諳故人也新亲澡。
獨守望于屏間，素交縈于心上纫版。
吾之薄德床绪，鄰德幸卿；
卿以篤行，率行教我癞己。
昔曾允諾以周末膀斋，今愧奉文于至時。
勤哉盤海痹雅！露電交駒仰担，流光彈指。
期不辜于每周绩社，自正受于余生摔蓝！
