1.
拖延癥患者腦子里有兩個(gè)角色：貪玩調(diào)皮的猴子、理性決策者袋狞。
拖延癥患者的腦子里經(jīng)常會(huì)有以下的情況：
在某個(gè)晴朗的早上。
理性決策者：“現(xiàn)在是工作/學(xué)習(xí)的最好的時(shí)候同蜻≡绱Γ”
貪玩調(diào)皮的猴子：“不，先玩一會(huì)吧砌梆！待會(huì)再工作/學(xué)習(xí)贬循√倚颍”
理性決策者還沒(méi)來(lái)得及反駁，貪玩調(diào)皮的猴子就馬上趕走了理性決策者葡缰，奪得了腦子的控制權(quán)。
當(dāng)你玩完之后滤愕，外面的天已經(jīng)黑了怜校。
2.
當(dāng)你的任務(wù)截止日期越來(lái)越近了，或者你有出丑的風(fēng)險(xiǎn)茄茁，平日一直沉睡的瘋狂的怪獸便會(huì)被喚醒，它會(huì)把調(diào)皮搗蛋的猴子嚇走付燥。這時(shí)，理性決策者重新掌握了大腦的主動(dòng)權(quán)键科。
這里就包含了戰(zhàn)勝拖延癥的方法：設(shè)置截止日期漩怎，當(dāng)眾許下承諾(比如發(fā)朋友圈說(shuō)今天一定要把八百字的論文寫(xiě)完，不然就直播吃屎ps:這個(gè)例子有點(diǎn)惡心...哈哈)
設(shè)置截止時(shí)間這個(gè)方法并不適用所有的情況勋锤，因?yàn)槟阕龅囊恍┦虏](méi)有截止日期，例如回家探望父母茄厘、背英語(yǔ)單詞等徒恋。做這些沒(méi)有截止日期限制的事情戰(zhàn)勝拖延癥的方法除了可以用當(dāng)眾許下承諾之外欢伏，還可以用生命方格。
若將人生比做一張畫(huà)滿(mǎn)格子的A4紙硝拧，將生命量化為一個(gè)30×30的大表格葛假。這900個(gè)格子就相當(dāng)于生命的900個(gè)月滋恬。每過(guò)一個(gè)月，涂掉一個(gè)格子恢氯。
我們的一生就這樣赤裸裸地展現(xiàn)在了這張A4紙上。不得不承認(rèn)勋磕，有時(shí)候圖像真的比文字更加扣人心弦敢靡。
如果你是一個(gè)20歲的年輕人，你的格子已涂滿(mǎn)了這么多啸胧。
看著被涂滿(mǎn)的格子越來(lái)越多纺念，你的時(shí)日也會(huì)越來(lái)越少贝椿，離死亡也越來(lái)越近（這里的死亡指的是老死）陷谱。
哦對(duì)了，你的壽命不一定有那么多哦习勤！
在有限的時(shí)日里焙格，好好做你該做的事吧图毕！
