美國(guó)佛羅里達(dá)州薩拉索塔在2018年5月17日發(fā)布的一項(xiàng)研究表明职祷，腸道中的某些細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。研究人員為小鼠提供了一種被稱為粘菌乳桿菌的“壞”細(xì)菌届囚。這種細(xì)菌導(dǎo)致小鼠腸道功能出現(xiàn)問(wèn)題有梆，從而降低了稱為生物素的維生素的產(chǎn)生。并且生物素的減少導(dǎo)致了小鼠脫發(fā)意系。
什么是生物素泥耀？生物素是腸道“好”細(xì)菌產(chǎn)生的維生素。生物素對(duì)于人類健康蛔添，尤其是對(duì)于皮膚和頭發(fā)的健康很重要痰催。在這項(xiàng)研究中兜辞，帶有“壞”細(xì)菌的小鼠沒有產(chǎn)生足夠的生物素，因此開始脫發(fā)夸溶。然后逸吵，令人驚訝的是，當(dāng)將生物素添加到小鼠的飲食中時(shí)缝裁，它們又重新長(zhǎng)出了毛發(fā)胁塞。這項(xiàng)研究說(shuō)明了腸道中的“壞”細(xì)菌如何影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
有益的腸道細(xì)菌及其產(chǎn)生的維生素是維持人類健康所必需的压语。腸道中天然存在的細(xì)菌會(huì)產(chǎn)生許多必需的維生素，包括生物素编检。壓力或抗生素對(duì)天然腸道細(xì)菌的破壞會(huì)導(dǎo)致“腸道營(yíng)養(yǎng)不良”胎食。這是腸道細(xì)菌的自然狀態(tài)失衡的情況。這種失衡會(huì)造成維生素的缺乏允懂，從而導(dǎo)致健康問(wèn)題厕怜，其中就包括脫發(fā)。
生物素缺乏癥可能有多種原因蕾总，其中一種是抗生素粥航。被稱為“炎癥性腸病”的腸道疾病也是原因之一。而食用大量的未加工蛋白生百，也會(huì)導(dǎo)致生物素水平降低递雀。我們的身體無(wú)法制造生物素，因此我們需要直接食用它蚀浆，或者在腸道中擁有合適的細(xì)菌才能為我們生產(chǎn)缀程。
要了解腸道細(xì)菌與脫發(fā)之間的聯(lián)系，首先要明確脫發(fā)癥是一種自身免疫性疾病市俊，身體會(huì)攻擊毛囊杨凑，阻止頭發(fā)生長(zhǎng)。與許多自身免疫性疾病一樣摆昧，炎癥才是元兇撩满，需要治療。益生菌對(duì)于減少炎癥和產(chǎn)生生物素非常有用绅你。作為頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的維生素伺帘，生物素在體內(nèi)的含量一般是正常的。但是忌锯，如果您患有生物素缺乏癥曼追，服用益生菌產(chǎn)品則可以顯著緩解脫發(fā)。在一些實(shí)驗(yàn)中汉规，經(jīng)過(guò)益生菌治療并注射了生物素的脫發(fā)小鼠完全不再脫發(fā)礼殊。
真正令人興奮的是驹吮，有患者在接受了糞菌移植療法（FMT）后重新長(zhǎng)出了毛發(fā)[1]。
2010年發(fā)表在《實(shí)驗(yàn)性皮膚病學(xué)》上的一項(xiàng)研究得出結(jié)論晶伦，某些益生菌實(shí)際上可以通過(guò)減少壓力引起的皮膚炎癥來(lái)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)碟狞。事實(shí)上，遭受炎癥的毛囊是無(wú)法支持毛發(fā)生長(zhǎng)的[2]婚陪。
但是族沃，益生菌本身具有抗炎的能力，可以使人體內(nèi)的炎癥減少泌参，從而讓毛囊維持生長(zhǎng)活動(dòng)脆淹。這是因?yàn)橐嫔?xì)菌刺激免疫系統(tǒng)的抗炎成分釋放出破壞破壞性促炎周期的細(xì)胞因子和激素[3]。
另一項(xiàng)關(guān)于甲狀腺健康的研究發(fā)現(xiàn)沽一，當(dāng)給老鼠喂食有益細(xì)菌時(shí)盖溺，它們會(huì)顯示出抗炎性T細(xì)胞的顯著增加[4]。
說(shuō)到T細(xì)胞铣缠，它們可幫助我們決定抵抗哪些細(xì)菌烘嘱，真菌和病毒以保持身體健康的能力，從而幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能蝗蛙。如果人體內(nèi)沒有足夠的T細(xì)胞蝇庭，或者它們無(wú)法有效工作，則患上自身免疫性疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高捡硅。對(duì)于這些疾病哮内，人體的免疫系統(tǒng)會(huì)將自己的細(xì)胞識(shí)別為外來(lái)病原體并對(duì)其進(jìn)行攻擊。
這會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退或斑禿（斑禿性脫發(fā)）等問(wèn)題壮韭。例如牍蜂，對(duì)于斑禿，免疫系統(tǒng)會(huì)特異性攻擊毛囊泰涂。幸運(yùn)的是鲫竞，根據(jù)達(dá)拉斯德克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心2012年進(jìn)行的研究，益生菌可以觸發(fā)積極的免疫反應(yīng)逼蒙，從而增強(qiáng)系統(tǒng)的性能[5]从绘。
就毛發(fā)生長(zhǎng)而言，生長(zhǎng)期基本上就是所有動(dòng)作發(fā)生的時(shí)候是牢。麻省理工學(xué)院進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)僵井，給小鼠喂益生菌后，它們的活動(dòng)毛囊以及整個(gè)身體的毛發(fā)都會(huì)急劇增加[6]驳棱。
有人曾經(jīng)注意到過(guò)批什，在人的青年時(shí)期，頭發(fā)似乎會(huì)像烈火一樣生長(zhǎng)社搅。麻省理工學(xué)院的研究人員得出結(jié)論驻债，益生菌引起的變化“模仿了許多年輕動(dòng)物的峰值健康和生殖健康特征”乳规。結(jié)果，與不服用益生菌的小鼠相比合呐，服用益生菌的小鼠在生長(zhǎng)期中的毛發(fā)要多得多暮的。
毫無(wú)疑問(wèn)，無(wú)論是手術(shù)淌实，疾病冻辩，分娩，藥物治療還是生活方式因素拆祈，壓力和焦慮都會(huì)助長(zhǎng)脫發(fā)恨闪。本質(zhì)上，當(dāng)我們經(jīng)歷了某些造成重大創(chuàng)傷的事件時(shí)放坏，可能會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)循環(huán)造成沖擊咙咽，使其更快地退出生長(zhǎng)期并進(jìn)入脫落階段。
當(dāng)您的身體從這種壓力中恢復(fù)后轻姿，您的頭發(fā)當(dāng)然會(huì)再次開始生長(zhǎng)，但這可能需要三到六個(gè)月的時(shí)間逻炊。根據(jù)密蘇里大學(xué)在《Science》上發(fā)表的研究互亮，某些益生菌菌株可以降低壓力和焦慮水平。
因此對(duì)于脫發(fā)的人群而言余素，補(bǔ)充合適的益生菌或許可以緩解甚至逆轉(zhuǎn)脫發(fā)的進(jìn)程豹休。
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