? ? ? ? 我是通過心育戰(zhàn)“疫”公益直播課認(rèn)識(shí)大兵老師的，還記得和大兵老師互加微信后妒潭，大兵老師給我發(fā)的第一張圖片就是早起賦能打卡圖片诺祸，當(dāng)時(shí)就被這張圖片吸引了，馬上掃碼跟隨杂伟，但我每天都是躺在床上掃碼打卡移层，打完卡開始刷手機(jī)。
? ? ? ? 加入彩虹5班21天訓(xùn)練營赫粥，我才真正意識(shí)到自己的早起打卡是多么的褻瀆時(shí)間观话。每個(gè)生命都存在多種自然節(jié)律，一旦混亂了越平，從早睡早起開始調(diào)整频蛔。這周跟著大兵老師和彩虹5班的師兄師姐每天早起賦能，堅(jiān)持晨跑秦叛，邊跑步晦溪，邊聽書，同時(shí)拍下美好的每一個(gè)瞬間挣跋，正如大兵老師說的三圆，我們要從跑步中感受到快樂，發(fā)現(xiàn)美并分享美浆劲，并將比能量遷移到我們的生活中嫌术。
? ? ? 我比較喜歡情緒化處理問題，這周跟著大兵老師和各位師兄師姐堅(jiān)持模板打卡牌借，每天發(fā)現(xiàn)身邊的小確幸度气，從知情意去感受自己的認(rèn)知、情緒并賦予它意義膨报。發(fā)現(xiàn)自己這周竟然沒有對(duì)孩子大聲吼叫磷籍，原來不好意思和家人擁抱适荣，現(xiàn)在每天上班前和孩子擁抱成了一種儀式。
爛開始? 好結(jié)果
不開始? 沒結(jié)果
非常喜歡這句話院领，感恩大兵老師給我們提供這么好的踐行平臺(tái)弛矛，讓我們一起用生命影響生命，用生命喚醒生命比然，用生命成就生命丈氓。
