上周三晚上，期末考試的前晚微饥，孩子說了3次“好緊張”逗扒。我當(dāng)時(shí)在看書，沒有回應(yīng)欠橘，竟然沒回應(yīng)矩肩。第二天帶著內(nèi)疚和歉意發(fā)了一篇演講《孩子考試前說緊張，家長該怎么辦?》肃续。
演講好友阿白黍檩、樹那和張燕給我及時(shí)反饋和建議，謝謝你們痹升。
張燕建議說：“家長主要做好傾聽建炫，感知孩子的情緒，并描述情緒不評價(jià)疼蛾，一般這時(shí)候孩子不需要安慰。家長可以說：我聽到你說緊張艺配，是不是擔(dān)心考不好察郁，擔(dān)心題目太難?跟孩子更多交流和回應(yīng)衍慎。”
阿白好友是這樣說的：
1.從這次演講中皮钠，我能夠聽出娟子對孩子的期待稳捆，以及自己沒有及時(shí)回應(yīng)孩子的歉意。
2.之所以頻繁地和媽媽說緊張麦轰，是不是有以下可能性（分析原因）:
媽媽是我希望可以傾訴的人乔夯，可以及時(shí)傾聽我？
我的考試成績對媽媽很重要款侵，考得不好媽媽不開心末荐，過不好年。
提前和媽媽說我緊張新锈，萬一考得不好甲脏，就說自己太緊張了，沒有發(fā)揮好妹笆？
3.針對這樣的情況块请，我要是孩子的話，會希望家長這樣做:
媽媽聽了我的傾訴后拳缠，停下手中的事情墩新，語重心長地跟我說:
"[微笑]孩子，考試前緊張說明你很在意這次的考試結(jié)果窟坐。
[呲牙]適當(dāng)?shù)木o張是好事海渊，它能夠讓你保持興奮。
[發(fā)呆]但是緊張過度了狸涌，就會發(fā)揮失常切省。
[偷笑]媽媽小時(shí)候考試前也很緊張的，怕考砸了被姥姥兇帕胆，被同學(xué)笑話朝捆，被老師批評。
[壞笑]但是長大了才明白懒豹，一次考試的結(jié)果根本不重要芙盘。
[奮斗]我們只要認(rèn)真去做題，其他的什么都不去想就行了脸秽。
[憨笑]考試?yán)飼心銜娜謇希灿心悴粫摹念}记餐，咱們要答好驮樊，不會的先空著，回過頭來再解決。
[親親]無論如何囚衔，媽媽都支持你挖腰。”
考完試我又和孩子溝通练湿，孩子緊張主要原因：跟老師許下的承諾貼在班級墻上猴仑，怕打臉；考不好怕熟人問起來肥哎。
我的總結(jié)：
安慰可能作用不大辽俗，因?yàn)橐郧拔医?jīng)常安慰他，跟孩子說“不要緊張篡诽，考的孬好是對你學(xué)習(xí)成果的檢驗(yàn)崖飘，反應(yīng)你真努力還是假努力，考的怎樣我都支持你等等”霞捡，反而沒有感應(yīng)到小孩的內(nèi)心坐漏，講道理沒有用。
應(yīng)對孩子的情緒波動碧信，家長主要是傾聽赊琳，孩子比較清楚考試不好意味著什么，所以把孩子緊張的原因分析一下砰碴，說出來躏筏，就像阿白和張燕的分析法，及時(shí)感知呈枉、回應(yīng)趁尼、不評價(jià)、多鼓勵賦能猖辫。
2019年1月20日
