越讀這本書怀喉，越覺得老師說的“有時(shí)，讀透一本書就夠了”是對(duì)的获高，也是我個(gè)人在讀這本書時(shí)候的體驗(yàn)哈肖。
一開始，我以為這是一本冥想詞本念秧，內(nèi)容應(yīng)該會(huì)有各種冥想方法和冥想語(yǔ)的介紹和教授淤井，可是，拿起書開始讀就發(fā)現(xiàn)摊趾，不是這回事币狠。
當(dāng)即頭腦就不想讀下去了，頭腦說砾层，咦总寻，怎么像一本勵(lì)志類書籍呀？這個(gè)跟我的預(yù)期不一樣梢为，如果拋開書中所涉及到的專業(yè)心理學(xué)術(shù)語(yǔ)我不太明白，我大致可以猜出這本書講什么了。
頭腦出現(xiàn)很強(qiáng)烈的抵觸和抗拒铸董∷钣。可是，出于對(duì)清珍老師的信任粟害，也出于想要和朋友們一起共讀一本書的心愿蕴忆，我強(qiáng)迫自己堅(jiān)持讀，于是悲幅，發(fā)明了“傻讀”套鹅。
傻讀到今天，我越來越感受到把一本書汰具，一本好書卓鹿，從頭到尾，不去思考留荔，不去分析吟孙，不去研究的讀，是多么美妙聚蝶，甜蜜杰妓，享受的事情。
我很感恩我當(dāng)初對(duì)老師的一份信任吝沫，讓我可以體驗(yàn)到這么美好的悅讀靜心時(shí)光戏羽。 我的荔枝播客的點(diǎn)擊率到了700多章咧，這是我始料不及的。我內(nèi)在得到極大的滿足倍宾。
回顧讀這本書的經(jīng)歷，我自己有以下感悟：
當(dāng)我讀的內(nèi)容超過我的理解力時(shí)晴叨，如果放下書本思考和理解凿宾，（我以前就是這樣的方式，閱讀的過程內(nèi)在有一個(gè)隱性的探測(cè)儀兼蕊，符合我內(nèi)在原有假設(shè)的內(nèi)容初厚，我會(huì)認(rèn)為是對(duì)的，不符合我內(nèi)在原有知識(shí)體系的東西孙技，我會(huì)認(rèn)為不對(duì)产禾，或者不適合我），這里就出現(xiàn)了一個(gè)問題牵啦，（假如讀書的人不止是研究學(xué)問亚情，而是要用書中知識(shí)指導(dǎo)自己的生活），那就是哈雏，
我懂都不懂的東西我怎知道好不好楞件？
可是衫生，要懂到什么程度才算懂呢？
懂多懂少跟誰(shuí)有關(guān)土浸？
懂多懂少?zèng)Q定了什么呢罪针？又不考試！
所以黄伊，我自己讀這本書的體驗(yàn)：讀是關(guān)鍵泪酱，以一顆開放的好奇的心去瀏覽和游歷別人的精神花園，享受其精神盛宴还最，不評(píng)判墓阀，不分析，不研究拓轻，只是觀察斯撮，作者在說什么，在表達(dá)什么悦即，就夠了吮成。
能夠消化理解多少，我認(rèn)為辜梳，讀的第一個(gè)過程已經(jīng)完成了這個(gè)過程粱甫。
為什么這么說呢？
因?yàn)槲乙郧盎臼穷^腦讀書作瞄，頭腦享受著知識(shí)累積帶來的飽足感茶宵，為了知道更多的“未知”，頭腦飛速翻著書頁(yè)宗挥，還有什么乌庶，還有多少，秘密是什么契耿，怎樣才能把這些文字中表達(dá)的東西“吃”進(jìn)去……
在頭腦這樣做的時(shí)候瞒大，心搪桂，要被甩在一邊了踢械。
因?yàn)樾撵`的本質(zhì)是安詳撵术，寧?kù)o寝姿，沒有評(píng)判的。
心靜靜地看著頭腦的閱讀賽跑，只是陪伴稻薇，不吱聲塞椎。
我就是在這樣的“短平快”讀書模式中，“吃”了太多的知識(shí)，在自己沒有體驗(yàn)這些知識(shí)沒有親身的行動(dòng)時(shí)就去傳播給別人，最大的受害者就是我的女兒钞支，當(dāng)然，我肯定是第一個(gè)被“野蠻閱讀”傷害的人。
具體表現(xiàn)：我發(fā)現(xiàn)我講不清楚我以為我懂的知識(shí)静稻，我還發(fā)現(xiàn)，我的女兒越來越理論化树酪，頭腦化，而她的腸胃卻呈現(xiàn)出越來越多的問題疮茄；
我看見了我讀書的誤區(qū)：我們都活在了用道理去指導(dǎo)生活排嫌，不管這個(gè)道理是否被我們真正理解怖糊，如果生活中出現(xiàn)問題，不是從自己的身體感受和實(shí)際情況出發(fā)來進(jìn)行檢視和修正，而是用另一套道理來指導(dǎo)生活中的困境。
我讀了不算少的書。懂得不算少的理論。最后，我把自己逼到了一個(gè)境地：假如書本上關(guān)于成功的理論都是正確的辛润，你為什么還沒有出現(xiàn)預(yù)期的成功呢？
我出現(xiàn)焦慮见秤，抑郁等等情緒問題砂竖。幸運(yùn)的是真椿，心靈知道我真正的需要，于是乎澄，我 一路又循著心靈的指引突硝，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，遇到清珍老師置济，遇到《樂活 冥想》解恰。
閱讀時(shí)，頭腦又開始慣性的工作——不同的是浙于，如今的我修噪，心靈已經(jīng)有了停泊的港灣，頭腦的風(fēng)暴不至于輕易把我的心靈小船再次拽進(jìn)狂風(fēng)暴雨的閱讀大海中路媚，于是，我就倚靠著一個(gè)老師的引領(lǐng)樊销，一群朋友的支持陪伴整慎，還有自己實(shí)修帶來的一份定力，通過讀這本書围苫，開始了跟頭腦“講和”的過程裤园。
我不再盲目使用頭腦，我也開始愛惜和聆聽頭腦的語(yǔ)言剂府，同時(shí)拧揽，因?yàn)椤吧底x”，頭腦被慢慢松開了腺占，不用那么使勁工作了……
頭腦從一開始讀書過程中對(duì)我相當(dāng)負(fù)責(zé)任地“批評(píng)指導(dǎo)淤袜，暴跳如雷”的各種“陪審團(tuán)”的聲音的吵吵嚷嚷中，到現(xiàn)在衰伯，呈現(xiàn)出更多的風(fēng)平浪靜铡羡，祥和安寧的狀態(tài)。
我終于傻了Ｒ饩ā７持堋！
回歸“傻”怎顾，好美读慎！
我終于通過“傻讀”這本書，為自己清理了一些過往閱讀過程中堆積的頭腦灰塵槐雾，頭腦也清爽了夭委。
傻，好美蚜退！
《樂活 冥想》我讀到第六章闰靴，我找到了最適合我的句子：你所有的責(zé)任彪笼，不論大小，尊卑蚂且，都應(yīng)該以樂趣和專心的態(tài)度來完成配猫。——這不就是“樂活~冥想”嗎杏死？
我有信心通過堅(jiān)持練習(xí)冥想來培養(yǎng)自己的專注力和堅(jiān)持力泵肄，同時(shí)，我也有信心用冥想練習(xí)培養(yǎng)出的專注力淑翼，堅(jiān)持力去創(chuàng)造我想要的生活腐巢。
一顆專注，凈化的心靈玄括，越來越堅(jiān)定強(qiáng)大的意志力冯丙，還有堅(jiān)持行動(dòng)的執(zhí)行力，一定會(huì)享受樂活狀態(tài)遭京。
樂活地活出樂活胃惜！
感恩清珍老師的大愛，大智慧哪雕！
感恩同修伙伴們的彼此支持船殉！
感恩丈夫和女兒做鏡子讓我照見自己！
感恩淑華斯嚎，一直不放棄追求真相利虫，追求真我的心！
