001 人際關(guān)系與健康
越重要的人際關(guān)系對我們健康的影響越大前弯。比如，夫妻吵架會影響免疫系統(tǒng)對人體的保護(hù)修肠。
002 情感支持
把煩惱的想法說出來贺辰，表達(dá)憤怒、焦慮嵌施、抑郁的情緒饲化，然后再敘述，從創(chuàng)傷和悲痛中找到意義吗伤。
003 情緒智力與醫(yī)學(xué)
病人會感到恐懼吃靠、無助，這時醫(yī)學(xué)工作者的關(guān)懷足淆、同理心巢块，對病情疑問的耐心解答，都會給予患者力量巧号，加速康復(fù)的進(jìn)程族奢。
004 父母情緒智力
殘暴的父母童年也必定被殘暴的對待過，作為父母要識別孩子的情緒丹鸿、重視孩子的感受越走，不自由放任孩子的情緒。
005 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的影響在于杏仁核應(yīng)激觸發(fā)的閾值會降低靠欢，會將日常的普通行為當(dāng)成痛苦的傷害廊敌，當(dāng)成緊急情況處理。
006 情緒再學(xué)習(xí)
個體通過恐懼調(diào)節(jié)害怕某種東西门怪，但隨著時間的流逝骡澈，大腦有情緒再學(xué)習(xí)功能，慢慢地就會產(chǎn)生新的調(diào)節(jié)反射和情緒薪缆，恐懼逐漸消失秧廉。
007 情緒腦的再教育
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙對大腦造成傷害，一部分人可以通過日常事件慢慢地恢復(fù)原貌拣帽，說明神經(jīng)回路是可以通過再教育治愈的疼电。
008 兒童的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
兒童遭受創(chuàng)傷后不能像大人一樣控制、麻木不仁减拭，會一遍又一遍蔽豺，單調(diào)而殘酷地重復(fù)所受的傷害情景。
009 兒童的控制途徑
通過藝術(shù)治療拧粪，讓兒童畫任何他想畫的情景修陡，通過孩子的畫可以看到他當(dāng)時對痛苦情景的記憶和理解沧侥，也在畫畫中開始了控制創(chuàng)傷的過程。
010 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的復(fù)原
獲得安全感魄鸦，轉(zhuǎn)變行為宴杀，讓極其敏感的神經(jīng)回路安靜下來；哀悼拾因，哀悼創(chuàng)傷過程中所有的恐懼旺罢、痛苦、失去等情緒绢记；重新恢復(fù)正常的生活扁达。
