小時候有很多的夢想，想當大俠从撼，行走江湖州弟，行俠俠義;想當軍人，守衛(wèi)祖國邊疆低零，英姿颯爽婆翔；想當作家，寫盡山川河流掏婶，人情冷暖啃奴；想當.....? 那時候的思維像漲潮的海面，許許微風雄妥，就波濤兇涌最蕾，奔流而出依溯。

? ? 人到中年以后，回憶過往瘟则，童年幼稚的夢想一一破滅誓沸。江湖被生活的柴米油鹽淹沒；英姿颯爽被戴上近視眼鏡的那一刻而放棄壹粟；寫作呢拜隧？我陷入了深深沉思。不知道從何時開始趁仙，走出校園洪添，又或者是投出第一份簡介，總之參加工作后自己真正去寫文章的時間好像沒有過雀费，沒有留下片刻記憶干奢。而讓我有這個想法時間是在2017年9月7日。記得當時一下子想得有點多盏袄，回憶自己的前半生忿峻，自己都做了些什么？今后自己又能做些什么辕羽？思來想去逛尚，覺得自己太過平庸，沒有任何的特長刁愿，最后決定寫寫東西绰寞。一是受到姜淑梅鼓勵，她60歲開始學習寫字铣口，75歲開始寫作滤钱；二是自己小學畢業(yè)語文成績?nèi)嗟谝唬瑢Ξ敃r寫的那篇作文時常想起脑题，也成了我后來教育小孩未一“資本”〖祝現(xiàn)在幾年時間過去，我想談談自己的感受叔遂。

? ? 抒發(fā)情緒

? ? 記得自己在沒有學習心理學之前總有很多負面情緒他炊，多愁善感，又無法排解掏熬，一是自己是個男人佑稠，是一家之主，生活中苦與痛只能自己受旗芬，二是覺得如果跟家人述說舌胶，會不會影響到他們的心情，并且也有家庭問題更不好跟他們述說疮丛，但這種情緒又一直擱在心里揮之不去幔嫂，難受辆它。然后我就想，可以把這些憤怒履恩，悲傷锰茉，痛苦，邪惡切心，丑惡飒筑，不滿情緒都以文字的形式記錄在自己QQ空間里面，以一個私密日記文件來管理绽昏，不讓別人知道就行协屡。當這件事情記錄下來之后，覺得自己憤怒全谤，悲傷肤晓，痛苦，邪惡认然，丑惡也在慢慢的稍減下來补憾，心情也在慢慢的平撫下來。我想這好比自己做冥想卷员，讓自己當下的情緒隨意的飛盈匾；又好像找到一個不會對你加任何評判的傾聽者，你怎么痛快怎么來子刮。對自己情緒就有自愈的效果威酒。

? 增強自信?

? ? ? 記得下定決心開始記錄自己點點滴滴開始第一天，自己卻不知道如何下筆挺峡，思緒仿佛停滯一般，腦中也沒有詞匯担钮，像干涸的河流橱赠，沒有一點流動；手中的鍵盤像銹跡斑斑的柴刀箫津，砍不下任何樹枝狭姨，甚至樹葉。但想到人家60歲才開始學習寫字苏遥，自己再難也沒有人家難饼拍，硬著頭皮寫下去，那怕一次只寫50字田炭；那怕內(nèi)容多空洞师抄；詞窮的只有“嗯””啊“！我都要堅持寫下去教硫，相信斯蒂芬·蓋斯《微習慣》的力量叨吮。當看到自己2020年在簡書一年寫了4萬多字辆布，相當寫了一部短篇小說《老人與海》文字時茶鉴，心中有一點點小驚喜锋玲；當自己文章能在社區(qū)里面拿到三等獎時，自己驚訝的同時心里也在默默為自己打氣鼓勁涵叮；從最開始把自己關在QQ空間里面不讓任何人看見的寫惭蹂，到現(xiàn)在能有勇氣拿出來給家人分享，而且得到家人的正面反饋割粮，自己倍感欣慰剿干；當自己的文章上了仁愛公眾號并得到老師鼓勵和肯定時。自己像由之前一顆枯樹在吸收養(yǎng)分之后慢慢鮮活起來穆刻，在光禿禿樹枝上長出了小小的新芽置尔，而且看到了一兩片的嫩葉。現(xiàn)在感覺蠻不錯氢伟，也許這就是自信的表現(xiàn)吧榜轿！哈哈！

檢視自己朵锣，尋找快樂

? ? ? 之前很長時間自己都活在矛盾中谬盐，一邊要發(fā)泄，一邊要控制诚些；一邊要罵人飞傀，一邊要冷靜；一邊要努力诬烹，一邊又想著放松砸烦。過的很糾結。寫著寫著绞吁，雖然不能一下子找到答案幢痘，但寫完之后情緒慢慢穩(wěn)定下來，思路也清?了一些家破，在寫的過程中颜说，自己大腦也在整理自己的思緒，努力尋找問題的答案汰聋。當別人問我為什么學習心理學门粪？也許就是我內(nèi)心糾結的問題太多，想把問題搞清楚烹困。當后來自己學習心理學之后玄妈，接觸了精神動力學派，才知悉原來是本我和超我在打架，而且它們的武功又在伯仲之間措近，誰也贏不了誰溶弟，而且每次都戰(zhàn)的甘汗淋漓，而讓我的大腦頭痛欲裂瞭郑。后來我覺得寫作成了我的心靈治療辜御。當我把煩心事寫出來時，就好比來訪者在傾訴自己的問題屈张，像運用空椅子技術一樣擒权，自己既是傾訴者，又是傾聽者阁谆。當自己經(jīng)常這樣寫碳抄，經(jīng)常這樣練習時，不斷升級打怪后场绿，問題慢慢得到了解決剖效，本我和超我也得到了和解，他們慢慢和睦相處了焰盗，自我也就真正“自我”了璧尸。這個世界很神奇，當你想走出黑暗的那一刻熬拒，即使你深陷暗無天日黑洞中爷光，只要你努力行動一小步，雖然你不能馬上走出石洞澎粟，但是你也許可以扒開一點點縫隙蛀序，讓那么一點點光射進來。記得2017年當自己想要寫的東西時活烙，那時覺得寫50個字都特別的艱難徐裸，到現(xiàn)在可以寫個500-600字；之前一年到頭都看不了一本書瓣颅，到現(xiàn)在一年下來可以讀完幾本書倦逐；由之前經(jīng)常心事重重，到現(xiàn)在覺得自己更踏實了宫补。這個過程就好比自己在黑洞中那么一點點的慢慢鑿，隨著洞口越來越大曾我，照進里面的光就越來越多粉怕，人也就越來越暖和，然后走出洞穴抒巢，整個身心都能被光照到贫贝。

? ? ? 雖然我的文字不能換來銅板；也不會像花兒一樣讓旅客停下來欣賞；更不會像太陽一樣溫暖整個大地稚晚。但能讓我爬出洞穴崇堵，洗凈身上的泥土，享受陽光客燕，自由自在的呼吸鸳劳，我想那應該要一直堅持做下去，寫下去的一件事也搓，您覺得呢赏廓？