種一棵樹耸黑，最好的時間是十年前大刊，其次就是現(xiàn)在。
去年6月份吹空調(diào)導(dǎo)致咳嗽發(fā)燒感覺“世界末日要來臨”后，我痛定思痛焊傅，決定發(fā)展一項體育運(yùn)動狐胎，鍛煉身體并將其培養(yǎng)成個人愛好握巢。
瑜伽游泳太孤單捏题，跑步健身太枯燥公荧，琢磨了一圈循狰，還是羽毛球吧----能聊天有趣味的平民級有氧運(yùn)動券勺。于是绪钥，從去年7月份開始，我跟著單位打球关炼，然后報班學(xué)球程腹，經(jīng)過一年的堅持，且不論打的好與壞儒拂，至少它成為了我的一項業(yè)余愛好寸潦。每周至少有一天，我會滿心歡喜的拎著羽毛球拍“奔赴”球場∧於回望這一年來起伏的心路歷程和實踐經(jīng)驗房匆，我總結(jié)了如下幾個培養(yǎng)愛好的keypoints花竞。
一纬向，破除執(zhí)念，不要找理由
什么“年紀(jì)大了，這輩子我都沒戲了”拼坎、“我缺乏自制力啊”饰迹、“我體能弱啊”等等赠制，請統(tǒng)統(tǒng)拋到一邊。必須相信自己可以培養(yǎng)一個愛好罕伯。要經(jīng)常對自己做積極的心里暗示：“我可以的！試試沒什么壞處屿储。”Nothing is impossible.
二袁勺，不要完美主義附身
培養(yǎng)愛好埠通，自然要花時間去練習(xí)咯。市面上，不是一直鼓吹1萬小時天才理論嘛脯厨。
我個人覺得红淡，如果不是鋼鐵般意志力或者特別有天賦特別有興趣的人绍豁，還是不要太追求完美被饿。
適當(dāng)降低下標(biāo)準(zhǔn)郑口，隔幾天練一次也行缸兔。偶爾忘了格侯，也可以原諒下自己撑教。千萬不要很挫敗地想：完了秆乳，白費了阱飘，還是放棄吧。如果這樣想忘渔，那就真要半途而廢了高帖。
我當(dāng)時給自己定的標(biāo)準(zhǔn)是一周一次羽毛球。不要求打的多好畦粮，能跟大家打起來散址，不嚴(yán)重拖球友后腿導(dǎo)致不想帶我玩就可以。這樣一個起點宣赔，自然也就沒什么心里壓力预麸。等慢慢習(xí)慣打球后，再琢磨如何能提高球技拉背。
三师崎，沒興趣是因為你不懂
世上的事，若無興趣只談堅持是很難的椅棺±缯郑可是興趣這東西，不一定會明顯地擺在那里两疚，讓你一眼就看到床估。興趣啊，需要自己去發(fā)掘诱渤。比如看奧運(yùn)會比賽丐巫，壘球我就沒興趣看，因為規(guī)則我不懂勺美。他們跑來跑去递胧，如何計分，我都不明白赡茸，自然也難以有濃厚的興趣缎脾。所以，打羽毛球幾個月后占卧，我張羅小伙伴們一起報個羽毛球班遗菠，學(xué)習(xí)羽毛球的基本知識联喘，練習(xí)基礎(chǔ)動作。當(dāng)我知道原來有高遠(yuǎn)球辙纬、吊球豁遭、殺球、放網(wǎng)等各種接球動作時贺拣，我的興趣就增加了些蓖谢。當(dāng)我在場上移動需要控制節(jié)奏，看準(zhǔn)對方擊球再行動時纵柿，我突然發(fā)現(xiàn)這跟生活中做很多其他事情道理相通蜈抓。興趣就是這樣，一點一滴昂儒，隨著對羽毛球這項運(yùn)動的了解而逐漸培養(yǎng)起來沟使。
四，開發(fā)社交屬性
獨樂樂渊跋，不如眾樂樂腊嗡。可以找到跟你有同樣愛好的小伙伴拾酝，大家一起切磋交流燕少，會更有樂趣。我通過羽毛球蒿囤，認(rèn)識了一些朋友同事客们，大家互相調(diào)侃，運(yùn)動不再枯燥材诽。
最新一期《跑男》節(jié)目里底挫，某外國健身教練用熟練的中文說：“千里之行，始于足下脸侥！”最后建邓，我也想把這句話送給“一把年紀(jì)時，還想培養(yǎng)個愛好”的同伴們睁枕！
