能吃是世上最幸福的事吴趴，對(duì)的。一個(gè)人如果連吃都不想吃那就失去了人生的意義接谨。（個(gè)人觀點(diǎn)僅供參考）在吃貨的眼里只要能吃，一切都美好了胧洒！也許你看過(guò)好多人怎么吃都不胖肌厨，而你一吃就胖了！其實(shí)你仔細(xì)想想或許這只是個(gè)假象凰狞，你覺(jué)得他們吃了不胖的人一般都是微博微信或者一些社交軟件上來(lái)的篇裁！而現(xiàn)實(shí)生活中的吃貨大部分可分為兩種，一種就是他的重量會(huì)隨著他朋友圈動(dòng)態(tài)數(shù)增加赡若，另一種就是他的身材幾乎沒(méi)有什么大的變化达布，他發(fā)美食動(dòng)態(tài)同時(shí)也發(fā)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)態(tài)了。
吃是健康的體現(xiàn)逾冬，能吃的下才有能量來(lái)活動(dòng)和社交黍聂。可是吃多了身腻，我們的小肚子就開(kāi)始偷偷的往外跑了出來(lái)产还，你就會(huì)覺(jué)得是不是需要少吃點(diǎn)，這時(shí)你就開(kāi)始進(jìn)行節(jié)食計(jì)劃嘀趟。你開(kāi)始過(guò)著生不如死的日子脐区，你開(kāi)始不吃主食，不吃肉她按，每天只吃水煮菜坡椒，突然有一天你發(fā)現(xiàn)，我去我付出了這么多才瘦一點(diǎn)尤溜，算了吧倔叼，我就是一個(gè)吃貨的命，堅(jiān)決不減肥了宫莱，吃吃吃丈攒！當(dāng)你在大街上走路時(shí)突然發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)不堪入目的時(shí)候，你又開(kāi)始一個(gè)新的循環(huán)授霸，然而你依舊是一個(gè)胖子巡验。（問(wèn)題的根源在于你不能夠克制自己，適可而止這個(gè)簡(jiǎn)單的道理做的不夠碘耳。當(dāng)你節(jié)食的時(shí)候你的身體會(huì)降低代謝來(lái)維持你的生命安全显设，這時(shí)候你就消耗的更少了，當(dāng)你消耗更少的時(shí)候你又開(kāi)始大吃辛辨，這時(shí)候你就更加圓潤(rùn)了捕捂。我們不提倡節(jié)食減肥瑟枫，我們希望每一個(gè)白福圓都能通過(guò)合理健康均衡的膳食來(lái)改變自己。后面我們?cè)偌?xì)聊合理均衡膳食怎么做得到）
現(xiàn)在人都怕吃碳水指攒，覺(jué)得碳水就是毒藥慷妙。網(wǎng)絡(luò)充斥著各種減肥神餐，什么全肉減肥餐允悦，全草減肥餐膝擂，還有坑爹的代餐。其實(shí)我特別想說(shuō)你看看你爺爺隙弛，他那天吃的碳水少了架馋，他和你一樣的歲數(shù)的時(shí)候身材是多么的棒，而你為什么是現(xiàn)在的樣子全闷。這是因?yàn)槟愠蕴妓嗔说膯峒撸窟@是你吃的太多了，吃得太油了室埋，吃的太補(bǔ)了。吃是需要好好吃的伊约，我們建議你吃的開(kāi)心吃的舒心姚淆，也要吃的健康合理。切勿過(guò)度暴飲暴食屡律，不要圖一時(shí)痛快腌逢，未來(lái)還很遠(yuǎn)，需要我們好好經(jīng)營(yíng)和規(guī)劃超埋。（為什么吃碳水會(huì)讓你覺(jué)得自己更容易胖搏讶？因?yàn)槟忝繑z入吸收一克碳水的同時(shí)會(huì)帶去三克的水，知道自己為什么重了吧霍殴！希望你能明白媒惕，你身體最大的功能來(lái)源主要是碳水，不要再仇恨它了来庭，多找找自身問(wèn)題妒蔚。后面我們繼續(xù)講怎么合理搭配飲食，待續(xù)……）
