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（寫了幾千個字我都刪了茧妒，覺得廢話太多，直接擺明觀點比較好）
看游戲直播 -> 改為第二天只看錄播的核心部分坠陈，每天能節(jié)約1-2小時 -> 寧可多看一些優(yōu)秀的游戲?qū)崨r
停止收看政論節(jié)目：畢竟術(shù)業(yè)有專攻，你能做的也不多烟很。每周能節(jié)約5-10小時妓灌。
減少看V直播 -> 多看靜心準備的視頻和節(jié)目，每周能節(jié)約3-5小時。
減少看外國博主的視頻 -> 開始看一些世界各地旅游視頻盗蟆，旅游vlog，旅游見聞舒裤，云旅游也有利于身心喳资。
沒有靈感的情況下，主動接觸優(yōu)秀作品是最好的途徑腾供。一定要拒絕被大數(shù)據(jù)「推薦」的作品仆邓，任何云「推薦」一定會造成信息繭房鲜滩。
玩手游也應(yīng)該做好規(guī)劃，每天上線能做到5-10分鐘內(nèi)做完一天的事情宏赘。
記錄一下做每個重要事情時候的「專注時間」绒北，記錄一個圖標，然后根據(jù)圖標來安排空閑時間的分配察署。
