今天又是超級燒腦的一天，不過收獲還是非常大的。在場上有意識的和答辯者做眼神交流和互動错忱，能看到他們很快能放松下來，并報以微笑。做為評委結合每位答辯者所做的事情以清，專業(yè)度等給出了較好的反饋和建議儿普。抽時間看了《與自己和解》的一章，里面有提到掷倔，意識和潛意識中有一層未那識眉孩，我們要通過念、定勒葱、慧來轉化未那識勺像。大家都在追求幸福，其實單純的幸福是不存在的错森，痛苦和幸福都是我們內(nèi)心的兩種情緒狀態(tài)，我們必須擁抱痛苦并深入覺察才能獲得真正的幸福感篮洁。正念呼吸涩维、行走、正定都是非常有效的方法袁波。通過早晨的NLP太極操及與潛意識溝通瓦阐、呼吸放松，自己以前的焦慮感少了很多篷牌。再配合時間管理法讓自己人生更高效睡蟋。加油!
趙征豐盛日記20190604#44
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