今天是什么日子
起床：早上6:15起的床稽屏，6:22坐在這里開始寫日記扮宠，早上起床有點晚啦，有點唐突了狐榔。每個人要掌控好自己的早上的起床時間坛增，最起碼能夠掌控這一天，從早上起床時間開始掌控薄腻，通過一天天的來掌控自己的人生收捣。
就寢：睡得還比較早，10:30左右就睡覺了庵楷，夜里面做了很長很多的夢吧罢艾，很雜，而且身體狀態(tài)不是很好嫁乘，姿勢不是很對昆婿，主要是左邊肩關(guān)節(jié)的肌肉比較疼痛，還有二頭肌也疼痛蜓斧，側(cè)著睡的話壓迫的比較難受仓蛆。
天氣：天氣杠杠的，聽到外面的鳥叫了太陽光也出來了挎春，今天下午開車回家看疙。
心情：心情棒棒的啊，因為又可以見到老婆孩子了直奋，見到老爸老媽了能庆，家庭幸福才是第1位的，這一點要把他牢牢的把控住脚线。
紀念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)搁胆，最重要的三件事：
第1件事情就是昨天完成了一天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)吧，比較枯燥無聊邮绿，但是是公司安排的渠旁，培訓(xùn)人必須在那兒，所以在課堂上能聽的就聽一點船逮，能學(xué)的就學(xué)一點顾腊，學(xué)不了的我就看看書吧，借這個機會自己在那看看書也挺好挖胃。
第2件事情就是幫隔壁的辦公室做了一張小的表格吧杂靶，這個表格其實也在我業(yè)務(wù)范圍內(nèi)很簡單梆惯，幾分鐘的時間就做好了。人啊吗垮，有的時候不能懶垛吗，要主動的去動腦筋去思考，去做一些事情抱既，在力所能及的范圍內(nèi)要幫助別人职烧，隔壁辦公室的這個人吧，就是比較懶防泵，什么事情都等著別人來給他做好，送到嘴里面蝗敢，這個看起來是偷了點懶捷泞，實際上啊，時間長了害的是自己把自己給混沒掉了寿谴。
第3件事情就是跟老婆有了一個比較好的溝通吧锁右，我們約好了今天晚上周末我也回家了。另外一個家庭矛盾讶泰，搞得我挺不舒服的咏瑟，慢慢的慢慢的就有一些隔閡出來了，為什么呢痪署？因為老爸老媽的身體不好码泞，但是我有長期在外地的公司上班，家里面就是兩個老年人狼犯，兩個孩子還有一個老婆余寥，這樣的家庭構(gòu)成難免會有一些磕磕碰碰的，特別是我老媽還有點身體殘疾悯森，有點病痛在身上宋舷。
家家有本難念的經(jīng)啊，慢慢的去處理吧瓢姻。
改進：昨天有一個不好的地方需要改進的地方祝蝠，就是又開始有點浮躁了，有點比較行了幻碱，昨天看了一些豪宅绎狭，看了一些好的車，心里面有點不平衡了收班，欲望又起來了坟岔，當人達不到自己的欲望的時候，往往就會心理失衡摔桦，心理失衡了就會對當前的生活不滿意社付，不滿意了就會產(chǎn)生焦慮承疲，焦慮了就會影響日常的工作生活和學(xué)習(xí)吧。
習(xí)慣養(yǎng)成：每天早上寫一篇晨間日記鸥咖，每天學(xué)習(xí)25個新單詞燕鸽，每天冥想15分鐘，每天看一點書啼辣，昨天下午時間原因就沒有去健身了啊研，當然了，歸根結(jié)底還是自己偷懶的原因鸥拧，其實還有30分鐘到40分鐘完全可以去慢跑一下党远，熱個身做一點力量訓(xùn)練的。習(xí)慣了養(yǎng)成要靠自覺富弦，要靠一定的自律意識沟娱，靠一定的意志力。
周目標·完成進度
這一周的目標還有一個就是周末回家看一下老婆孩子腕柜，這是我比較重視的問題济似。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
第1個看著書，印象比較深的是梵登讀書會推薦的盏缤，叫做你該如何衡量你的人生砰蠢？
這本書是國外一個商業(yè)作家寫的。里面有一個理論我也挺贊同的唉铜，就是市面上的很多書啊台舱，給了很多具體的方法，操作的手段打毛，但是這些并不能解決人生的問題柿赊，為什么呢？就好比說人要學(xué)會飛一樣給我羽毛和翅膀幻枉，我就能飛起來嗎碰声？當然是不行的，我們必須得了解底層的規(guī)律熬甫，了解了解這個流體力學(xué)胰挑，了解空氣動力學(xué)，掌握了這些基礎(chǔ)的理論之后椿肩，再去制造飛機制造飛行器才能夠飛起來瞻颂，人類的起初的飛行的慘痛經(jīng)驗就說明了這一點。
舉例來說郑象，在人類試圖飛翔的歷史中贡这，早期研究人員觀察到，能夠飛翔與羽毛和翅膀有很大關(guān)系厂榛，于是認為有了羽毛和翅膀就可以飛翔盖矫。擁有羽毛和翅膀與能夠飛翔有很大的因果關(guān)系丽惭，但這只是表面現(xiàn)象，當人類按照他們認為最成功的飛翔方式——綁上帶羽毛的翅膀從大教堂上跳下來辈双，并用力拍動翅膀妄想飛起來時责掏，他們失敗了。之所以會出現(xiàn)這樣的錯誤湃望，是因為换衬，盡管羽毛和翅膀與飛翔有因果關(guān)系，但想要飛翔的人并沒有明白飛翔的真正原理证芭，即沒有抓住真正能導(dǎo)致一些生物飛翔的根本原因瞳浦。人類并不是通過制作更好的翅膀或使用更多的羽毛來實現(xiàn)飛翔的突破，真正實現(xiàn)飛翔的突破是從18世紀荷裔瑞士數(shù)學(xué)家丹尼爾·伯努利和他的《水動力學(xué)》開始的檩帐，這本書研究的是流體力學(xué)术幔。1738年，他概述了后來有名的“伯努利原理”湃密，這一理論后來被運用在飛行當中，闡釋了上升力的概念∷某ǎ現(xiàn)代的飛機飛行就是直接源于這一理論的發(fā)展和運用泛源。
這個說法讓我挺耳目一新的，所以說市面上大部分書都沒有用忿危，但是是有一些普適的規(guī)律的达箍，有一些底層規(guī)律的東西要去深思熟慮的考慮一下，去研究一下铺厨。
第2個是終結(jié)者最新的一部電影缎玫，我也打開看了，可能還覺得沒什么太大的意思吧解滓，當然了赃磨，既然看了就給他看完吧，畫面還是很不錯的洼裤，經(jīng)典的美國式的電影吧邻辉，講的還是未來的終結(jié)者，到現(xiàn)在來消滅現(xiàn)在的人腮鞍，然后我們進行對抗的這么一個故事吧值骇，主人公一開始也是一臉懵逼，后面慢慢的接受現(xiàn)實去對抗未來的這個機器人移国。
第3個就是昨天上課的時候啊吱瘩，學(xué)習(xí)培訓(xùn)的時候把讀書是一輩子的事，這本書也基本上翻了一番迹缀，里面是一些反正讀書會的一些說書的合集吧使碾，沒有什么創(chuàng)新的理論蜜徽，作為一個淺閱讀一個碎片化閱讀的，一個比較好的書吧部逮，隨便翻一翻娜汁。
碰巧了，這個昨天4月23號是世界閱讀日兄朋，讀書日朋友圈里面大家都在轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)于讀書的一些文章啊掐禁，圖片啊，感悟啊颅和，等等等等傅事。
其實這么些年來，我真正開始讀書峡扩，也就是從2018年開始的蹭越，到現(xiàn)在滿打滿算也就快三年的時間吧，30歲的時候才開始開了一點竅教届，這些所有的收獲都得得益于讀書吧响鹃，我很感激，感恩現(xiàn)在這個社會有大量的時間和一些機會去讀到一些人類的智慧的精華案训。
現(xiàn)在唯一的就是自己不知道怎么樣去研究一些問題买置，怎么樣去深入的挖掘一些問題，讀的都是一些比較淺表化的東西强霎，我在讀書中要學(xué)會安放自己吧忿项，在讀書寫作時口中安放自己一顆焦慮的心，一顆浮躁的心吧城舞，很多時候讀書了就能讓自己給靜下心來轩触，這一點我也很感激。
健康·飲食·鍛煉
健康問題就是前面也提到了左邊的胳膊關(guān)節(jié)比較疼痛家夺，睡覺姿勢不夠正確脱柱，從今天晚上睡覺開始還是要平躺著睡平躺著睡，身體的肌肉完全放松秦踪，不會過分的擠壓某一塊肌肉吧褐捻。
二頭肌也是一個DOMs，叫做延遲性酸痛吧椅邓，今天二頭肌早上起來非常的疼柠逞。還是要做好相關(guān)的放松，做完之后一定要放松景馁。
關(guān)于健身方面我有一個想法板壮，每天要有一個3千米的熱身跑，中間穿插一個力量訓(xùn)練合住，再加一個高強度間歇運動绰精，關(guān)鍵就是這個高強度間歇運動撒璧，從周一周到周五變成花樣來列好計劃，每天做不一樣的高強度間歇運動笨使，這樣呢卿樱，能夠激活全身的身體機能吧。
不知道這個計劃可不可行硫椰，先從簡單的開始做起吧繁调。
人際·家人·朋友
下周找個時間呢，或者后面找個時間要請辦公室的同事出去吃個飯靶草，前兩天他們請我吃飯了蹄胰，我也很感激他們通過坐下來聊一聊，大家互相了解對方的生活奕翔，工作和想法裕寨，增進感情。
工作·思考
最美好的三件事
1.今今天最重要的事情就是可以回家看望老婆孩子了派继，這一件事情是最美好的宾袜。
2. 當然了，回家之后還有好吃吃的驾窟，家鄉(xiāng)的也有一些早點试和，我也比較喜歡，特別是蔣家橋的餃面和餛飩纫普，我最愛吃了，一定要買一點好渠。
3.第3件事情就是期待今天閱讀的時候能讀到一些比較好玩的東西昨稼，比較感興趣的東西吧，每天進步一點點拳锚，每天思考一點點假栓。
