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任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)灰署，最重要的三件事：改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
2019年計(jì)劃：熟練背誦《武志紅的心理課》中今日得到的340篇短文腺怯。
每天完成不少于1-2篇泳赋；每周完成不少于7篇屿愚。
背誦程序：? 每天復(fù)現(xiàn)1次汇跨，連續(xù)7天务荆；第十天時(shí)復(fù)現(xiàn)1次；每月復(fù)現(xiàn)1次穷遂，連續(xù)5個(gè)月函匕；一年時(shí)，復(fù)現(xiàn)1次蚪黑。（復(fù)現(xiàn)：通過語音輸入的方式進(jìn)行文字默寫）盅惜。
習(xí)慣養(yǎng)成：用14倍重復(fù)力量，去踐行艾賓浩斯的記憶規(guī)律忌穿，去見證世界第八大奇跡——復(fù)利法則抒寂。
【今日復(fù)習(xí)】：7篇。
【今日新拓】：1篇掠剑。
【進(jìn)度反饋】：共340=成10+余330篇屈芜。
【今日反饋】：今日（完成）任務(wù)。
【本周反饋】：本周（完成）任務(wù)
學(xué)習(xí)·信息·閱讀【D10】
【八】1.潛意識(shí)就是命運(yùn)朴译。
①我們的外部命運(yùn)井佑，是由內(nèi)部想象決定的，尤其我們潛意識(shí)層面的想象眠寿。
②要特別重視一個(gè)人常說的那些話毅糟，當(dāng)一個(gè)人在短時(shí)間內(nèi)把一句話說三遍以上，這句話就非常重要澜公，值得好好探討姆另。
③我們做任何選擇都是為了追求好處，問題僅僅是我們是否能知道這個(gè)好處到底是什么坟乾。
【七】4.羅森塔爾效應(yīng)迹辐。
①在我們童年的時(shí)候，我們從父母或者其他養(yǎng)育者主導(dǎo)的經(jīng)歷中甚侣，總結(jié)出了一些話明吩，形成了自己的認(rèn)知。因?yàn)樽詰俚男睦頇C(jī)制殷费，這些話很可能就預(yù)言了我們的未來人生印荔，這就是權(quán)威期待的力量。
②權(quán)威期待的力量详羡，在心理學(xué)有個(gè)專有名詞仍律，叫做皮格馬利翁效應(yīng)，也叫做羅森塔爾效應(yīng)实柠。
③自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言水泉，源頭很可能是權(quán)威對(duì)我們期待。
【六】5.怎么帶給別人積極的影響？
①作為一個(gè)權(quán)威草则，想要被你影響的人變得卓越钢拧，那就需要給到對(duì)方積極的期待。
②積極的期待必須發(fā)自內(nèi)心的才有效炕横，而藏于頭腦中的源内，或文字層面的期待，常常起不到作用份殿。
【五】6.一切努力姿锭，只為遇見你。圍繞自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言講了三個(gè)層面的東西：
①自戀伯铣。每個(gè)生命都想證明自己是好的呻此，所以有了自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，這是命運(yùn)輪回的基本腔寡。當(dāng)內(nèi)心的自戀還處在比較低級(jí)階段的時(shí)候焚鲜，就忍不住去壓制別人，這樣一來自戀就會(huì)讓我們遠(yuǎn)離幸阜徘埃快樂忿磅，當(dāng)自戀發(fā)展比較成熟時(shí)，就會(huì)形成“我好你也好”的世界觀生命觀凭语。
②他人的期待葱她。重要的人我對(duì)我們的期待，特別是父母等權(quán)威對(duì)我們的期待似扔，會(huì)對(duì)我們?cè)斐删薮蟮挠绊懚中@份期待會(huì)深入我們的內(nèi)心，成為一種影響命運(yùn)的力量炒辉。
③鏈接的力量豪墅。自戀是一股能量，他人期待也是一股能量黔寇，當(dāng)這兩股能量相合的時(shí)候偶器，一個(gè)人的生命力就被激發(fā)；當(dāng)這兩股能量相悖的時(shí)候缝裤，一個(gè)人的生命力就被撕扯屏轰；最好的情況是這兩股能量能融為一體，建立起深情的鏈接來憋飞，那樣霎苗，我們自然而然的就可以追求卓越，同時(shí)去享受幸福搀崭。
生命有三大主題：第一是自戀就是成為你自己叨粘，第二滿足他人期待猾编，第三超越自戀和滿足他人的期待瘤睹，體驗(yàn)到鏈接的深情升敲。簡(jiǎn)單說就是：“我”要成為我自己，并去尋找對(duì)我有重要影響的“你”轰传，當(dāng)“我”和“你”一旦建立起積極的鏈接驴党，那么我們彼此就可以追求卓越享受幸福。
【四】7.警惕你的自我成就感获茬。
①我們常常追求的不是單純的勝利結(jié)果港庄，而是在追求“我自己的勝利，我個(gè)人的成就”恕曲，這就是自我成就感鹏氧。
②自我成就感的對(duì)立面是自我挫敗感，也就是說佩谣，在遇到挫折的時(shí)候把还，我們會(huì)認(rèn)為這是“我”的失敗，這樣的自我挫敗感會(huì)影響我們潛能的發(fā)揮茸俭。
③在團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)中吊履，那些追求自我成就感的人，會(huì)試圖將他的自我挫敗感轉(zhuǎn)嫁到隊(duì)友身上调鬓，從而影響整個(gè)隊(duì)伍的發(fā)揮艇炎。
④想要發(fā)揮出自己的全部潛能，就需要放下頭腦的評(píng)判腾窝，讓注意力高度集中的事物上缀踪，并信任身體的自然反應(yīng)。
【三】8.放下頭腦虹脯，相信身體辜贵。
①加爾韋認(rèn)為自我有兩部分自我1和自我2。自我1就是頭腦和意識(shí)層面自我归形，它的語言是文字托慨；自我2就是身體和潛意識(shí)層面的自我，它的語言是圖像暇榴。
②思維是很好的分析工具厚棵，但如果我們認(rèn)同了“思維我”就會(huì)陷入對(duì)事物進(jìn)行好壞對(duì)錯(cuò)的評(píng)判里，為了不讓自己犯錯(cuò)蔼紧，不讓自己有自我挫敗感婆硬，我們就變得緊張，從而影響自己潛能的發(fā)揮奸例。
【二】9.競(jìng)爭(zhēng)彬犯，是最好的合作向楼。
①身心合一，的確可以創(chuàng)造不可思議的奇跡谐区，但競(jìng)技場(chǎng)上的王者湖蜕，都有舍我其誰的霸氣，他們?cè)趶?qiáng)烈追逐著“我必須贏宋列，我比你強(qiáng)”的自戀昭抒。
②我們追求“我比你強(qiáng)”的競(jìng)爭(zhēng)，這是人性的根本動(dòng)力炼杖，它在競(jìng)技場(chǎng)灭返、社會(huì)、家庭中都存在坤邪。
③在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中熙含，人的能力會(huì)增強(qiáng)，人性會(huì)得會(huì)充分展現(xiàn)艇纺，我們因此而看見自己的人性并學(xué)會(huì)完善它怎静。
【新】10.一切都是自傳。
①導(dǎo)演喂饥、演員或者小說家創(chuàng)造出來的出彩作品常常源于他們的自傳消约。
②心理學(xué)家埃里克·伯恩說，每個(gè)人都有一個(gè)人生腳本员帮。它在童年形成或粮，它有開始、發(fā)展捞高、高潮氯材，結(jié)尾和尾聲幾個(gè)部分。
③那些最能打動(dòng)人的故事硝岗，很可能是人類共有的重要人生腳本氢哮。
④那些最能打動(dòng)你的故事，很可能是你的人生腳本型檀。
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人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
