如何讓您養(yǎng)成好習(xí)慣并且堅(jiān)持？
您是否也有這樣的困擾：很想堅(jiān)持做一些小事情往史，就是一直堅(jiān)持不下來(lái)仗颈，其實(shí)微習(xí)慣是個(gè)很好的方法！
微習(xí)慣是一種充分利用我們大腦喜歡的機(jī)制椎例，讓我們堅(jiān)持去做好每件小事情的方法挨决。
首先，微習(xí)慣突破第一個(gè)難題订歪，難以開(kāi)始凰棉。而微習(xí)慣因?yàn)槭虑楹苄。涂梢宰屇憧焖偻度肽按猓煌瓿尚〉貌荒茉傩〉哪繕?biāo)撒犀，讓你選擇簡(jiǎn)單而原因選擇開(kāi)始。
其次掏秩，微習(xí)慣突破第二個(gè)難題或舞，難以堅(jiān)持。當(dāng)我們養(yǎng)成習(xí)慣后的堅(jiān)持蒙幻，才是挑戰(zhàn)我們個(gè)人毅力和自律能力的關(guān)鍵映凳。因?yàn)榱?xí)慣很小，每次堅(jiān)持都不太難邮破，就算你遇到困難诈豌，你也可以堅(jiān)持繼續(xù)走起來(lái)。確保沒(méi)有忘記抒和，一直堅(jiān)持的力量很驚人的矫渔。
再次，微習(xí)慣突破的三個(gè)難題摧莽，保持愉悅庙洼。前期開(kāi)始的時(shí)候，因?yàn)榱?xí)慣比較小镊辕，難以實(shí)現(xiàn)事物的作用效果油够，而微習(xí)慣在使用過(guò)程中，可以加入獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制征懈，確保每一次堅(jiān)持21天的習(xí)慣石咬，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己的大腦感受到愉悅和快樂(lè)卖哎。愿意下一次堅(jiān)持鬼悠。
微習(xí)慣就是保持愉悅的一個(gè)好方法虏束，讓自己覺(jué)得簡(jiǎn)單，讓自己保持愉悅就可以厦章，同時(shí)镇匀，一定要用綠燈法則，就是不要等到是一路綠燈才出發(fā)袜啃，立即就開(kāi)始汗侵，有一個(gè)綠燈就可以走啦，加油~~~~
