人的情緒可以控制嗎须揣？
人的情緒帶有目的性盐股，是可以控制住的。
控制情緒讓你痛苦的原因是什么耻卡？
因?yàn)楦冻隽颂嗟那榫w勞動(dòng)疯汁。
如何減少情緒勞動(dòng)？
1.采用“斷舍離”的方法減輕自己情緒勞動(dòng)卵酪。讓你情緒疲勞的人幌蚊，清理或者敬而遠(yuǎn)之。降低情緒成本溃卡。
2.不要過度控制情緒溢豆，該釋放時(shí)釋放，該控制時(shí)控制瘸羡。什么時(shí)候發(fā)脾氣漩仙，什么時(shí)候點(diǎn)到為止都要控制度。
3.不能簡單粗暴犹赖《铀控制情緒有兩種方式，1.改變情緒表達(dá)峻村。2.改變情緒感受麸折，自我合理化，自己給自己找臺(tái)階雀哨，積極思考問題磕谅。
個(gè)人感悟：
該減少情緒成本時(shí)減少私爷，該釋放時(shí)時(shí)釋放，該表達(dá)時(shí)表達(dá)膊夹，該反思時(shí)反思衬浑。
