冬季來臨了馅笙，不少地方都已經(jīng)開始降溫伦乔，雖然天氣不再那么炎熱，但是鼻炎還是很容易發(fā)作董习，主要是因為病毒感染烈和，從而引起鼻塞、多涕等皿淋。下面就由參漮苓鼻炎專家給大家推薦幾道能提高身體抵抗力招刹、預(yù)防鼻炎的食物。
一窝趣、胡蘿卜
說到胡蘿卜疯暑，大家對它的認識就是保護眼睛，但不知道對鼻炎還有一定療效哦哑舒。胡蘿卜中的胡蘿卜素主要是防過敏妇拯，參漮苓通氣鼻噴專家提示秋季細菌傳播快，易導致花粉過敏洗鸵，過敏性皮炎等引起鼻子不適誘發(fā)鼻炎越锈。不過因為胡蘿卜的口感不好，很多寶寶不愿意吃预麸，寶媽們可以嘗試換個花樣做胡蘿卜掩蓋胡蘿卜的味道瞪浸，例如胡蘿卜燉牛腩，花式胡蘿卜炒炒蝦仁等吏祸。
二、酸奶
酸奶屬于發(fā)酵類食物钩蚊，含有大量有益菌贡翘。可以調(diào)解身體中的腸內(nèi)菌叢生態(tài)砰逻，參漮苓通氣鼻噴專家提示不僅可以提高免疫力鸣驱，還可以有效預(yù)防過敏性鼻炎◎鹋兀可謂是一舉多得踊东，但現(xiàn)在市場的酸奶添加劑太多北滥，不妨買個酸奶機在家自己做。
三闸翅、新鮮的水果再芋，如柑橘、芒果等
柑橘類水果含有特有的生物類黃酮坚冀，可以配合水果中所含的維生素C保持微血管的健康济赎。芒果是大家喜愛的熱帶水果之一，參漮苓通氣鼻噴專家發(fā)現(xiàn)含豐富的鈣记某、磷司训、鐵等，而且其果皮也可入藥作為利尿劑液南，但有些小可愛對芒果過敏壳猜，所以該忌口還要忌口哦!
四、蜂蜜
蜂蜜可以說是很好的保健食材了滑凉，每天食用一勺就足夠了蓖谢，食用太多的話會引起不良反應(yīng)，蜂蜜中含有少量的蜂毒譬涡，對治療支氣管哮喘等過敏性疾病有很好的療效闪幽，可以有效避免鼻炎。參漮苓通氣鼻噴專家提示蜂蜜單獨食用會有點膩涡匀，夏天我們可以用蜂蜜腌檸檬盯腌，加入蘇打水或冰水做成蜂蜜檸檬水。冬天早晨起來接一杯熱水加入一勺蜂蜜喝幾顆紅棗陨瘩，這樣既潤腸也美容腕够，尤其對痛經(jīng)的女生可以很好的保護子宮不受寒。
能夠預(yù)防鼻炎的食物就是這些了舌劳，只要每天經(jīng)常吃這些食物帚湘，就能提高身體抵抗力，有效預(yù)防鼻炎甚淡。
