當你在想“我是誰”“我想成為怎樣的人”“我真正想做什么”這類問題時，你已經(jīng)開始自我覺醒了熔任。你知道自己想要的可能并不是現(xiàn)在這樣的狀態(tài)褒链，你知道自己想要改變，這就是自我覺醒笋敞。

自我覺醒是自我重建的第一步碱蒙，是對自我的探索，是發(fā)現(xiàn)自我的一個過程夯巷。

和咨詢者夢夢通話時赛惩，我問了她這4個問題，當時她對這4個問題都沒有答案趁餐，支支吾吾地不知道怎么回答喷兼，后來，用一篇幾千字的文字來仔細描述后雷，也開始有了初步的想法季惯。把她的回答貼在這篇文章最后了，如感興趣可查閱臀突。

無論我們只是為了個人的成長發(fā)展勉抓，還是做個人品牌，建立自己的商業(yè)模式候学，首先都需要真正認識自己藕筋，做好定位。認識自己并沒有想象中簡單梳码，有很多心理測評隐圾、性格測評和職業(yè)測評工具都可以幫助我們看到更多可能平時忽略了的自我。

在利用各種工具認識自己之前掰茶，可以從以下4個簡單的問題開始自我探索暇藏。

這4個問題可以幫助我們做更好的自我探索，找到內心真正的熱忱渴望濒蒋，聽到內心深處不被外界標準和評價影響的聲音盐碱。

問題1?如果你現(xiàn)在有無限的時間，無限的金錢沪伙，無限的人脈甸各，無限的任何你需要的資源，你最想做的是什么焰坪？

問題2?如果你現(xiàn)在很快要走到生命的盡頭趣倾，你最大的遺憾是什么？例如某饰，想象地震災難中儒恋，新冠爆發(fā)中，遭受不幸的是自己黔漂。如果你的生命只剩下有限的時間诫尽，10年、7年炬守、5年牧嫉、3年、1年，甚至只有3個月酣藻、1個月曹洽、1周、1天辽剧，你最想做的是什么送淆？

問題3?當你做什么事情的時候，內心是真正喜悅的怕轿，即使它一時沒有帶給你財富偷崩、名利、權勢等外在成功撞羽，你也覺得特別幸福滿足阐斜，想一直做下去？

問題4?想想你最喜歡诀紊，最欣賞的人是誰谒出，他們在做什么？

自我探索這件事情渡紫，一開始真的可以盡情去嘗試到推，尤其趁年輕時，試錯成本惕澎、機會成本相對較小莉测，盡情試錯也沒關系。想象要狂野唧喉，預言要在行動中自證捣卤。

但是我們要懂得及時調整，要在行動中不斷進行小而美的快速迭代八孝，可以盡情試錯董朝，并不是說就慢悠悠地一直玩下去、錯下去干跛，因為我們的時間和生命都是有限的子姜，多樣化的嘗試、試錯越快結束越好楼入。

趁早去嘗試哥捕，趁早去調整，也趁早找到自己熱愛的領域深耕嘉熊。

當然遥赚，任何時候開始也不晚，就像種一棵樹阐肤，最好的時機是十年前凫佛，其次就是現(xiàn)在讲坎。

夢夢咨詢后給過我這樣一個反饋，“我終于意識到愧薛，任何困境總能通過相關書籍晨炕、課程學習或專業(yè)咨詢等方式解決，而不是只能靠自己去琢磨厚满、試錯府瞄”贪酰”

她說我們交流中有句話特別有感觸碘箍，“原來，我不是一個人在戰(zhàn)斗”鲸郊。

對呀丰榴，就是有很多的方法、有很多的人都可以幫助我們秆撮，不是說只有通過自己去嘗試四濒。

事實上，學會請教和尋求幫助是非常重要的职辨，這是我2019年才意識到的又一個改變一生的小事盗蟆。從那之后更多這樣的行動，也真的非常受益舒裤。

我們生活在一個信息高度發(fā)達的時代喳资，每個領域都有專業(yè)人士，他們的理念腾供、課程和幫助仆邓，總會給我們驚喜，而我們所有的困惑其實都可以在各種專業(yè)書和課程中找到解決方法伴鳖，然后通過自己的踐行和改進节值，得到想要的結果。

例如我2020年學習榜聂、實踐一整年Susankuang的課程《自我的重建：成為內控者——基于認知行為療法和正念的自我成長訓練》搞疗，就真的幫助我，從最初的至暗低谷一點點走出须肆，重啟積極人生的正向循環(huán)匿乃，完成了理想自我的重建。Susan老師和訓練營里很多一起學習的同學我們也香花幫助休吠，后來還成為非常好的朋友扳埂，像慧容、潔瑜瘤礁、相信阳懂、舒辰等，還專程加入007不出局寫作成長社群的Jenny戰(zhàn)隊和我剛開始做的付費社群。

以前我時常會有些假想的恐懼岩调，被很多扭曲認知和限制性信念束縛巷燥。《自我的重建》課程里号枕，有一課內容就是“你必須了解11個的常見思維謬誤”缰揪，包括非黑即白、完美主義葱淳、以偏概全钝腺、心理過濾、妄下結論赞厕、亂貼標簽艳狐、夸張放大、罪責歸己皿桑、怪罪他人毫目、“應該”思維、公平謬誤诲侮。

當我學會辨別镀虐、突破這些思維的限制后，就感受到特別大的心靈自由沟绪，得以蓬勃綻放刮便。

還有今年3月學習、實踐了古典老師的《發(fā)現(xiàn)最佳工作模式——人人都需要的自我探索課》近零，這個也真的幫助我做了更專業(yè)诺核、全面而深入的自我探索，尤其是對職業(yè)自我和自己的最佳工作都有了更清晰認知久信。

訓練營期間窖杀，我跟隨課程探索了自己未來的可能性，對自己能力結構的優(yōu)化裙士、工作意圖塔的構建入客、職業(yè)生涯主題和職業(yè)發(fā)展策略等都非常明確了，最后完成自我創(chuàng)造宣言腿椎，在全營100多位學員中桌硫，經(jīng)層層推選，作為結營儀式上進行路演報告的兩名學員之一啃炸，和大家分享了這期間的收獲和接下來的落地行動铆隘。

這些課程、老師南用、助教和同學們都帶給我很多幫助和啟發(fā)膀钠。15~21歲這7年的自我探索掏湾，完全是一場跌跌撞撞的旅行；22~28歲這7年里就學會了通過各種專業(yè)書籍肿嘲、課程和付費咨詢請教融击；2019年到現(xiàn)在更進一步的成長就是，真正學會了向所有人請教雳窟，也學會了助力尊浪，尋求幫助和指點，而不是自己單打獨斗封救，閉門造車拇涤。獨立，并不是孤立兴泥。

咨詢者回答案例1：

夢夢工育，《你好虾宇，JENNY夢茜》搓彻，公眾號：奇思妙想的平行時空

這里有通話中夢茜姐給我提出的4個問題，當時我對這4個問題都沒有答案嘱朽，支支吾吾地不知道怎么回答旭贬，此刻，我希望用文字來描述搪泳，不瞞你說稀轨，我也很期待自己的答案到底是什么？我們一起來看看吧岸军！

首先回答第一個問題奋刽，如果我現(xiàn)在有無限的時間、金錢艰赞、人脈等任何需要的資源佣谐，我最想做的是什么？

聽到這個問題時方妖，我腦海中浮現(xiàn)了一個念頭狭魂，就是幫助孩子們。

我突然想到之前看到朋友去山區(qū)支農(nóng)時拍的一些照片党觅，照片中的孩子們在泥濘的道路上奔跑雌澄，看著他們帶去的禮物，眼中散發(fā)著希望的光芒杯瞻。那些禮物對我們來說就是很普通的文具和書本镐牺，對他們而言，卻是真切的快樂和希望魁莉。

當我和小朋友們待在一起的時候睬涧，我的內心是喜悅的卒废。他們的童真，他們的奇思妙想宙地，總讓人忍俊不禁摔认，他們的笑容是最好的治愈。

說來也好玩兒宅粥，不是我自夸参袱，但真的是和我一起玩耍的小朋友們，要么是一上來就跟我玩兒的很好秽梅，要么是玩一會兒就一直跟我玩兒抹蚀，特別是我哥哥姐姐和我閨蜜家的孩子們都特別喜歡和我玩。這也讓我很開心企垦。

同時环壤，每次看到孩子們被傷害或是做出傷害別人的行為時，我都不敢去深究钞诡，因為我覺得很痛郑现，覺得很惋惜。我相信“世界上沒有不會學的孩子荧降，只有不會教的家長”“孩子是家長的一面鏡子接箫，他的一切行為都來自于對父母行為的遷移，或明顯復制朵诫，或只見影子辛友。”

我想要幫助需要幫助的孩子們剪返，從外在到內在废累，從身體到心理，而此刻，我正在做的是愛自己的孩子，希望她能夠不再經(jīng)歷我曾經(jīng)經(jīng)歷過的傷害和痛欧芽，同時侯养，我正在做的也是愛自己，希望自己能走出曾經(jīng)的深淵擁抱世界。

誰又不是一個孩子呢？想要幫助更多人實現(xiàn)心理健康是我真正想要做的事情嗎？這些問題乙各，我會持續(xù)探索。

第二個問題幢竹，如果此刻站在生命的盡頭耳峦，我最大的遺憾是什么？

是沒有和內心深處那個自己和解焕毫，沒有好好地愛自己和家人蹲坷。

如果我的生命只剩下1天驶乾，我希望自己能好好陪伴家人，用充滿正能量的語言溫暖他們循签，而不是以言辭為武器傷害他們级乐。

如果我的生命只剩下1個月，我希望能把所有想要對家人說的好話寫下來县匠，把曾經(jīng)的誤會解開风科，把壓在心底的石頭搬開，真正的與自己和解乞旦，與家人和解贼穆。

如果我的生命只有1年的時光，我希望能夠為家人解決后顧之憂兰粉，能夠引導更多的人關注到家庭關系改善對人生成長的重要意義故痊，能夠帶領更多的人與自己和解，與家人和解玖姑，與世界和解愕秫。

如果我的生命只有7年時光，我希望能夠為家人解決后顧之憂客峭，能夠吸引更多的人發(fā)現(xiàn)“家書”的光芒豫领，在家書中實現(xiàn)與自己的和解，與家人的和解舔琅，與外在的人或物的和解，與整個世界和解洲劣，讓更多的人有力量面對世間一切困難和磨難备蚓。學會愛自己，才能更好的愛這個世界囱稽。

我本富足郊尝，便不畏世間一切荊棘。

（夢夢战惊，我看得濕了眼眶流昏。你真是一個無比善良溫暖，又美又好的女生吞获。這也都是我想做的事况凉，我們就是同類相吸，很幸運未來人生有你同行各拷〉笕蓿——Jenny）

第三個問題，當你做什么的時候烤黍，內心是真正喜悅的知市？

當我盡情書寫的時候傻盟，我的內心是真正喜悅的。

從初中開始嫂丙，我的記憶中娘赴，寫作就占據(jù)了很大空間。從寫日記開始跟啤，到后來寫作文筝闹，再后來和小伙伴用兩個日記本，一起寫交換日記腥光。之后关顷，跟各奔東西的小伙伴們寫信，再后來用文字扣問迷茫的自己武福，雖然沒有形成清晰的答案议双，但這些文字都幫助了自我的覺醒。大學畢業(yè)后捉片，初入職場的我斷斷續(xù)續(xù)停下了書寫文字的習慣平痰，那段時間的我是迷茫的，是不知所措的伍纫，不知道未來在哪里宗雇，不知道人生將走向哪里！

2020年9月23日（2020年的倒計時100天）開始莹规，我找回簡書赔蒲，重新?lián)肀淖郑B續(xù)寫作374天（中途有3次寫下文字良漱，忘記簡書發(fā)布舞虱，被復活卡營救），共計寫下長長短短519篇文字母市，將近30萬字矾兜，有的是自己的復盤思考，有的是一篇完整的文章患久，當然也有湊字數(shù)的時候椅寺。

總之，我每天都在寫蒋失，看起來沒有什么特別的成果返帕，但這是走出校園之后，除了吃飯高镐、喝水溉旋、睡覺以外，做的最長久也最滿足的一件事了嫉髓。這374天持續(xù)寫作中观腊，我得到了簡書日更365的徽章和簡書創(chuàng)作者的徽章邑闲，找回了微信公眾號。

現(xiàn)在想想梧油，這374天中苫耸，為了寫這500多篇文字，我沒事的時候在寫儡陨，有事的時候也寫褪子，晚上十點多在寫，和朋友在外面吃飯在寫骗村，和小姑娘一起寫嫌褪，和先生一起出去的時候也在寫。我相信胚股，未來也還會繼續(xù)寫下去笼痛。

第四個問題，你最喜歡琅拌，最欣賞的人是誰缨伊，他在做什么？

這個問題进宝，我和夢茜姐都想到了果果老師刻坊。她堅持寫作6年多，一個人活成一支團隊党晋，創(chuàng)辦了果果21天寫作訓練營谭胚，目前已經(jīng)是第7期，教很多小伙伴一起寫作隶校，也影響了很多人跟她一起寫作漏益，搭建了果果寫作夢想學院、007果果研習社成長社群深胳，007果果研習社感恩社群，陪伴大家寫作铜犬，陪伴大家一起成長舞终。

果果姐是一個溫暖而利他的人，總是提醒大家好好做癣猾，追著大家成長敛劝。

果果姐同時也是一個拿到了結果的人，寫文案幫父親賣茶纷宇，不僅增加了茶的銷量夸盟，還登上了“茶和天下”國際巡回展。她還為許多小伙伴提供個人品牌“一對一”咨詢像捶，每天堅持為大家賦能上陕，經(jīng)常寫作桩砰、視頻號直播、朋友圈宣傳等多軌并行释簿，既是在自己做亚隅，也是言傳身教，還特別能說會道庶溶，能給人溫暖煮纵。

咨詢者回答案例2：

揚婕

1）如果現(xiàn)在的你有無限的時間，有無限的金錢偏螺，有無限的人脈行疏，你最想做什么?

幫助更多的人，把金錢給到需要他的人身上套像，金錢分成幾分部分來給酿联，第一種有使命感的老板，做教育類培養(yǎng)下一代凉夯。 保護自然界的货葬。留守小孩，孤寡老人等等一系人劲够。人脈 對接有需要的人震桶，各個行業(yè)老板的。

2：如果你已經(jīng)現(xiàn)在生命的盡頭征绎，你最遺憾的是什么蹲姐？如果你的生命只剩下有限的時間，一天人柿，一月柴墩，一年，甚至是七年凫岖，你最想做的是什么江咳？

我最想做活出自已，活出我的精彩哥放，做我喜歡做的事情歼指，不后悔來到這個世界上。

3：當你做什么的時候甥雕，內心是真的喜悅的踩身？

幫助別人，解決他們問題社露，解決他們的困惑

4：想想你最喜歡挟阻，最欣賞的人是誰，他們在做什么

目前還沒有哦

Jenny

42-6 2021.10.23 7:00 am, 4228字