翻了一下手帳虽界，我是從倒數(shù)222天開始復習的，轉眼涛菠，就剩100天了莉御。

雖然我很愛很愛計劃，但鑒于我?guī)缀跆焯煸谀钸吨媱澦锥常裉煳揖筒徽f這個了礁叔。今天就是來煲雞湯喝的，或者就是隨便寫寫一些心中的東西迄薄。大長篇廢話矚目＠殴亍！沒有邏輯＜ケ巍涣易！沒有寫過提綱！就想到什么寫什么的冶伞！

Q1：我為什么要考研新症？

A：因為想以一個成功人士（？碰缔？账劲？）的面貌和藍朋友在一起啊金抡！真的沒有其他啥特別的原因了瀑焦，這個原因至少占我考研動機的90%。

一直看到有人在論壇發(fā)帖問考研要不要談戀愛啊梗肝，還有和人聊天有人和我說你這樣不好啊太孤注一擲了啊榛瓮，萬一……

首先，談戀愛是我考研的動力源巫击，所以禀晓，我不談戀愛是不可能的精续，不然我干嘛考研呢？

其次粹懒，我是個成年人重付，大家都是個成年人，成年人就要為自己的選擇和人生負責凫乖，所以這是我自己的選擇确垫，我為我的選擇負責。

第三帽芽，就算最后我和藍朋友不能在一起删掀，如果我考研成功，我也是棒棒噠混（导街？）個文憑披泪；沒考上，那和我之前一樣咯搬瑰，找個工作上班咯款票，人生也并沒有因此而缺斤少兩，就是耽誤了一年跌捆。但這一年徽职，學了很多知識，認識了很多志同道合的小伙伴佩厚，亦是快哉姆钉！當然如果你要和我說女孩子耽擱一年那可不得了……唔糕伐，思想太陳舊——不太想用“XX癌”來形容這些人砚殿，畢竟政治不正確壁却，呵呵噠——的同學請出門右轉再見齐遵。

Q2:100天了感到害怕豆茫、緊張送浊，覺得復習來不及了怎么辦发钝？

A：針對負面情緒：

一般我除了大姨媽前一個禮拜仔蝌，其他時候都是特別嗨皮的一個人煞额。

當然我也會有負面情緒MAX的時候思恐，這時候我一般有這樣幾種解決方法：

1.大哭一場，有效程度三顆星膊毁；

2.寫一篇滿載我負面情緒的文章胀莹，在文章中可以痛罵他人，可以極端悲傷婚温，可以簡直想死描焰，可以想躺平不干，比較正面的處理方法是模擬一下如果我以這樣的負面情緒去處理事情或者和人（最好是特別熟悉的人栅螟，這樣模擬的效果會非常逼真蛤蛤蛤蛤）對話會產(chǎn)生怎么樣的后果荆秦，然后自己會被自己嚇到的23333有效程度四星半篱竭；

3.運動，生理上會有種很爽的感覺步绸，有效程度三星半掺逼，不推薦大姨媽期間使用；

4.打游戲靡努，特別是節(jié)奏快的游戲比如LOL（坪圾。）精神麻痹/無視所有不愉快之良方！；箅！存在的問題是漓概，效用短漾月，甚至有時候會帶來更大的罪惡感，自我控制能力差者最好不要選擇這個方式胃珍。

針對害怕情緒：

一般來說梁肿，這種害怕啊覺得時間不夠啊媽蛋啊競爭好激烈啊我只是個渣二本出來的學渣啊啊啊啊考不上的啊啊啊啊考不上怎么辦啊不能和藍朋友在一起啦啊啊啊我們的未來腫么辦啊啊啊啊我浪費了一年啊啊啊……之類之類的想法，我當然也會有觅彰，但這種東西在我腦子里停留不會超過10分鐘吩蔑。我會盡量用各種各樣的方法把這種想法擠出去。

具體的實施方法是：

1.打游戲：同負面情緒處理填抬；

2.立刻想：“怕又怎么樣呢烛芬，來不及又怎么樣呢，現(xiàn)在怕這怕那不如多看幾分鐘書”←這是理性型處理方式飒责；想一些會讓自己開心的畫面赘娄，比如好吃的，好玩的宏蛉，有趣的東西遣臼，或者自己感興趣的電影電視劇的情節(jié)等等或者上淘寶買買買！Ｊ安ⅰ揍堰！這真的超級解壓（（（←這是感性型的處理方式；

3.學會自我安慰：阿Q精神有時候也是必要的嗅义，要想屏歹，其實我還比大多數(shù)人進度快啊~其實我都畢業(yè)了我沒課啊我比好多人都時間多啊~我英語基礎比別人好啊我可以花更多時間在專業(yè)課而不是糾結英語啊~我比一般人聰明（？）啊只要腳踏實地地干好接下去的任務就帶膠布（沒問題）的啦~

當然芥喇，這種方法不要太過西采，不要真的把自己說服了而不做事了，自我安慰的目的继控，是讓自己心態(tài)穩(wěn)定地繼續(xù)努力械馆；

4.喝雞湯胖眷，發(fā)一發(fā)中二病：我沒動力的時候去看看那些效率手帳達人們的手帳霹崎，哇那真叫一看一個有動力吧翰蟆；想想自己的夢想尾菇！想想自己的未來境析！盆友！你還年輕呢派诬！此時不努力劳淆！更待何時啊默赂！

Q3:什么沛鸵，你考研期間還打游戲，還看課外書缆八，還看娛樂節(jié)目曲掰，還花一個多小時鍛煉身體？奈辰？

A：科學的自我調節(jié)方式是必要的栏妖。但自我控制能力不強的人不要學我。而且說起來我的自控能力也不是非常好奖恰，有時候一打游戲就停不下來吊趾、為了看娛樂節(jié)目放棄午睡的情況時有發(fā)生，然后就會負罪感max房官。但我有了負罪感之后會進行深刻的反思趾徽，會想辦法讓自己下一次不再如此沉迷，換一種方式或者心理暗示來減輕這樣的癮翰守。

而看課外的書孵奶，一方面是讓大腦進入一個相對放松的狀態(tài)，另一方面也是吸取不一樣的知識蜡峰，說不定考試時候就用上了呢了袁？哦你說看小說哦……這個就純放松了23333放松也沒啥不好的嘛不要太有負罪感，我每天其實也就看個半小時左右湿颅，睡前载绿，助眠用。

Q4：那么如何增強自控力和執(zhí)行力油航？

A：自控力和執(zhí)行力不管是不是要考試還是寫論文寫報告寫稿子的DDL崭庸，真的都是非常重要的東西。詳情可以看《自控力》、《The Power of Habit》怕享、《高效能人士的7個習慣》等执赡，這些都是好書，英語能力好的可以看原版函筋，因為最近幾本外國的社科書都翻譯得超沙合！級！爛跌帐！

我自己對此的看法是首懈，自控力和執(zhí)行力很大一部分要靠自己對自己的心理暗示——也就是說你需要一個比較強大的內心，強大到可以阻止你的下意識谨敛、你的欲望究履。

有時候我也會看書看到后面覺得要瘋了要瘋了啊啊啊啊啊看不進去啊啊啊啊，這時候要暗示自己：再看十分鐘佣盒！再看十分鐘就獎勵自己去擼我家狗/看一會片/看一會課外書/和老媽聊聊天/打一盤游戲/吃個好吃的……然后等10分鐘到了挎袜，我會再繼續(xù)暗示，再堅持10分鐘呢肥惭，看完這一章呢，這樣這一段就結束了紊搪，有始有終呀蜜葱！……總之，等真的堅持了比較久的時間之后耀石，確保給自己一個比較好的獎勵——通常我都獎勵自己打一盤游戲哈哈哈（

做很愉♂悅的事情的時候牵囤，比如打游戲、床上躺著花呆滞伟、看劇揭鳞、看小說、玩手機……的時候梆奈，停不下來怎么辦野崇，就要暗示自己：再打一盤，只一盤亩钟！再看10分鐘乓梨！看完這一段！就要去看書清酥！你已經(jīng)得到足夠多的娛樂了該干正事了扶镀！等正事干完了再繼續(xù)玩耍呀~

Q5：關于一些現(xiàn)代科技

A：其實我對于把手機換成老款式的人不太理解。我的手機是用來記錄焰轻、監(jiān)督我的學習的好助手臭觉，我用我的手機成功地提高了學習的效率，我可以很肯定地這么說。我記錄每天我做什么花費多少時間蝠筑，我記我一天干正事一共多少時間狞膘，我記哪天網(wǎng)上有哪節(jié)課，我記我哪一天要復習完哪本書到什么階段……等等菱肖。手機說白了只是一種工具客冈，要看人類怎么利用了。當然稳强，你喜歡老年機场仲，就用吧，還有警報功能呢退疫，遇到危險還不錯（

覺得電子書不方便的：這個確實相比實體書和筆記不方便渠缕，雖然我是Kindle腦殘粉但這點我也無能為力。但電子書的優(yōu)點就是便于攜帶褒繁，好好利用這個優(yōu)點就好了亦鳞。當然，紙書黨也沒錯棒坏，其實我也喜歡實體的東西燕差，但在特殊情況下（比如沒錢買紙書哈哈哈哈）看看電子也沒啥不好。

還有筆記要手寫結果寫了半天發(fā)現(xiàn)自己好慢的……既然發(fā)現(xiàn)自己好慢就手打鞍用帷徒探！你寫一遍可能確實印象深但人家手打的都看了三遍了人家印象難道淺嗎？喂窟？测暗？

什么？你們說用好的手機容易分心磨澡？看電子書容易分心碗啄？……請回上去看自控力那一條，謝謝稳摄。

覺得沒手寫過不放心稚字？其實我是先手打，然后背或者再過一遍時候覺得這需要重點記憶的再抄一遍秩命，做真題的時候相應的概念又抄一遍尉共，抄得也不少了。真的做模擬題的時候我肯定也是手寫的弃锐。就這樣袄友。

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咳咳，其實到目前為止我都覺得我的考研之路是充滿歡樂的并且充實的霹菊，心態(tài)也沒怎么爆炸過剧蚣，每天也過得有條有理的支竹，挺好，繼續(xù)保持咯鸠按。

我看到不少同學把考研看得苦大仇深礼搁，看成一道坎，把所有考同校同專業(yè)的人視為階級敵人目尖，間歇性痛苦馒吴、迷茫、覺得人生一片灰暗……_(:з」∠)_何必呢瑟曲，看著你們我都覺得好累哦饮戳，不過能把負能量說出來也是好事，大家互相煲煲雞湯洞拨，說不定就好了扯罐。但說實在的，你把你的痛苦告訴了別人烦衣，如果這人恰好也考研歹河，如果他心腸好來安慰你，你有沒有想過花吟，這其實是在浪費別人的時間呢秸歧？萬一這個人共情能力特別好，被你感染了也開始消極了呢衅澈？是不是更糟糕寥茫？（微笑臉）所以我推薦自己隨便網(wǎng)上找個寫日記的地方，或者自己的暗黑小本本矾麻，把不開心都寫出來，也別公開了芭梯，要公開也等考完险耀，成不？

其實無論考研還是做其他什么重要的事玖喘，最重要的就是甩牺，用認真嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和輕松愉悅的面對心態(tài)去處理他們。

最后累奈，我要特別感謝我的藍朋友贬派。特別感謝他是個處女座（。）澎媒，也特別感謝他比我成熟得多搞乏。這大半年我和他吵了無數(shù)次架，但他最終教會了我好多道理戒努。他有一套極端理性且功利主義的論調请敦，雖然我比較不贊同，但很適用于要逼一逼自己的情況，比如“抱怨/撒嬌是沒有用的侍筛，有時間抱怨/撒嬌不如立刻著手行動起來”萤皂，“為什么老要想著眼前（見面或者不見面）呢，為什么不展望未來呢匣椰？考上或者考不上裆熙，會不會影響我們未來的關系，還不都是我們自己掌握的嗎禽笑？”“你做得明明不夠好入录，還要妄圖從我這邊得到安慰？我說的有錯嗎蒲每？你發(fā)脾氣有道理嗎纷跛？”——這些當初氣得我要吐血的話，現(xiàn)在看來真的很有道理邀杏，不成熟的是當時的我自己而已贫奠。

藍朋友也是目前我學習狀態(tài)的最嚴苛的監(jiān)視者，希望他能繼續(xù)鞭撻我直到我最后考上望蜡。

我還要感謝我爹媽唤崭，雖然會在開始的時候質疑我的想法，但一旦我下定決心脖律，他們也全力支持我谢肾。嗯，我已經(jīng)在家啃老83天了_(:з」∠)_

好的小泉，倒計時100天芦疏，ready——GO！