文章有點長，但簡單實用狐肢，看完確實需要點耐心和毅力添吗。
感謝您的時間。
時間到底是什么份名？
時間像一個無情看客碟联，高高的站在我們頭頂上，看著我們錯過僵腺，老去鲤孵，卻一聲不吭。
從人一輩子的維度來看辰如，時間就是：生命受孕開始普监，到斷氣結(jié)束……
除了意外，每個人的生命長度是正態(tài)分布的琉兜，區(qū)別不是很大凯正。
而且由于科技的進(jìn)步，現(xiàn)在生活條件越來越好豌蟋，所以人的衰老都在變慢廊散。
Barbara Strauch（紐約時報科學(xué)版編輯） 的《成年大腦的秘密生活：令人驚訝的中年大腦天賦》一書中提到：2000年的男子在73歲以前，女子在78歲之前都不能算老人梧疲，只能算中年人奸汇。
人類的壽命是越來越長了，那相對時間就會越來越多往声。那也就意味著擂找，我們可以有更多的時間來達(dá)成我們的目標(biāo)，愿望與夢想浩销，使之成功的可能性增加了不少贯涎。同時，復(fù)利效應(yīng)的周期更長了慢洋，使我們也更容易達(dá)到成功塘雳。
時間對于每人的意義為什么會不同陆盘？
那么為什么人都壽命（所擁有的時間）區(qū)別不大，確取得的成就就有天壤之別败明？
其實時間并不是關(guān)鍵隘马，就像你的假期旅途一樣，重要的是品質(zhì)妻顶。出游七天的人就一定比出游三天的人快樂嗎酸员？出游的時間真的決定了你快樂的體驗嗎？肯定不是這樣的讳嘱。
那么什么是重點幔嗦？
“你無法延長生命的長度，卻可以把握它的寬度沥潭；無法預(yù)知生命的外延邀泉，卻可以豐富它的內(nèi)涵；無法把握生命的量钝鸽，卻可以提升它的質(zhì)汇恤。”法國文學(xué)家托馬斯·布朗爵士這段富有哲理的名言拔恰，幾百年來屁置，引發(fā)了多少人對生命價值的思考，給予多少人以人生的啟迪仁连。
所謂的富有就是「路寬」
所謂的貧窮就是「路窄」
所謂的路寬蓝角，和路窄，是我們自己可以決定的饭冬，因為心寬就路寬使鹅，心寬就是自由自在的享受，人生的長度是決定好的昌抠，但寬度卻是可以制造的患朱。深度是可以自己設(shè)計的。
李笑來說：凡事能用錢買到的都是便宜的炊苫，時間永遠(yuǎn)大于金錢裁厅。
由于對時間沒有正確的理解和使用，導(dǎo)致了人與人的成就反而成了冪次分布的侨艾。
蘇聯(lián)作家奧斯特洛夫斯基在《鋼鐵是怎樣煉成的》這部著名的小說中寫道：“人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)回憶往事的時候执虹，他不至于因為虛度年華而痛悔，也不至于因為過去的碌碌無為而羞愧唠梨；在臨死的時候袋励，他能夠說；‘我的整個生命和全部精力，都已經(jīng)獻(xiàn)給世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放事業(yè)而斗爭茬故「蔷模’”
時間管理是個偽命題？
時間像手心里的水磺芭，不管你愿不愿意赁炎，不管你的手心是握緊還是攤開，它都會流走钾腺，沒有挽留的余地徙垫。
時間的管理其實是個偽命題，時間這個東西垮庐，以現(xiàn)在的人類文明根本對它束手無策松邪，無論你怎么做坞琴，它都在那里哨查，不快也不慢，一直相對恒定地走著剧辐，根本不受任何干擾寒亥。
我們唯一能管理的是我們自己。不同時期荧关，我們對待時間的態(tài)度和感受都是不同的溉奕，一般大部分人，是這樣過的：
時間在學(xué)生時代是一種耗品：各種的揮霍忍啤，無聊的浪費加勤，無拘無束，無法無天……并且毫不猶豫同波。
時間在畢業(yè)之后是一種必要花費：對各方面的責(zé)任鳄梅，你必須活的現(xiàn)實，你還有無數(shù)的夢想想去完成未檩，同樣會給你各種各樣的負(fù)擔(dān)……完全沒有路戴尸。
時間在家庭中是一種壓力：寶寶的啼哭，狗狗的吠鳴冤狡，洗衣機(jī)的提示孙蒙，開水的沸騰，電話的鈴聲……無時無刻不在進(jìn)行悲雳；
時間在工作中是一種壓力：各種的抉擇挎峦，無數(shù)的判讀，無盡的執(zhí)行合瓢，來自各個方面的壓力浑测，老板的斥責(zé)，同時的抱怨……不能怠慢了任何一件事。
我們都很忙迁央，要不忙還真不容易掷匠。無論起因是友情或是親情，事業(yè)岖圈，志向讹语，家庭，最后蜂科，都變成為責(zé)任而忙顽决。
只要你的心寬了，有再多的事导匣，也能不慌不忙的處理才菠，并且你會發(fā)現(xiàn)，這樣反而更加有效率了贡定，這就是成熟的體現(xiàn)赋访。
現(xiàn)在我告訴你其實可以讓你換一個角度體驗時間，做到以閑換忙缓待，以質(zhì)換貧蚓耽。換句話說，如何擴(kuò)展你生命的寬度旋炒，是有方法的步悠。
大腦究竟是如何運轉(zhuǎn)的？
這里我們不得不講講大腦瘫镇，這個人人肩膀上扛著的肉疙瘩了鼎兽。
人的大腦不會被閑置，甚至在你睡覺的過程中铣除，他都是飛速運轉(zhuǎn)的谚咬，要不我們怎么可能會做夢？
但同樣是運轉(zhuǎn)通孽，很多人想的一些無關(guān)自我的事序宦，比如李笑來說的三個大坑：
莫名其妙地湊熱鬧
心急火燎地隨大流
操碎了別人的心肝
很多人卻整天想著如何離開舒適區(qū)，去刻意練習(xí)而進(jìn)步背苦，從而使自己成長互捌。
同樣的一天，價值卻完全不一樣行剂。
善于刻意控制自己大腦的人蒲稳，能操縱自己大腦的人斤斧，其實無形中就會比別人多出很多的時間菩掏。從實際意義上講就是比別人多活了很多年鲫竞。
如何刻意的控制自己的大腦遂填？很簡單，爬出那些大坑澈蝙，把自己的注意力專注于自己的成長上吓坚，并迫使自己離開舒適區(qū)，做刻意的練習(xí)灯荧。
大腦的運轉(zhuǎn)消耗很大的礁击，如果你沒時間鍛煉，完全可以用此消耗來增加你的基礎(chǔ)代謝逗载。
英國最頂尖的醫(yī)生哆窿，牛津大學(xué)教授：威利斯，在他的《腦的解剖學(xué)》一書中寫到：每個人的大腦打開以后是不同的厉斟，大腦皮層的溝壑挚躯，褶皺都是不一樣的。越聰明的人擦秽，大腦皮層的表面積越大码荔，神經(jīng)元越多。
大腦的機(jī)理是越使用号涯，越靈活目胡，并且積累到一定的量后锯七，會發(fā)生質(zhì)的飛躍链快，會自動的自主升級。由于神經(jīng)元不斷得到刺激而產(chǎn)生的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)及大腦的溝壑眉尸。所以不要怕用壞了你的腦子域蜗，當(dāng)然我們也有回血的方法，會在下文中提到噪猾。
作為一個人霉祸，這一生中可能遇到的最驚人的經(jīng)歷莫過于發(fā)現(xiàn)這樣一個神奇的現(xiàn)象：我們竟然可以用我們的大腦控制我們的大腦。
這里引用一個李笑來的《把時間當(dāng)朋友》一書中的列子：（因為這就是我之前的真實寫照袱蜡，太真實了）
讓我們先描述一個日常生活中特別常見的場景丝蹭。
或許是因為考試臨近，或許是因為工作需要坪蚁，你現(xiàn)在必須把一本書讀完奔穿。這本書當(dāng)然不可能是言情小說，可以一目十行地看敏晤；它需要你認(rèn)真閱讀并理解贱田，它甚至可能需要你根據(jù)它所陳述的原理或者規(guī)則而進(jìn)一步創(chuàng)造一些什么才算是真正的習(xí)得。
經(jīng)過一番掙扎嘴脾，你終于決定“正式開始”男摧！你做到你喜歡的沙發(fā)上翻開某一頁開始看。過了一會兒，你突然覺得自己非澈耐兀渴拇颅，所以出去找水喝。打開冰箱順手拿出一瓶飲料乔询，倒到杯子里蔬蕊。剛喝一口，一下子想起來哥谷，不對岸夯，你不應(yīng)該喝這種帶糖的飲料！真是的们妥！都是你媽媽不好猜扮，無論說多少次，她都不會記得把帶糖的飲料和不帶糖的飲料分開放监婶。于是旅赢，你跑到你媽媽的臥室里，與她理論了一番惑惶，最終發(fā)現(xiàn)于事無補(bǔ)煮盼，只好悻悻地回來重新整理了一下冰箱。
你重新回到沙發(fā)上带污，接著看你的書僵控。看了一會兒鱼冀，你換了個姿勢报破。巧的是你不小心壓到了電視遙控器，電視一下子亮了千绪。這個節(jié)目主持人恰好是你最喜歡的充易，哇，今天她穿的這個裙子太漂亮了荸型！不過盹靴，今天的話題怎么這么無聊？瑞妇！你不由自主地還是看了一會兒這個節(jié)目稿静，又順手用遙控器翻了翻其他的電視臺……幸虧這個時候，一連幾個電視臺都沒有什么好節(jié)目踪宠，你才有點失望地想：現(xiàn)在的節(jié)目真的很無聊自赔！還不如看書呢。
嗯柳琢？怎么這么渴绍妨？你這才想起來润脸，你剛才整理完冰箱之后，把那杯含有糖分的飲料放在你媽媽的桌子上了他去，而那之后毙驯，你卻忘了重新給自己倒一杯不含糖分的飲料，直接回到沙發(fā)上了灾测。于是爆价，你起身去弄點喝的。喝了兩口媳搪，你突然想起來你現(xiàn)在正喝的飲料铭段，是你最喜歡喝的。第一次跟你前男朋友約會的時候秦爆，他請你喝的就是這種飲料……唉序愚，也不知道他現(xiàn)在在哪兒，干什么呢等限？
手機(jī)響了爸吮，一個短信。一個朋友望门，問你在干嗎形娇？你沒好意思說你在學(xué)習(xí)；你只是含混地回復(fù)說筹误，你病了桐早，在家休息呢，不想出去……你又回到沙發(fā)上纫事。想了想勘畔，還是換一下背景音樂吧所灸，現(xiàn)在這個太傷感丽惶。于是，你扭身換了張CD爬立，然后重新坐好钾唬，開始看書。過了好一陣子侠驯，你突然發(fā)現(xiàn)你剛剛在發(fā)呆抡秆，于是打了個寒顫。然后吟策，你下意識地看了一下表儒士，天哪，一個小時這就過去了檩坚，可是你連一頁書都沒看完呢着撩。
上面這個場景是不是非常熟悉呢诅福？我講的肯定不是你，但你也肯定知道自己曾經(jīng)遇到過類似的情況拖叙。你知道為什么會出現(xiàn)這種情況么氓润？答案是你的大腦太活躍了。一個人擁有活躍的大腦原本是好事薯鳍，但是咖气，在很多的時候，也可能是壞事--就像你前面看到的那樣挖滤。你的大腦非潮老活躍，并且你的注意力最容易接受它的指令斩松；所以悯舟，甚至在你自己都沒有意識到的情況下，它在不停地操控你的注意力砸民。然后抵怎，你就這樣輕易地被你的大腦所左右。
使用好你的注意力岭参，生命輕松翻倍
每個人的手表都走得一樣快反惕，但每個人的生命卻不是，認(rèn)為時間對每個人是均等的演侯，是一個錯覺姿染，認(rèn)為別人有一天我也有一天，其實根本不是這樣秒际。
如果你正在學(xué)習(xí)一門專業(yè)悬赏，你使用自己所投入的天數(shù)來衡量，很容易娄徊，會產(chǎn)生一種錯覺闽颇，認(rèn)為投入了不少時間，然而其實寄锐，今天這個說法本身就是荒唐的兵多，實際投入的是時間和效率的乘積。
你投入很多時間在一件事上橄仆，甚至是一萬小時（一萬小時定律）剩膘。卻常常會發(fā)現(xiàn)毫無進(jìn)展，這是因為你沒有把要做的事情常駐在你的大腦中盆顾，時刻給它最高的優(yōu)先級怠褐。你在走路，吃飯您宪，做夢的時候奈懒，都在想著這件事具温，并想著如何離開舒適區(qū)，去刻意練習(xí)筐赔。你的大腦運轉(zhuǎn)始終分配給它思考铣猩。這時候，你就把大腦對于這事的潛意識茴丰，發(fā)揮到了極致达皿，你的投入就是值得的。
如果你有做總結(jié)的習(xí)慣贿肩，在過渡一段時間之后峦椰，總結(jié)自己在某某領(lǐng)域投入多少時間，建議千萬不要粗略地去計算汰规，有多少天下班后汤功，拿起書來翻看，因為這樣溜哮，你也許會發(fā)現(xiàn)滔金，書倒是經(jīng)常翻，但領(lǐng)悟卻不見得有多深茂嗓，表面上花的時間不少餐茵，收益卻不見得那么大。
這也就是為什么記錄你的時間花費述吸，并沒有實在的意義忿族，而記錄你的注意力專注的時間，就非常有意義蝌矛。
你可嘗試著進(jìn)行記錄道批，在最初的幾天里，你會驚訝的發(fā)現(xiàn)入撒，每天都用來全神貫注做事的時間隆豹，常常都達(dá)不到四個小時，那么對你來說衅金，一天14個小時（除掉8小時的睡眠和2小時的吃飯如廁時間）噪伊，你只有效率的活了四分之一，甚至更少氮唯，如果經(jīng)過你刻意的練習(xí)，能達(dá)到你最初幾天的一倍姨伟，是很容易做到的惩琉，只要你能真的在乎你的注意力，在乎你的時間夺荒，這樣來說的話瞒渠，此后的一天良蒸，你都比之前多活了一倍，同樣的一天伍玖，對你自己來說嫩痰，就是2天的效率，長此以往窍箍，你是不是獲得了雙份的時間串纺？生命？
如何通過認(rèn)真思考椰棘，使單位時間的效率翻倍纺棺？
剛剛只說了如何使自己的有效時間翻倍，現(xiàn)在來看看我們應(yīng)該如何更高效的提高單位時間的效率邪狞。
能夠充分利用時間的人祷蝌，將無形中多出一大塊的生命，你也許會發(fā)現(xiàn)這樣的人似乎玩得不比你少帆卓，看得不比你多巨朦，但不知道怎么的就是比你走得遠(yuǎn)。
我們常常發(fā)現(xiàn)一些牛人剑令，不只在一個領(lǐng)域里有成就罪郊，對于很多領(lǐng)域都特別牛逼。你會奇怪尚洽，這些家伙到底哪來的時間居然可以在不止一個領(lǐng)域做到那么多的卓越悔橄？
這就是思考的力量。
人的一生中占思考的時間占據(jù)相當(dāng)大的比例腺毫，且效果顯著癣疟。一開始，你的思考會摸不著頭腦潮酒，慢慢的習(xí)慣這種模式來消化知識睛挚，那么你會發(fā)現(xiàn)你的速度越來越快，就跟閱讀一樣急黎，你期初看一本書的時間也許是一個月扎狱，但你只要掌握了其中的要領(lǐng)，和正確的方法勃教，不用多久淤击，你的閱讀速度會非常的快，快到讓自己吃驚的地步故源，這些都是需要你來積累和練習(xí)的污抬。
對于一個新鮮事物，我們往往只是記憶并沒有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一個事物印机，看到別人看不到的地方矢腻，這部分推理的過程就是你的思維。
我們通過思考射赛，反復(fù)消化多柑，使我們的知識點固話到自己的知識體系中，從而使這一點與其他的知識點相連接楣责，形成了一張知識網(wǎng)竣灌。
任何一項技能，都是一些小的但必要的知識點或知識網(wǎng)構(gòu)成的腐魂，只要學(xué)會了它們帐偎，就可以開始使用那項技能。用起來蛔屹，才能“積累里程”削樊，用起來，才能打磨技巧兔毒，用起來漫贞，才能通過踐行改變生活。
如何有效利用碎片化的時間育叁？
我比較贊同李笑來的觀點迅脐，碎片化的時間，只能得到碎片化的生活豪嗽，如果你不能用整塊時間（至少一小時）來專注做事谴蔑，那還不如不做。
但我們現(xiàn)在的生活和工作中確實存在很多碎片化的時間龟梦，難道就這樣虛度過去嗎隐锭？
你走路，買菜计贰，洗手洗臉钦睡，做公交，逛街躁倒，出游荞怒，吃飯，睡覺……還有很多碎片化的時間秧秉。都用來干嘛褐桌？讓大腦閑置嗎？
我的建議是試著讓大腦去思考福贞，你可以充分利用這些時間來思考撩嚼，讓你的認(rèn)識脫離照本宣科的層面，這些碎片化的時間根本微不足道挖帘，但日積月累將會產(chǎn)生龐大的效應(yīng)完丽。這就是積累的力量，也是復(fù)利的效應(yīng)拇舀。
好的方法是逻族，比如說早晨起床刷牙的時候，可能就會想一想骄崩，這個工作怎么做比較好聘鳞？想它兩分鐘。然后在坐車到公司的時候要拂，可能會再想一下抠璃，中間倒水的時候可能再想一下，對脱惰，就用這種碎片化的時間搏嗡，把事情該怎么做想清楚想清楚之后，真正有了大塊的時間拉一，比如說一個小時采盒，直接去做就OK了。
充分利用這些碎片化的時間蔚润，你將無形中多出一大塊生命磅氨。
注意力的正確使用方法：每次只做一件事。
我們都知道嫡纠，任何一個任務(wù)切換烦租，需要消耗許多額外的花銷。通俗地講除盏，首先需要保存當(dāng)前的工作叉橱，以便下次能夠順利的切換回來。如果不停的在多個任務(wù)之間痴颊，來回倒騰赏迟，就會花費消耗大量的時間，在切換上蠢棱，無形中浪費了很多時間锌杀。
相比之下，如果只做一件任務(wù)泻仙，就不會由此損失糕再，這就是為什么專注的人，比不專注的人在時間利用效率上高得多的原因玉转，任務(wù)切換消耗的時間突想，看似非常不明顯，甚至很多人認(rèn)為多任務(wù)是件好的事情，但日積月累起來猾担，就會發(fā)現(xiàn)袭灯，消耗在切換上的時間，越來越多绑嘹。
這是為什么呢稽荧？還是來說說我們剛才說過的大腦，大腦在開始一件工腋，新任務(wù)的時候姨丈，必須要有一定的時間來熱身，這個就跟我們健身前擅腰，需要熱身是一個道理蟋恬。這個時間，因人而異趁冈，并且可以通過練習(xí)來改變歼争。
舉個例子，比如你手頭上正在辦一件工作箱歧，突然被叫去開了一通會矾飞，寫了一半的文稿放在那里，等你開完會回來后與需要多久才能重新進(jìn)入狀態(tài)呀邢？要回復(fù)到當(dāng)時的理想狀態(tài)洒沦，需要一段時間來努力去集中精力，把記憶中相關(guān)的知識全部激活起來价淌。從而才能進(jìn)入狀態(tài)申眼，因為你開會之后，這些記憶已經(jīng)被抑制了蝉衣，你得花上一些時間來回想一下剛剛弄清楚的脈絡(luò)括尸。
迅速進(jìn)入狀態(tài)的能力是可以鍛煉的，至少可以縮短到3到5分鐘病毡，但是想要完全進(jìn)入狀態(tài)濒翻，卻是很難在這么短的時間內(nèi)實現(xiàn)的，所謂完全進(jìn)入狀態(tài)啦膜，就是指你看了三個小時的書有送，或者寫了半個多小時的文章后，滿腦子都是與之相關(guān)的東西僧家，所有這些知識都處于在活躍狀態(tài)之下雀摘，換言之，你大腦中所有相關(guān)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)八拱，都被激活了阵赠，要達(dá)到這樣一種忘記時間的流逝的沉靜狀態(tài)涯塔，不是兩三分鐘的事。
而這一旦被清蚀，這種狀態(tài)被破壞匕荸，無形間效率會大打折扣，這也就是為什么要提倡轧铁，創(chuàng)造大塊時間來進(jìn)行學(xué)習(xí)和閱讀重要的東西每聪，因為這樣才有利于沉浸進(jìn)去旦棉，使得新知識可以和大腦中相關(guān)的各種既有的知識充分融合關(guān)聯(lián)起來齿风，后天對于深刻的記憶很有幫助。
能夠迅速進(jìn)入專注狀態(tài)绑洛，以及能夠長期保持專注狀態(tài)救斑，是高效時間利用的兩個最重要的習(xí)慣。
抗干擾能力的修煉
很多人都有這樣的體驗真屯，工作了之后要處理的事情一下子多出了很多脸候，不像在校園環(huán)境簡單，生活單純绑蔫，能夠心無旁貸地做一件事情而不被打擾运沦。
工作之后的狀況就是，首先需要處理的事情變多配深，導(dǎo)致携添，時不時需要在多個任務(wù)之間進(jìn)行切換。
另一方面篓叶，即便能夠幫任務(wù)的優(yōu)先級烈掠，分配的比較合理，也難免在做一件的時候事情的時候缸托，心中突然想起另外一件事情還沒有做的焦慮左敌。
因為，沒做完的事情會在大腦中俐镐，留下一個隱藏的進(jìn)程矫限。時不時地發(fā)個消息提醒你一下，中斷你正在做的事情佩抹。
因此叼风，這里就涉及到最后一個高效的習(xí)慣，抗干擾匹摇。只有具備超強(qiáng)的抗干擾能力咬扇，才能把時間有效地利用起來。抗干擾能力也是可以練習(xí)出來的廊勃。常利用各種碎片時間進(jìn)行思考懈贺，對迅速集中注意力经窖，和保持注意力都非常有幫助。
這里介紹兩個工具梭灿，可以幫你增加抗干擾的能力：印象筆記和奇妙清單画侣，具體的用法網(wǎng)上介紹的很多，簡單易用堡妒。2個軟件都是多平臺的配乱，希望能給你帶來事半功倍的效果。
最重要的還是要鍛煉自己集中注意力做好手頭的事皮迟，其他的隱藏進(jìn)程交給工具去幫你打理吧搬泥。
科學(xué)的休息是回血的關(guān)鍵
有一個超級好用的方法，就是“坐享”這個概念來自李笑來的《坐享其成》一書伏尼，其實就是所謂的“禪定”或“冥想”忿檩。
具體的方法網(wǎng)絡(luò)上介紹的很多，就不在這里贅述了爆阶。有時間一定要去感受體驗一下燥透，真的幫助巨大。
再有就是9UU上的一篇文章"A Science-Backde Guide to Taking Truly Restful Breaks"(良好休息的科學(xué)指南)作者：Christian Jarrett.
一文中提到辨图，意志力和注意力是很容易被消磨殆盡的有限資源班套，良好正確的休息，是恢復(fù)的極好方式故河，所以休息的目的就是讓注意力和意志力回血吱韭。
要休息先斷網(wǎng)，放松忧勿，什么都不干杉女，做做白日夢，還可以“坐享”（也叫：冥想或禪定）
出門走兩圈鸳吸，跟真人聊聊天熏挎，或做幾個伸展運動，快走和慢跑也不錯晌砾。
要短而頻繁的休息比長時間工作然后長時間休息更好坎拐。
休息的時候最好離開辦公場所。
總結(jié)：
善于利用時間并能妥善管理好自己的人养匈，可以無形中比別人多出很多時間哼勇，從而實際意義上能比別人多活很多年。
我們通過
對大腦的管理
專注使用注意力
認(rèn)真的思考
合理利用碎片化時間
每次只做一件事
修煉抗干擾能力
科學(xué)的休息
幾個方面來習(xí)慣與時間做朋友呕乎，從而增長智慧积担，時間因此就有了寬度與深度。
很多人不知道用時間來做什么猬仁，或不知道注意力應(yīng)該用在那些方面……
積累知識
完成夢想
磨練技能
解決問題
觀察生活
思考未來
創(chuàng)造價值
經(jīng)營人脈
……
能做的事情真的很多帝璧，只是你沒有認(rèn)真的思考或根本懶的思考先誉，所以時間對你來說，不浪費掉都是有罪的的烁。
—THE END—
參考書籍：
李笑來《把時間當(dāng)做朋友》
劉未鵬《暗時間》
