芯亦-30號(hào)
超級(jí)喜歡今天的課程榴芳，因?yàn)榧敉跆崃撕芏嗟膯栴}，引起我們的思考跺撼，并且問題是環(huán)環(huán)相扣的所以窟感，就會(huì)一層一層的剝開自己的思考，走到很深财边，非常有啟發(fā)~
課程筆記
1.為什么情緒價(jià)值可以換專一？
因?yàn)槿诉x擇不專一点骑，是因?yàn)槟承┬枨蟛荒艿玫綕M足酣难，比如不能得到尊重，崇拜黑滴，愛慕等憨募。而提供方情緒價(jià)值能滿足對(duì)方的這些需求，對(duì)方就沒有不專一的必要了袁辈。
男人需要崇拜菜谣，贊美，夸獎(jiǎng)晚缩，讓他覺得自己被情人待遇尾膊，100%覺得你只愛他一個(gè)，自己的小蝌蚪100%是自己的基因荞彼，安全感＋信任感十足~
2.我們?yōu)樯断胍獙Ｒ唬?/b>
標(biāo)配圖冈敛，布男配石女，石男配剪女鸣皂，剪男配布女抓谴。
布男要石女的低pu 放心暮蹂，然后好好去奮斗，賺錢給兒子癌压。石頭男占人群中絕大多數(shù)的數(shù)量仰泻，需要剪女的情緒價(jià)值，然后兩個(gè)人一生相守甜甜蜜蜜滩届。剪子男靠著提供情緒價(jià)值集侯，俘獲布女，然后讓布女去奮斗丐吓，自己也好享受成果浅悉。
布男分為三種類型：布布男（配石石女），石布男（配剪石女）券犁，剪布男（配布石女）石男分為三種類型：布石男（配石剪女）术健，石石男（配剪剪女），剪石男（布剪女）? 剪男分為三種類型：布剪男（配石布女）粘衬，石剪男（剪布女）荞估，剪剪男（配布布女）
3.我再問大家，你們覺得這個(gè)世界上稚新，是精英多勘伺，還是普通人多？
根據(jù)二八理論褂删，世界上 20％的人是精英飞醉，80% 的人是普通人。普通人事業(yè)上一般無法獲得巨大的成就屯阀， 那又如何獲得快樂呢缅帘？
無論是精英還是普通人，感受和需求都是從下往上走的难衰。感——感覺（情緒價(jià)值）钦无。社交需求——人際關(guān)系（情緒價(jià)值）。尊重需求——（情緒價(jià)值）盖袭。最后才是自我實(shí)現(xiàn)需求失暂。
黑色框內(nèi)部分，是每個(gè)普通人一生尋找的快樂源泉鳄虱，也就是我們說的情緒價(jià)值弟塞。
如果媳婦能給自己提供情緒價(jià)值，那男人注意力就會(huì)專注維護(hù)這段關(guān)系拙已，避免一切被破壞宣肚。那專注的維護(hù)關(guān)系，大家渴望的專一也就出現(xiàn)了悠栓。
4. 情商四個(gè)部分是什么霉涨？
1)自我覺察情緒的能力按价。
2)管理自己情緒的能力。
3)覺察他人情緒的能力笙瑟。
4)引導(dǎo)他人情緒的能力楼镐。
5. 這四個(gè)步驟里面，你們覺得最難的是哪一步往枷？
我覺得最難的是第一步框产，覺察力。覺察力错洁、感知力秉宿、述情力、表達(dá)力和執(zhí)行力屯碴。
比如你生氣了描睦，你知道自己為啥生氣么？每個(gè)情緒都應(yīng)該被尊重和正確看待导而， 你生氣時(shí)候關(guān)愛過自己么忱叭？你知道自己情緒背后的需求么？
情緒——需求——行為——滿足需求——轉(zhuǎn)換情緒今艺，這個(gè)公式是管理自己情緒的秘訣韵丑。只有擁有覺察自己情緒的能力，才能進(jìn)一步感知?jiǎng)e人情緒虚缎。哄人先哄己撵彻。學(xué)會(huì)哄自己才能將心比心知道如何哄別人。先滿足自己的馬斯洛需求实牡。如果你能滿足自己的馬斯洛需求陌僵，再學(xué)會(huì)滿足你身邊人的馬斯洛需求。
那如何自己給自己提供情緒價(jià)值呢铲掐？如何哄自己開心呢拾弃？提供情緒價(jià)值第一步是什么呢值桩？怎么做到呢摆霉？這就是明天的課程內(nèi)容。
6. 彩蛋
人際關(guān)系的本質(zhì)就是情緒價(jià)值奔坟。也就是說携栋，情緒價(jià)值決定人際關(guān)系。
作業(yè)
你最近生氣的五件事
1. 媽媽期待我成為她希望的樣子咳秉，我特別希望她可以明白并且尊重我自己的樣子婉支，所以經(jīng)常因?yàn)檫@個(gè)會(huì)生氣
2. 自己期待的事情沒有發(fā)生
3. 睡不醒……
4. 不生氣，有一丟丟心慌澜建，怕我完不成作業(yè)……
5. 貌似沒有啦向挖，^O^
