文|趙曉璃
寫在前面的話：
最近我的郵箱里塞滿了很多問題幽纷，其中問的最多的話題就是——
曉璃老師，我感覺自己這些年來不論工作還是生活都一塌糊涂博敬，感覺特別失敗霹崎，你說，我到底要怎么辦才好呢冶忱？能給我一點(diǎn)建議嗎尾菇？
我明白，問及這些問題的人一定切實(shí)感受到了痛苦囚枪，也切實(shí)感受到了一種前所未有的危機(jī)派诬，以及，那顆極為珍貴的向好之心链沼。
一默赂、
先說一個(gè)故事。
在我工作的第二年括勺，因?yàn)闃I(yè)務(wù)的關(guān)系缆八，我去拜訪一家外資公司曲掰，要和他們最年輕的副總Ella接洽一些細(xì)節(jié)。
聽說奈辰，這位副總當(dāng)時(shí)才二十八歲栏妖，并且還是個(gè)女的。
我不禁對(duì)這位年輕的副總充滿了好奇奖恰，想知道到底是什么讓她取得了今天的成績(jī)吊趾。
見到Ella的第一眼，我就被深深地震撼到了瑟啃。
這位女性梳著挺利落的盤發(fā)论泛，兩側(cè)的碎發(fā)被巧妙地辮在一起成了兩縷細(xì)細(xì)的麻花辮，辮子的末梢服帖地卷進(jìn)了腦后的發(fā)髻中蛹屿，精致的眉眼中屁奏，一雙靈動(dòng)的大眼睛分外惹人注目，忽閃忽閃的睫毛纖長而錯(cuò)落有致错负，嘴唇透著淡雅的粉色，搭配藕荷色的小開衫湿颅，讓人賞心悅目。
談完了業(yè)務(wù)油航，我要來了對(duì)方的聯(lián)系方式，熟絡(luò)之后谊囚，漸漸成了朋友怕享。
毫不夸張地說镰踏，Ella是我當(dāng)年自律的啟蒙老師。
二奠伪、
剛畢業(yè)那會(huì)兒，實(shí)話說绊率，我和很多人一樣，也想活出自信美麗的人生滤否，但不知為何脸狸，總感覺踏不出第一步，總是下不定決心藐俺，總是為自己的拖沓懊惱不已泥彤。
好在當(dāng)時(shí)網(wǎng)絡(luò)并沒有這么發(fā)達(dá)，還不曾出現(xiàn)類似今天這種自律貼滿天飛的宏偉態(tài)勢(shì)吟吝，否則，我八成會(huì)和現(xiàn)在很多人一樣，陷入絕望而無力的境地滞伟。
當(dāng)時(shí)Ella告訴給我?guī)讞l自律的經(jīng)驗(yàn)之談揭鳞，經(jīng)過這些年的實(shí)踐野崇，加上自己的體會(huì)，我總結(jié)出以下四點(diǎn)亩钟。
首先，不要盲目攀比清酥，因?yàn)槟阕约罕緛砭筒徊钛健?/b>
每個(gè)人都有不為人知的勇猛，然而人之所以會(huì)有心理上的自卑乃至避退焰轻，是因?yàn)槲覀兛偸窃谟^望別人的生活。
Ella說辱志，就像我羨慕她一口流利的外語一樣，其實(shí)她對(duì)我的財(cái)務(wù)專業(yè)也有一種不明覺厲之感揩懒。
人都有個(gè)特點(diǎn)什乙，那就是從心理學(xué)角度來看已球，我們經(jīng)常只能注意到別人在做而自己沒有做的事情。
這就會(huì)導(dǎo)致一種心理智亮，那就是我們總會(huì)不自覺地采用“仰視”的姿態(tài)，去觀察他人的行為鸽素，于是內(nèi)心的自信自然就弱了三分。
仔細(xì)想想馍忽，何嘗不是這個(gè)道理呢棒坏？
三、
第二點(diǎn)是自律中至關(guān)重要的一點(diǎn)坝冕，也是很多人的思維盲區(qū)，那就是——
我們可以模仿他人的行為喂窟，但永遠(yuǎn)無法模仿他人的渴望與動(dòng)機(jī)。
你到底出于什么動(dòng)機(jī)做一件事情磨澡？你究竟在渴望什么？你對(duì)這件事的渴望程度只是停留在偶爾想想的層面稳摄，還是達(dá)到日思夜想吃不下睡不著的程度稚字？
根據(jù)這些年的體會(huì)與觀察厦酬，很多人之所以無法做到自律胆描，是因?yàn)樗麄儔焊筒恢雷约盒枰牡降资鞘裁础?/b>
這就好像不少咨詢者在陳述愿景時(shí)仗阅，常常采用這樣的句式——
“我就想變成更好的自己”。
通常在這里减噪，我會(huì)進(jìn)一步追問對(duì)方——
你所謂的更好剧蚣，有沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)旋廷？
比如看得見的形體方面，有哪些標(biāo)準(zhǔn)饶碘？
看不見的精神層面，又想得到怎樣的提升扎运？
有個(gè)咨詢者L讓我印象深刻，因?yàn)榈胶髞砗乐危龑?duì)理想中的自我描述甚至都精確到三圍比例了。
在我的鼓勵(lì)下负拟，L后來采取的行動(dòng)也是非比尋常烦衣，她并沒有一開始就給自己制定魔鬼計(jì)劃，因?yàn)橛?jì)劃過虐秸歧，常常會(huì)讓人堅(jiān)持不下去的。
她的著眼點(diǎn)键菱，恰恰是一雙美翻了的高跟鞋。
四今布、
自從買了一雙心儀已久的高跟鞋之后，L開始學(xué)著直面自己部默，想要穿出這雙鞋的華美，一定不能如此邋遢甩牺，護(hù)膚化妝是必不可少的呀累奈。
學(xué)會(huì)化妝之后贬派，又發(fā)現(xiàn)自己這么胖都這么美澎媒，那瘦下來還了得！
于是L就辦了一張健身卡戒努，開始致力于打造馬甲線请敦。
馬甲線不是一天練成的储玫，但毫無疑問，健身半年之后的L簡(jiǎn)直像換了個(gè)人一樣撒穷，神采奕奕容光煥發(fā)，于是她的身邊開始出現(xiàn)了很多想要認(rèn)識(shí)她的人端礼，還有各種不錯(cuò)的機(jī)會(huì)，為了能在談吐方面保持優(yōu)雅得體的狀態(tài)蛤奥，她又開始決定武裝自己的頭腦讀書去了佳镜。
你瞧蟀伸，L的改變過程，根本就不是靠什么嚴(yán)格的時(shí)間表呀！
這就是我想表達(dá)的第三個(gè)關(guān)于自律的體會(huì)唤崭，那就是看準(zhǔn)前面的大方向，不要過分在意那個(gè)開始脖律，也不必一開始就用一個(gè)嚇?biāo)廊瞬粌斆挠?jì)劃清單把自己打擊到不行。
其實(shí)人生就像多米諾骨牌一樣小泉，只要找到一個(gè)極小的著眼點(diǎn)一直不要停，這一路你就能收獲來自他人的反饋微姊，這些反饋?zhàn)阋约?lì)你繼續(xù)走下去，直到有一天你發(fā)現(xiàn)兢交，自己就這樣渾然不覺地過上了想要的生活薪捍。
五酪穿、
第四點(diǎn)，自律的本質(zhì)不是拼速度晴裹，而是一種不疾不徐穩(wěn)中有進(jìn)的生活態(tài)度。
自律的本質(zhì)涧团，不是為了一味追求高速度，而是讓你我具備一種思維泌绣，那就是將自律融入生活钮追，最終成為喝水吃飯那樣的常態(tài)元媚。
那種“一個(gè)月讀完100本書”的勵(lì)志，你根本沒必要掛懷仿滔，真正的自律，恰恰是遠(yuǎn)離一味圖快的浮躁崎页，把每一天都過得豐盈起來。
比如飒焦，不要為了達(dá)成立瘦多少斤的效果做什么針灸減肥屿笼，封住了穴位不吃不喝是能立即見效，但問題在于翁巍，你可曾考慮過這種方法對(duì)胃的傷害有多大，從長期效果來看灶壶，這種方法很容易造成體重反彈。
真正想要達(dá)成卓有成效的減肥效果驰凛，一定是從良好的習(xí)慣培養(yǎng)入手，日復(fù)一日恰响，水滴石穿趣钱。
任何事情胚宦，都是如此。
在自律這件事上枢劝，我們要相信緩慢平和的力量，踏實(shí)冷靜地遵循自己內(nèi)心的聲音走下去呈野，這樣方能集中精力全力以赴印叁，前往你想去的地方被冒。
作者簡(jiǎn)介：趙曉璃轮蜕，資深職業(yè)生涯咨詢師昨悼，職場(chǎng)作家率触，著有《“怕麻煩”才是你最大的障礙》、《請(qǐng)停止無效的努力》汇竭。
