你堅(jiān)信的事情有哪些圈膏？
小時(shí)候塔猾，總是很期盼長大，覺得長大的世界是神秘稽坤、開心丈甸、春風(fēng)得意糯俗、無所不能的。然而長大了以后發(fā)現(xiàn)睦擂，一切皆不是想象中的樣子得湘。我們老得太快，而聰明得太遲祈匙。慢慢的忽刽，你又開始相信，這一次夺欲，是由內(nèi)至外的跪帝，開始相信自己擁有能量，可以做一些事情些阅，可以改變一些東西伞剑。就如奧普拉所說：“你活著，只要你對(duì)這個(gè)世界敞開心扉市埋，你就能學(xué)到新東西黎泣。”
在這本書里缤谎，她記錄了她生命中最重要的一些事情抒倚，這些事情是她孜孜不倦，絞盡腦汁坷澡，慢慢在生活中思考和感悟出來的東西托呕。書一共分為八章，它們是：歡愉频敛、堅(jiān)韌项郊、羈絆、感恩斟赚、可能性着降、驚奇、澄明和力量拗军。
一任洞、歡愉
坐下，盡享你的人生发侵。
歡愉的本質(zhì)是活在當(dāng)下交掏，不要在意那些不重要的東西，遵循自己的本心器紧，做一直想做的事情耀销。美食、讀書、和朋友打鬧聊天熊尉、種菜罐柳、甚至生火，這些都是快樂的方式狰住。歡愉不是刻意的去尋找消遣张吉，而是傾聽自己靈魂的聲音，努力活在現(xiàn)在這一刻催植，努力避免投射到未來肮蛹，或是沉溺于過往的錯(cuò)誤，是努力活在當(dāng)下创南，感受當(dāng)下的真正力量伦忠。
二、堅(jiān)韌
谷倉燃盡稿辙，我便可望月昆码。
每個(gè)人都有創(chuàng)傷。彌合過往的創(chuàng)傷是人生最艱巨也最值得的挑戰(zhàn)邻储。心理學(xué)家們?cè)谧鲂睦碜稍兊臅r(shí)候都會(huì)問到童年赋咽，是因?yàn)橹挥兄懒耸呛螘r(shí)以及怎樣被塑造成了現(xiàn)在的你，然后才能改變那些影響吨娜。如果你能清晰的意識(shí)到那些不好的心理和行為模式脓匿，并下意識(shí)的改變，那么就能把過去拋在腦后。“我堅(jiān)信的是，讓我們熬過地震的唯一辦法就是調(diào)整你的步伐。這些經(jīng)歷是天賜之福酬蹋，逼著我們向左或者向右邁步，尋找新的重心驰唬》莺梗” “無論何時(shí)，當(dāng)我面臨一個(gè)艱難的決定時(shí)精拟，我會(huì)問自己：如果不是害怕犯錯(cuò)燎斩、被拒絕、顯得蠢極了蜂绎，或害怕孤單的話栅表，你會(huì)怎么做？”直面害怕的東西师枣，是消滅害怕的方法怪瓶。
三、羈絆
愛是最根本的生存事實(shí)践美，是我們終極的現(xiàn)實(shí)和我們?cè)谑赖哪康摹?/p>
每個(gè)人在心底深處都渴望被愛洗贰、被需要找岖、被肯定、被理解敛滋。但是许布，人們渴望的愛和肯定是不能從自身以外的地方找到的。缺乏親密感不是跟別人有距離绎晃，而是對(duì)自己漠不關(guān)心蜜唾。改善人際關(guān)系的良方是溝通與分享。
四庶艾、感恩
如果你這一生說過的唯一禱詞是謝謝袁余、那也足夠了。
奧普拉曾經(jīng)連續(xù)十年寫感恩日記咱揍，這和桑德伯格在她的書里寫的是一樣的泌霍。有時(shí)候，我們太專注于攀登的艱難述召，卻看不到僅僅有一座山來爬就已經(jīng)要感恩了朱转。感恩能把負(fù)能量轉(zhuǎn)變?yōu)檎芰浚淖兡愕臍鈭龌@是改變你人生最快捷最簡單也最有力的方法藤为。奧普拉對(duì)衰老的看法非常積極——如果你走運(yùn)才能慢慢變老，那么夺刑，為什么不用活躍缅疟、活力和優(yōu)雅來慶祝呢？全身心的接受自己遍愿，但年歲漸長的關(guān)鍵在于改變存淫。
五、可能性
翱翔沼填、食于蒼天桅咆；看從未看過的風(fēng)景；離開坞笙，迷失岩饼，但攀登。
把恐懼的東西寫下來薛夜，下定決心籍茧，沖破焦慮的阻礙，不斷邁步梯澜。只有你再也不用從自身以外尋求肯定寞冯，才能成為自己的主人。每一個(gè)行動(dòng)，每一個(gè)想法吮龄，每一個(gè)感覺都由一種意愿來推動(dòng)檬某，那個(gè)意愿就是因，與某個(gè)果合二為一螟蝙。如果種下某個(gè)因恢恼，就不可能不得到這種果。如果你覺得在人生中被困住胰默，想要往前行進(jìn)场斑，那就從分析以前的動(dòng)因開始。問問自己牵署，我的意愿是如何產(chǎn)生了現(xiàn)在的這些經(jīng)歷的漏隐？如果我改變這些意愿，將會(huì)產(chǎn)生什么樣的結(jié)果奴迅？做出尊重真我的選擇青责，才能實(shí)現(xiàn)自己最大潛能。
六取具、驚奇
問題這個(gè)單詞隱含著一個(gè)美麗的單詞——探求脖隶。
奧普拉經(jīng)常在面對(duì)自己不確定的事情的時(shí)候，堅(jiān)信奇跡的存在暇检。相信精神的力量产阱，把追尋自我的完整表達(dá)當(dāng)作人生信條】槠停“己所欲构蹬，施于人”，記住牛頓力學(xué)的第三定律：作用力和反作用力是相等且方向相反的悔据。你所創(chuàng)造和釋放到世界上的能量庄敛，將會(huì)以各種形式反饋給你。
七科汗、澄明
首先告訴自己你想成為什么人藻烤，然后去做你該做的。
把自我照顧放在最前面肛捍，你不可能給予連你自己都沒擁有的東西隐绵，如果你讓自己枯竭到某種程度之众，你的感情和精神的郵箱都空空蕩蕩拙毫，只能靠習(xí)慣這一燃料前行時(shí)，每個(gè)人都不可能從中得到任何好處棺禾。審視自己的內(nèi)心缀蹄，如果有猶豫，或者有聲音說不，想清楚那是什么缺前。給自己一些空閑時(shí)間蛀醉。停止那些不能再為你服務(wù)，只會(huì)讓你止步不前的習(xí)慣衅码。
八拯刁、力量
你唯有懂得更多，才能做得更好逝段。
成為一個(gè)你想看到的改變了的人垛玻。不要貶低，要提升奶躯；不要摧毀帚桩，要重建；不要誤導(dǎo)嘹黔，要照亮前路账嚎，這樣我們所有的人才能站到更高的境界。你得不斷的關(guān)照自己的頭腦儡蔓、身體和心靈郭蕉，當(dāng)它們?nèi)齻€(gè)全力以赴時(shí)，你就能實(shí)現(xiàn)自己在這世間的全部潛能喂江。除非你下定決心恳不，否則什么事情也不會(huì)發(fā)生。真正的權(quán)利是當(dāng)你的目標(biāo)和個(gè)性達(dá)到一致开呐，從而能夠?yàn)楦蟮纳品?wù)的時(shí)候烟勋。每天都去清理一下你碰到的巖石——在工作中、家庭中筐付、人際關(guān)系中卵惦、經(jīng)濟(jì)狀況中和健康中清理它們，要不然巖石會(huì)變成小丘瓦戚，然后是大山沮尿。堅(jiān)信自己的路線，做自己本該要做的事情较解，完成靈魂的意愿畜疾、心靈的渴望。當(dāng)你的人生正朝著它的目標(biāo)前進(jìn)時(shí)印衔，你就是在最有力量的狀態(tài)啡捶。也許你會(huì)被絆倒，但你不會(huì)倒下奸焙。
