都說習(xí)慣的養(yǎng)成至少需要21天（當(dāng)然這習(xí)慣既包括好習(xí)慣也有壞習(xí)慣）澳腹，這不在我身上就得到了驗(yàn)證：從行動(dòng)營預(yù)備營開始到今天整整21天，從前的我很少看手機(jī)的惭嚣，而現(xiàn)在手機(jī)不離手遵湖，總是翻看信息的壞習(xí)慣真就養(yǎng)成了。
這期間小組的早晚安晚吞，我要寫好發(fā)小組群延旧，助教中心群隨時(shí)有任務(wù)布置，我還要整理槽地，在小組群布置并監(jiān)督學(xué)員完成情況迁沫，班級(jí)群還要去互動(dòng)。關(guān)鍵是小組里28個(gè)成員捌蚊，每天至少1次1對(duì)1的發(fā)問候語集畅、課程鏈接、催作業(yè)并點(diǎn)評(píng)作業(yè)缅糟，學(xué)員可以不回復(fù)挺智，我這個(gè)助教不可以，而且要盡量保證第一時(shí)間回復(fù)的窗宦。
這期間又趕上疫情赦颇，單位的工作群、社區(qū)志愿者群赴涵，哪個(gè)群的信息都重要媒怯。當(dāng)然以上是主要原因，還有自己自律性不強(qiáng)髓窜，借由工作拿起手機(jī)就不愿放下扇苞，處理好工作信息后就肆無忌憚地刷朋友圈，看看無聊的短視頻……
但是不管怎樣寄纵，手機(jī)不離手的壞毛病必須得改：
一是碎片化信息在眼前刷過鳖敷，大腦逐漸懶惰，思考能力下降程拭。
二是眼睛受不了哄陶，早已花眼又有干眼癥的我，大夫兩年前就告誡我：眼睛必須省著用哺壶。
三是嚴(yán)重?cái)D占讀書和運(yùn)動(dòng)時(shí)間屋吨，長(zhǎng)此以往健康必然受損。
好在行動(dòng)營還有兩天就結(jié)束了山宾，再讓壞習(xí)慣“活躍”兩天至扰，畢竟做事兒得有始有終，當(dāng)然現(xiàn)在可以先從停止刷朋圈和無聊短視頻開始资锰。
下周一真正開啟改掉壞習(xí)慣之路：規(guī)定每天看手機(jī)微信時(shí)間段（初步定為早敢课、中、晚三次绷杜。
每次瀏覽處理信息時(shí)間20分鐘左右直秆。
（單位工作群和社區(qū)群這期間，有急事可以直接給我打電話的）
其余時(shí)間用來安心工作鞭盟，安靜讀書圾结，安然寫作，有規(guī)律運(yùn)動(dòng)齿诉，做做家務(wù)……
佛家有言“靜能生慧筝野，慧能生智”，期待自己能漸近這“佳境”粤剧。
