今天是第五天蚪腋，讀這本書丰歌，看的比較少，所以今天主要分享一些常識類的東西吧屉凯，起碼是在我看來是應(yīng)該知道的一些東西立帖，但是我以前并不知道。
以下五個步驟將有助于消除不確定感悠砚，完成轉(zhuǎn)變晓勇。
1.了解到一個結(jié)局已經(jīng)發(fā)生，這意味著你正面對一個現(xiàn)實:這是真的灌旧。我已經(jīng)這樣了绑咱。
2.哀悼這個喪失，這意味著用語言表達(dá)喪失枢泰，憎恨描融，恐懼，拒絕等的情感衡蚂。
3.了解這種結(jié)束所帶來的積極部分窿克，這意味著通過開誠布公的對你從中所獲得的東西表示欣賞骏庸，對你的體驗致一崇高的敬意，幾乎沒有什么事情是完全壞的年叮。
4.關(guān)注和了解你現(xiàn)在的生活還有空間可供開放具被，并置入新的可能性。在你完成這個步驟之時只损，你可能感到更為平衡更為自信一姿。
5.現(xiàn)在你已經(jīng)做好準(zhǔn)備歡迎新的可能性，采取行動跃惫，把焦點集中在自身叮叹，關(guān)注你自己的能量創(chuàng)造你所需要的繼續(xù)向親。你的生活辈挂，將向前邁進(jìn)衬横。
下面介紹一下各個年齡的人類所具有的共同需求裹粤，再次列舉出來终蒂，是為了提醒你注意到那些被你暫時忘記了的東西。
我們需要愛和被愛遥诉，需要被關(guān)注拇泣，認(rèn)識，尊重矮锈，被真實和象征性的撫摸霉翔。
我們需要有目標(biāo)，有內(nèi)容苞笨。
我們需要有刺激债朵，學(xué)習(xí)新東西。
我們需要令人滿意的和親密的關(guān)系瀑凝。
我們需要愉悅與幽默序芦。
我們需要經(jīng)濟(jì)保障。
我們需要精神和身體上的健康粤咪。
我們需要歸屬谚中。
我們要成為有朋友和同事組成的團(tuán)體中的一份子。
我們需要和生命力保持著聯(lián)系寥枝。
現(xiàn)在停一會兒宪塔，對你現(xiàn)在的生活模式在頭腦中開列一個清單。
你吃了有營養(yǎng)的食物嗎囊拜？
你做運動嗎某筐？
你注意了，你的情感需求嗎冠跷？
你繼續(xù)發(fā)展了你一致性的交流技巧了嗎南誊？
你建立了有滋養(yǎng)性的關(guān)系嗎敢辩？
你有支持性的團(tuán)體嗎？
你發(fā)展出傾聽弟疆，真誠面對自己戚长，關(guān)注自己的需要等這樣的能力了嗎？
你發(fā)展出怠苔，有效處理矛盾的方式了嗎同廉？
你對自己的生活感到激動，并享受你的生活了嗎柑司？
你發(fā)展出愛自己迫肖，并提升自己的方式了嗎？
你培養(yǎng)出學(xué)習(xí)新事物的興趣了嗎攒驰？
你有好的方式進(jìn)行放松嘛蟆湖？
自己從錯誤中學(xué)習(xí)嗎？
也許自己更開放玻粪，更深沉的去愛嗎隅津？
如果對這些問題不能回答是的，那這就是一個開端劲室。完成這些學(xué)習(xí)會得到很多益處伦仍，對你，你的健康很洋，你與世界的接受方式會產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響充蓝。
今天分享的，其實就是兩部分喉磁，第一部分是說谓苟，如果我們處在一個節(jié)點上，而且我們并不能放下這個節(jié)點的時候协怒，我們應(yīng)該參考這五點來告訴自己還有什么可以開始新的生活涝焙。這是在心態(tài)上來告訴我們該如何放下。但是如果我們沒有方向的話斤讥，這個時候就可以參考我分享的第二部分纱皆。像我這我們一定還有一些需求是沒有滿足的一些事可以學(xué)習(xí)到的。那這個時候芭商，我們就可以去培養(yǎng)一些新的技能派草，技巧，或是提升心態(tài)铛楣。
