阿膠對(duì)大家來(lái)說(shuō)并不陌生蛙讥，很多人就算沒(méi)有吃過(guò)，也大多聽(tīng)過(guò)它的作用遇西。不管是各類宮斗劇馅精，還是身邊親戚朋友進(jìn)補(bǔ)，阿膠已經(jīng)成為我們生活的一部分粱檀。
阿膠滋陰潤(rùn)燥洲敢，適合各個(gè)人群更堪稱婦女之友只要是涉及到氣血兩個(gè)字，一定少不了阿膠的身影茄蚯，氣血虧虛那些事压彭，陰火旺睦优，氣血虛現(xiàn)在，很多女生都不懂得怎么樣去保養(yǎng)自己的氣哮塞，滋養(yǎng)自己的血刨秆。年輕人工作壓力大，娛樂(lè)活動(dòng)多忆畅，很多人都肆意透支體力衡未，過(guò)度消耗了自己的氣血，比如總是喜歡熬夜家凯。
其實(shí)缓醋，熬夜是最傷氣血的。人體需要血去滋養(yǎng)绊诲，氣血不足就像沒(méi)有澆灌的花朵送粱，很容易就會(huì)枯萎。氣血不足常見(jiàn)特征
1.虛胖
氣不足了掂之，血虛了抗俄，造成消化功能的減退，水濕代謝出現(xiàn)障礙世舰，就是濕氣在體內(nèi)滯留太多动雹，人就開(kāi)始發(fā)胖了（所謂喝水都發(fā)胖，多數(shù)是這樣的情況）跟压。
2.脫發(fā)
因?yàn)榻?jīng)常消耗胰蝠，精血不足，經(jīng)絡(luò)不通震蒋，頭發(fā)根都沒(méi)營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致大量脫發(fā)茸塞。一般來(lái)說(shuō)年紀(jì)大的老人家才會(huì)脫發(fā)頭發(fā)稀疏。但是查剖，現(xiàn)在很多二三十歲的年輕人也開(kāi)始脫發(fā)钾虐，甚至禿頂。這就是未老先衰的一個(gè)表現(xiàn)笋庄。
3.痤瘡
人的體質(zhì)有陰有陽(yáng)禾唁，如果陰不足了，就會(huì)發(fā)生陽(yáng)亢无切。凡是熬夜的人荡短，其實(shí)就是慢慢燃燒身體的那把陰火，把人燒得滿嘴燎泡哆键，還出現(xiàn)口臭掘托、口腔潰瘍和痤瘡。
4.便秘
便秘也是精血不足的表現(xiàn)籍嘹。由于氣的功能障礙了闪盔，它會(huì)造成大腸的蠕動(dòng)變慢弯院，人沒(méi)有力氣把大便排出來(lái)，慢慢積累就變成了便秘泪掀。
5.月經(jīng)不規(guī)律
經(jīng)期提前听绳，說(shuō)明你已經(jīng)氣虛了。雖然可能沒(méi)有太大感覺(jué)异赫，但是人體的免疫力已經(jīng)開(kāi)始下降椅挣。后期就會(huì)發(fā)展成血虛，變成經(jīng)期延后的癥狀塔拳。
還有一種情況就是月經(jīng)忽前忽后鼠证，這種情況很容易出現(xiàn)在減肥的人身上。一旦出現(xiàn)靠抑，就說(shuō)明已經(jīng)從血虛發(fā)展成脾虛量九，要趕緊重視調(diào)養(yǎng)。補(bǔ)氣血颂碧，阿膠比他更懂你荠列。
中醫(yī)認(rèn)為，一旦氣血不足载城，常常會(huì)表現(xiàn)為精神疲倦弯予、記憶力下降、易衰老个曙。還有一些氣虛的人看上去臉色蒼白，整個(gè)人蔫蔫的受楼，不愿意動(dòng)垦搬，尤其不愿意跑步，跑一下就氣喘吁吁艳汽。吃得也很少猴贰，吃東西沒(méi)有美味的感覺(jué)，吃一點(diǎn)就覺(jué)得很飽就吃不下去了河狐。
而阿膠藥性平和米绕，最適合滋補(bǔ)氣血。唯一的缺點(diǎn)就是純阿膠實(shí)在難以下咽馋艺，是的栅干，不是一般的難吃。
但是這怎么難得倒對(duì)美食有著強(qiáng)烈追求的中國(guó)吃貨們捐祠，熬糕師傅將阿膠與黃酒碱鳞、冰糖、松花粉踱蛀、核桃窿给、紅棗贵白、黑芝麻等原料一起熬煮，制出甜香可口的阿膠糕崩泡，收到了大眾的一致喜愛(ài)禁荒。所以，如果你吃不下純阿膠角撞，不妨嘗試一下阿膠糕呛伴。
而對(duì)于愛(ài)美的女性非常關(guān)注的，濕氣重引發(fā)的虛胖煩惱靴寂，可以多吃去濕利水的食物磷蜀，比如胡蘿卜、薏仁百炬、蘋(píng)果褐隆、山藥、豬肚剖踊、芡實(shí)庶弃、鯽魚(yú)等。
吃著美食德澈，就能去濕歇攻，何樂(lè)而不為？只是減肥的小伙伴們要注意梆造，不要將菜做的太過(guò)油膩缴守。不然虛胖沒(méi)了，胖成了實(shí)心的镇辉，也很讓人崩潰屡穗。
