請遵循以終為始的原則增蹭，從你目前的工作需要出發(fā)，構(gòu)建自己的個人知識體系框架磅摹。
然后滋迈，有一位非常努力的同學就在微信上給我發(fā)消息：老師，萬一要是【終】錯了怎么辦户誓？我是不是應(yīng)該學習更多東西饼灿，這樣才更有保障！可是帝美，要學習那么多東西碍彭，我時間又不夠，到底要怎么辦呢…
隔著屏幕悼潭，我都能感受到她深深的學習焦慮庇忌！
-02- 學習焦慮時，我們到底在焦慮什么舰褪？
其實皆疹，大部分的“學習焦慮”，都不外乎下面這三種原因：
一占拍、不知道學什么：但卻知道略就，無論如何都要學習
上周末回上海，太太正在大掃除晃酒，一下子整理出20多本幾乎全新的《經(jīng)理人雜志》表牢，一摞還沒拆封的《南方周末》，還有一臺裝了幾十本電子書的kindle贝次。
她一臉無奈地說崔兴，“當初我們幾個懷孕休假的同事一起商量說，趁這段空閑時間，一定得好好學點東西敲茄÷荽粒看著她們一窩蜂都訂了雜志，我就想著隨便學點總沒錯折汞，就跟著一起訂了。覺得自己也該多讀讀書盖腿，索性自己也買了一臺kindle回來爽待。結(jié)果...”
在這個高速運轉(zhuǎn)的社會里，人人都害怕被甩掉翩腐，不學習的話鸟款，心里總有一種不踏實感，害怕被人超越茂卦『问玻可學習的話，又不知道學啥等龙。
結(jié)果就只能像我太太這樣处渣，盲目跟學，用一個個新知識來緩解自己的焦慮蛛砰。于是罐栈，一幫所謂的知識大V出現(xiàn)了，你就像一只嗷嗷待哺的雛鳥泥畅，終于抓到了救命稻草荠诬，他們給你什么，你就學什么位仁。然后柑贞，你越學越焦慮…
二、不知道如何學：東西這么多聂抢，到底從哪兒開始學钧嘶？
剛換了工作，第一天報道涛浙，就被劈頭蓋臉地扔了一大堆資料康辑、文檔、鏈接轿亮，最后交接的同事還溫柔地補了一句：哦疮薇，還有件事，這個文稿是領(lǐng)導周五就要的我注，你優(yōu)先完成下按咒。
望著密密麻麻的文檔，是不是頭皮發(fā)麻？這得多少天才能看完呢励七，還尼瑪周五就要交貨智袭，這哪是跳槽，分明是跳坑啊掠抬。
三吼野、怎么都學的慢：一樣是學習，為啥別人比我學的好两波？
跟同事一起接觸新業(yè)務(wù)瞳步，明明自己來得比他早、走得比他晚腰奋，學習的時候差點連喝口水的時間都舍不得浪費单起。
可見鬼了，自己還一臉懵逼劣坊，心里想著這么多內(nèi)容嘀倒，如果能再多幾天學習就好了，他卻像開了掛一樣局冰，刷刷刷開工了测蘑，不但一二三四五有板有眼，新業(yè)務(wù)需要的那些營銷康二、產(chǎn)品帮寻、財務(wù)知識好像本來就會似的。
不知道你的焦慮是不是來自于上面三點呢：不知道學什么赠摇，不知道怎么學固逗，怎么都學得慢，如果是的話藕帜，那就要好好掌握下面的三個學習姿勢了烫罩！
-03- 知識焦慮，怎么破洽故？
掙扎在學習焦慮的汪洋大海時贝攒，用什么姿勢才能快速上岸呢？
姿勢一时甚、建立起“功利性學習”的意識
“功利性學習”隘弊，就是保持一切學習都以“用到”“做到”為目的。
啥意思呢荒适，就是開始每一段學習前梨熙，先弄清楚學習對自身的意義，只學有用的刀诬，不為“學到”咽扇，而為“用到”“做到”。還記得毛大大說的不？
實踐才是檢驗真理的唯一標準质欲。
比如你是干銷售的树埠，并且準備繼續(xù)干銷售，那你進行所有的學習先都應(yīng)該首先考量一點：這一學習內(nèi)容是否對我晉升銷售經(jīng)理或者未來任職銷售經(jīng)理有用嘶伟？
進行功利性學習時怎憋，建議將工作目標和學習目標統(tǒng)一起來，在各個場景中保持同一目標九昧。
這樣做有兩方面的好處：其一盛霎，你不會在工作的時候想，我要在下班后多學習耽装，然后又在學習中覺得動力好像不夠，不斷地拖延期揪；其二掉奄，能夠確定保證學到的東西肯定能應(yīng)用在工作中。
反之凤薛，如果在知識的學習中從始至終都找不到應(yīng)用的目標姓建，你的心就會一直焦慮。
姿勢二缤苫、基于框架開始系統(tǒng)學習
有了確定的應(yīng)用目標后速兔，我們往往發(fā)現(xiàn)這個目標需要一個巨大的知識體量做支撐，一點一點學簡直就是找死活玲。
這時候涣狗，有沒有方法讓學習知識變成電腦下載文件一樣，我時刻能看到自己的進度舒憾，減緩自己的焦慮镀钓？
有的，只需要基于目標構(gòu)建自己的知識體系镀迂，并且不停地填充就可以了丁溅。
構(gòu)建知識體系，就是勾勒出需要實現(xiàn)目標對應(yīng)的知識版塊探遵，描一張建工地的草圖窟赏。而填充知識體系，就是在平時的工作學習中箱季，不斷上色填充涯穷。哪里線條比較凌亂，哪里還沒有上色藏雏，進度一目了然求豫。
1、構(gòu)建知識體系主要分為兩大部分：
a、構(gòu)建基于應(yīng)用場景的流程框架
應(yīng)用目標有了之后蝠嘉，你就可以基于目標分解出各個應(yīng)用場景最疆，構(gòu)建基于應(yīng)用場景的流程框架。
依然以銷售的例子舉例蚤告，銷售的流程框架是什么樣子呢努酸？
最簡單的框架可能是這樣的：陌生拜訪->銷售跟進->跟進轉(zhuǎn)化->復購。
一般來說杜恰，這些流程可以通過觀察別人的工作方式获诈，瀏覽招聘網(wǎng)站的職位信息，查閱專業(yè)書籍的相關(guān)知識來獲取心褐。
有了這些流程舔涎，你就可以將自己的工作體系化，流程化逗爹，同時知道自己在哪方面比較欠缺亡嫌。
b、構(gòu)建基于目標的個人知識能力框架
有了流程框架后掘而，對應(yīng)于每一個步驟挟冠，你可以識別出具體需要怎樣的知識、技能袍睡、能力知染，自己有哪些需要優(yōu)先填充，從而構(gòu)建出自己知識能力框架斑胜。
當然控淡，框架只是沒有描線上色的草圖，接下來止潘，你還要對知識體系進行填充逸寓。
2、知識框架的填充方式也主要有兩種：
a覆山、主動填充
對照著自己的個人知識能力框架竹伸，已經(jīng)預(yù)先知道了自己的不足，你就會主動從周圍的一切信息中捕捉相關(guān)的內(nèi)容進行填充簇宽。
以前看一本書勋篓，聽一個講座可能都是被動的，只會跟著作者/主講人的思路走魏割，沒有內(nèi)化成自己譬嚣，所以你聽下來毫無重點，收獲自然不多钞它。但是一旦學會了主動填充拜银，吸收的一切知識必然想著拿到自己的體系中套一套殊鞭，形成自己的。
b尼桶、應(yīng)用時填充
除了主動填充之外操灿，你實際工作中應(yīng)用到的，可以優(yōu)先填充泵督。
之前在YouCore訓練營中趾盐，有同學就咨詢，自己學習的時候想著工作小腊，工作的時候想著學習救鲤，怎么辦？如果能做到應(yīng)用時填充秩冈，當然就不會有這樣的苦惱了本缠。
姿勢三、成套地運用框架
經(jīng)過前面的兩步入问，相信你已經(jīng)能夠針對應(yīng)用目標丹锹，形成了自己的知識框架了。但這個知識框架队他，還沒有真正經(jīng)過實踐的檢驗。
下一步峻村，你要就進入檢驗完善階段麸折，將應(yīng)用場景的流程框架，整體應(yīng)用到實際的工作中粘昨。
構(gòu)建應(yīng)用場景的流程框架垢啼，就像你事先準備的菜譜；而應(yīng)用到實際的工作中张肾，就像你實際炒菜芭析。
實際炒菜過程中有了心得，你可以繼續(xù)完善菜譜吞瞪，也就是完善應(yīng)用場景的流程框架馁启。如果菜譜沒問題，也就是流程框架比較完善芍秆，但是執(zhí)行的人不行惯疙，比如翻炒時的手臂力量不夠，那你就可以繼續(xù)完善你的知識能力框架妖啥。
通過這樣的實踐檢驗霉颠，你的實際工作效率因為流程化，提升了荆虱，你的知識體系也越來越完善蒿偎，越來越實用，真正做到了從“知道”到“做到”骑脱。
-04- 總結(jié)
你會學習焦慮嗎不从？
焦慮的話椿息，不妨從上文的案例中對應(yīng)著找找自己的原因。是單純地不知道學什么条舔，是不知道如何學乏矾，還是學起來特別慢？
而如何消除知識焦慮凄硼，建議你試試下面的方法：
首先摊沉，建立起“功利性學習”的意識痒给；
其次，基于框架開始系統(tǒng)學習尼斧；
最后试吁，成套地運用框架。
