今天看到一個(gè)熱門微博邮辽，小S在直播教大家拉筋，作為一個(gè)已經(jīng)38歲的三個(gè)孩子的媽媽贸营，她竟然能做一字馬吨述、平板支撐，還有其它一些我叫不出來名字的高柔軟性動(dòng)作钞脂，說真的我被驚呆了揣云。
我25歲，比她年輕了13歲冰啃，但卻無時(shí)無刻不感覺邓夕，自己的肢體僵硬極了，像一個(gè)老態(tài)龍鐘的老太太阎毅。
我不甘心焚刚，不甘心，年紀(jì)輕輕扇调，身體卻已進(jìn)入了暮年矿咕。不論從生理上還是心理上，這種感覺都讓我很不舒服肃拜。
所以痴腌，這是我想要跑步，或者繼續(xù)跑步的理由燃领。我的年紀(jì)已經(jīng)不可能回溯士聪，但是我還希望能夠到達(dá)體態(tài)的輕盈。
不想爬兩層樓梯就氣喘吁吁猛蔽，逛一會(huì)商場就疲累不已剥悟，坐下的時(shí)候，一層贅肉也跟著擠出曼库。
這些都讓我覺得自己一點(diǎn)都不像一個(gè)25歲的風(fēng)華正茂的年輕人区岗，這種感覺糟透了！
Hey毁枯，所以讓我們跑起來吧慈缔，我給自己制定了一個(gè)小小的計(jì)劃；
一星期跑4次种玛，每次不低于40分鐘（太短時(shí)間的跑步是不能起到燃脂的效果的）
時(shí)間可以定在周六晚藐鹤、周日早瓤檐、周二晚、周三或周四晚
2.跑步之前和跑步之后娱节，要活動(dòng)拉伸挠蛉，不然的話，聽說腿容易變粗
3.在吃了飯的早間上班和晚間下班搭乘地鐵途中肄满，走樓梯而不是扶梯
你也來制定你的跑步or運(yùn)動(dòng)計(jì)劃吧谴古！
村上春樹說：肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉著的是什么稠歉，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌掰担、美麗和清潔。
蔡崇達(dá)說：我們的生命本來多輕盈轧抗，都是被這肉體和各種欲望的污濁給拖住恩敌。肉體是拿來用的瞬测，不是拿來伺候的横媚。
不管是神殿還是皮囊，跑起來月趟，就對了灯蝴！
