你有沒(méi)有遇到這種情況趣斤，這個(gè)月工資發(fā)少了俩块，你會(huì)很難受；你買來(lái)的房子房?jī)r(jià)下跌了浓领，你會(huì)很難受玉凯；你的孩子沒(méi)有好好上學(xué)了，在學(xué)校里經(jīng)常被老師批評(píng)联贩，你也會(huì)很難受漫仆。
可是，你有沒(méi)有想過(guò)這樣的問(wèn)題泪幌，為什么你會(huì)難受呢盲厌？有的人，雖然表面上給人感覺(jué)是很平靜的祸泪，但是內(nèi)心是非常的不舒服吗浩，有的人控制自己的情緒能力比較弱，當(dāng)事情發(fā)生時(shí)没隘，無(wú)論是小事情還是大事情懂扼，他都能夠大哭大鬧，影響自己和他人正常的工作和生活右蒲。今天我就和你分享一下阀湿，為什么你會(huì)很難受以及，我的難受這個(gè)事情的思考瑰妄。
現(xiàn)在請(qǐng)你想想炕倘，當(dāng)你遇到一件事情時(shí)，你難受之前翰撑，你的想法是什么罩旋？是不是有一個(gè)你大腦中想象出來(lái)的比較好，甚至比較美好的想法或者行為眶诈，當(dāng)你肉眼看到事情真實(shí)現(xiàn)象時(shí)與你想象中有差別時(shí)涨醋，也就是認(rèn)知有落差時(shí)，你會(huì)非常的難受逝撬。簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)浴骂，你是你大腦里想的和現(xiàn)實(shí)中不一樣時(shí)，你會(huì)開(kāi)始難受宪潮。
按照《你了解你大腦嗎溯警？》這篇文章觀點(diǎn)趣苏，你大腦中想的這些想法或者看法，我們稱為認(rèn)知梯轻，你大腦的一套解決問(wèn)題的方法和策略食磕，我們稱為技能或者行為習(xí)慣，這些認(rèn)知和習(xí)慣喳挑，在你遇到這件事情之前彬伦，這些認(rèn)知和行為已經(jīng)進(jìn)入到你的大腦中了，具體來(lái)說(shuō)伊诵，進(jìn)入到黑馬和白馬這兩個(gè)大腦結(jié)構(gòu)中单绑。
比如說(shuō)，我舉出一個(gè)案例曹宴，昨天傍晚搂橙，我和一個(gè)商戶的老板聊天，他的小孩子馬上要上幼兒園了笛坦，他已經(jīng)在這里買房子了区转，但是房貸還沒(méi)有還清，根據(jù)去年的政策弯屈，他的孩子是能夠在這個(gè)幼兒園上學(xué)的，但是今年情況不一樣恋拷，上學(xué)兒童非常多资厉，因此，他的孩子就不能在這里上幼兒園了蔬顾，導(dǎo)致上小學(xué)都收到影響宴偿，商戶的老板在和我描述說(shuō)，從他的語(yǔ)言诀豁，表情窄刘，我能夠感受到他非常的難受。
這就是他大腦想的和這個(gè)世界的不確定時(shí)舷胜，有差別時(shí)娩践，他就感覺(jué)到非常難受，甚至?xí)浅嵟牍牵敲船F(xiàn)實(shí)生活中翻伺，還有那些現(xiàn)象會(huì)讓人感覺(jué)到難受呢？
第一沮焕、原本已有物質(zhì)吨岭，現(xiàn)實(shí)卻無(wú)
原本已經(jīng)有的物質(zhì)，具體來(lái)說(shuō)峦树，可以包括財(cái)產(chǎn)辣辫、愛(ài)情旦事、友誼等。比如說(shuō)急灭，你從錢包里拿了20元姐浮，準(zhǔn)備去水果店里買水果，可是到了水果店化戳，挑選完水果后单料，本想拿錢付款時(shí)，發(fā)現(xiàn)你身上的錢沒(méi)有了点楼，你又和這個(gè)店老板不認(rèn)識(shí)扫尖，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)到非常難受掠廓，只能灰溜溜的回到家里换怖，再拿錢。
再比如說(shuō)蟀瞧，買股票的人沉颂，是經(jīng)常會(huì)感覺(jué)非常難受的，你本來(lái)看好一支股票悦污，根據(jù)你的大腦的預(yù)測(cè)铸屉，你覺(jué)得這支股票會(huì)漲，可是第二天切端，你打開(kāi)電腦一看彻坛，這支股票，不僅沒(méi)有漲踏枣，反而還跌了昌屉，你也會(huì)感覺(jué)到非常難受。
因此茵瀑，只要是原本已有的物質(zhì)间驮，突然之間，沒(méi)有了马昨，消失了竞帽，你會(huì)感覺(jué)到非常難受，從腦科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)鸿捧，這個(gè)物質(zhì)已經(jīng)在你的大腦中存在了抢呆，突然之間，沒(méi)有了笛谦，當(dāng)你想起這個(gè)物質(zhì)的概念時(shí)抱虐，會(huì)帶來(lái)了一系列這件物質(zhì)好的一面，而與現(xiàn)實(shí)形成鮮明的對(duì)比饥脑，你的難受程度也就加深了恳邀。
第二懦冰、期望與現(xiàn)實(shí)有差距
第二種難受，就是當(dāng)你有很高的期望值時(shí)谣沸，但是現(xiàn)實(shí)與你的期望值有差距時(shí)刷钢，你也會(huì)感覺(jué)到非常難受。
比如說(shuō)乳附，昨天我兒子商量好了内地，今天去動(dòng)物園，一聽(tīng)說(shuō)要去動(dòng)物園赋除，他非常開(kāi)心阱缓，滿懷期望【倥可是荆针，今天早上，我一看今天的天氣颁糟，下來(lái)很大的暴雨航背，動(dòng)物園是去不了了±饷玻可是玖媚，我的兒子，還心智還沒(méi)有成熟婚脱，于是就有情緒了今魔，做到客廳里哇哇哇大哭，我很能理解他的感受起惕。期望和現(xiàn)實(shí)有差距涡贱，差距還挺大的咏删。怎么辦呢惹想？只能換一個(gè)方案，安慰他說(shuō)督函，叫他早點(diǎn)吃早餐嘀粱，吃完早餐后，帶他去他好朋友家玩辰狡，這他才停止了哭泣锋叨。
小孩一樣，成人也是一樣的宛篇，你對(duì)某件事情期望值很高的時(shí)候娃磺，但是現(xiàn)實(shí)與期望值差距時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到特別的難受叫倍。
第三偷卧、認(rèn)知或行為豺瘤，與現(xiàn)實(shí)不一致
第三個(gè)方面，也是非常重要的方面听诸，當(dāng)你的大腦中的認(rèn)知或者行為坐求、與現(xiàn)實(shí)不一致時(shí)，你也會(huì)感覺(jué)到非常難受晌梨，難以控制情緒的人桥嗤，甚至?xí)蠛按蠼小?/p>
先來(lái)舉出一個(gè)認(rèn)知不一致的案例吧！我的岳母仔蝌，只要他看到泛领，我們將剩下的飯菜倒到垃圾桶時(shí)，他就會(huì)非常的難受掌逛，邊難受邊說(shuō)师逸，小時(shí)候，她的母親和她說(shuō)過(guò)豆混，若是篓像，你將這些剩飯剩菜倒了，沒(méi)有將他吃掉皿伺，不僅會(huì)遭到雷劈员辩，到了你和我一樣年紀(jì)的時(shí)候，你會(huì)沒(méi)有飯吃鸵鸥。這就是我岳母在生活那個(gè)時(shí)代奠滑，岳母的母親教育她要節(jié)約的認(rèn)知，當(dāng)她大腦中的有這種認(rèn)知妒穴，和我將飯菜倒入垃圾桶這種認(rèn)知形成鮮明對(duì)比時(shí)宋税，她就會(huì)感覺(jué)到非常難受。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)一個(gè)行為習(xí)慣不一致時(shí)的難受案例讼油，比如說(shuō)杰赛，我的母親，每次我要為客廳打掃衛(wèi)生時(shí)矮台，她總是喜歡指揮我這樣干乏屯，絕對(duì)不允許我那樣干。在她的大腦中的打掃衛(wèi)生的順序是瘦赫，先用掃把辰晕，將地板掃干凈，讓后再用拖把拖地确虱，可是我卻和她反著來(lái)含友，我是先拖地，然后將拖地后的垃圾，用掃把掃干凈窘问，當(dāng)她看到我的這種行為和她大腦的行為扎唾，有差別時(shí)，他就感覺(jué)到非常難受南缓。
我的思考
第一胸遇、接受不確定性
人類最大的敵人，就是這個(gè)世界是未知的汉形，是不確定性的纸镊，一旦我們大腦想的和現(xiàn)實(shí)有差距時(shí)，我們就會(huì)感覺(jué)到非常難受概疆。首先逗威，我們得接受這樣的現(xiàn)實(shí)，這個(gè)世界岔冀，正在不斷的變化凯旭，特別是現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，這個(gè)世界變化非呈固祝快罐呼，這世界不一定按照你想的那樣來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)。
我們一定要接受侦高，這個(gè)世界是不確定性的嫉柴，不是我們大腦想的和現(xiàn)實(shí)一定是一致的。只有你接受這樣的現(xiàn)實(shí)奉呛，你就會(huì)減少難受的程度计螺，同事將你的注意力和大腦能量投向解決問(wèn)題的角度上面去，將你面臨的這個(gè)現(xiàn)實(shí)損失將為最小瞧壮。
比如說(shuō)登馒，昨天我妻子檢查出，乳腺結(jié)節(jié)鈣化咆槽，我就得接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)陈轿，這個(gè)事情已經(jīng)發(fā)生了，怎么辦呢罗晕？不是一致批評(píng)我的妻子济欢，為了工作赠堵，不好好鍛煉身體小渊，不好好睡覺(jué)，而是和她一起茫叭，分析為什么會(huì)出現(xiàn)這種的原因酬屉，盡最大的努力，和她一起預(yù)防更嚴(yán)重的病情發(fā)生，將注意力投向解決問(wèn)題的方向去：好好睡覺(jué)呐萨，好好鍛煉杀饵，好吃吃飯。
因此谬擦，只有接受這個(gè)世界的不確定性切距，你才會(huì)有更多的能量去思考其事情發(fā)生根本原因，將更多的注意力去解決問(wèn)題方向去惨远。
第二谜悟、不求事事都難受
雖然，我們每個(gè)人都是原始人一代又一代進(jìn)化而來(lái)的北秽，但是我們盡量的做到葡幸，不求事事都難受，在一些大事情上很難受贺氓，我們能夠理解蔚叨，但是你卻為一些小事情而難受，我覺(jué)得真的不值得辙培。
比如說(shuō)蔑水，你就沒(méi)有必要，因?yàn)槟愕暮⒆哟蛩榱艘粋€(gè)碗扬蕊，而你的孩子大聲的批評(píng)肤粱，甚至非常難受；再比如說(shuō)厨相，你就沒(méi)比較领曼，因?yàn)槟愕钠拮訉⒈緛?lái)2元的東西，可能被老板忽悠蛮穿，賣給了你3元錢庶骄，而難受，這真的是不值得践磅。
因此鸠项，我們不能做到每件事情都不難受作媚，我們可以做到不求事事都難受，特別是那些不會(huì)影響我們正常生活，不會(huì)影響我們家庭生活幸福的事情懦砂，我們更不要感到難受了。
第三况芒、對(duì)于孩子教育
對(duì)于孩子的教育肥惭，我們應(yīng)該在孩子心智還沒(méi)有成熟之前，作為家長(zhǎng)疟暖，務(wù)必做到兩個(gè)方面：第一卡儒，一定要傳授給孩子非常清晰而準(zhǔn)備的概念田柔，比如說(shuō)，當(dāng)你叫孩子吃飯時(shí)骨望，就說(shuō)吃飯就好了硬爆，沒(méi)必要學(xué)習(xí)孩子芽語(yǔ)說(shuō)吃飯飯。還有就是擎鸠，千萬(wàn)不要給孩子貼負(fù)面標(biāo)簽缀磕，特別是孩子還沒(méi)有長(zhǎng)大的時(shí)候，你給孩子貼這樣的負(fù)面標(biāo)簽劣光，會(huì)個(gè)孩子帶來(lái)嚴(yán)重的身心傷害虐骑，比如說(shuō)，你說(shuō)孩子很笨赎线，像豬廷没，孩子就會(huì)覺(jué)得自己真的很笨，于是垂寥，就會(huì)非常的墮落颠黎，學(xué)習(xí)各種東西積極性會(huì)很低。要貼標(biāo)簽可以滞项，你的貼一些正面的標(biāo)簽狭归，比如說(shuō)，我在班級(jí)管理中文判，我就給我們學(xué)習(xí)委員稱為史教育局長(zhǎng)过椎，給我們班級(jí)的紀(jì)律委員稱為申屠公安局長(zhǎng)，這樣孩子會(huì)往你說(shuō)的方向去發(fā)展戏仓。
第二疚宇，就是我們要從小就讓孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，一旦這些好的行為習(xí)慣赏殃，深深的刻入到他的大腦的黑馬和白馬中敷待，形成條件反射，會(huì)讓孩子受益終生仁热。比如說(shuō)榜揖，我從小就引導(dǎo)孩子，要對(duì)人有禮貌抗蠢，經(jīng)常向別人說(shuō)：你好举哟，謝謝，再見(jiàn)迅矛，對(duì)不起妨猩，不好意思，等這樣的禮貌用語(yǔ)诬乞。當(dāng)然册赛，作為家長(zhǎng)，我們自己必須要先做到震嫉，孩子才能夠有這樣的學(xué)習(xí)榜樣森瘪。
總之，今天和你分享了票堵，你為什么會(huì)難受的三種情況扼睬，以及從接受不確定性，不求事事都難受和對(duì)于孩子的教育談?wù)勎业目捶ㄣ彩疲诖軌驅(qū)δ闼芤妗?/p>
