21日早起吃完飯裸燎，胃就有些不舒服，于是坐下來泼疑，金剛座15分鐘德绿，很享受。此時(shí)已忘記腦海中是不是思緒紛飛退渗，但應(yīng)該是這種狀態(tài)吧移稳，我還沒有做到心無雜念，也無法做到会油。
去圖書館的路上走路需要30分鐘个粱，走過去和回來的時(shí)候都在覺知自己的每一步，尤其在走的時(shí)候翻翩，會發(fā)現(xiàn)腳后跟疼都许，左腳的，看到路上車多人多嫂冻，在通過紅綠燈的時(shí)候胶征，也能夠注意到自己有些著急，心臟的地方有些不舒服桨仿。
回家的時(shí)候也是一樣睛低，關(guān)注自己的每一步，感受心臟有些不舒服，尤其在通過人行橫道線的時(shí)候钱雷。
22日早上骂铁，早飯前靜坐45分鐘，今天罩抗，頭腦中的念頭更多拉庵，而且念頭多到想到事情，我會睜開眼睛套蒂，想起身去做名段，幾次都是如此，只是泣懊，我讓自己靜下來伸辟，這一刻，坐著馍刮，啥也不干信夫，才是重要的，這也是讓我意識不要跑的方式卡啰。
畫完了兩幅都是未完成的禪繞畫静稻，也在反面寫了心得感受，現(xiàn)在還是有念頭匈辱，于是開始寫隨筆振湾。
在寫隨筆前，我總是感覺有很多事情亡脸，于是打開記事本記錄押搪，但，只寫了不到10條浅碾，這和以往相比大州，很少了，于是繼續(xù)寫隨筆垂谢，寫完厦画，還有更重要的事······
我閉上了眼睛，我·······什么事情滥朱，我都可以做好根暑，我是有計(jì)劃的，我雖然是慢的徙邻，但我是用心的排嫌，我是盡力的，我是努力的鹃栽，我是不放棄的躏率，我是積極主動的，我是我自己民鼓？我是美好的薇芝，我是要讓自己不辛苦的，我是快樂的丰嘉，我要成為有錢人夯到，我要變美，我要幸敢鳎······是的耍贾，我愛我自己，我要做自己的主人路幸，我荐开，就是我！
要補(bǔ)充一下简肴，今天在走路的時(shí)候晃听，我也依然關(guān)注自己的呼吸，關(guān)注自己的身體砰识。昨晚能扒，睡前胃部又隱隱的疼起來，我想到了樂活和生姜精油辫狼，我用椰子油稀釋初斑，把它們涂抹在腹部，輕柔的撫摸腹部膨处，然后睡覺见秤，感覺很快睡著了。
今早出門的時(shí)候真椿，還是感覺胃部不舒服秦叛，還是那種隱隱的痛，我用手撫摸著胃部瀑粥，想想挣跋，拉上了羽絨服的拉鎖，好一些狞换。好吧避咆，今天要喝些熱湯，胃部需要暖起來修噪，而且查库，晚上還是要用上那兩種精油。愛自己黄琼！
