說(shuō)到蘆筍智袭，許多朋友可能會(huì)認(rèn)為它是需要?jiǎng)冮_(kāi)厚厚一層皮才能食用菩咨，其實(shí)它真正的模樣不過(guò)是一根根的嫩莖笛求，只需要稍微過(guò)熱水或者清炒即可食用。相信對(duì)于喜歡吃筍的朋友來(lái)說(shuō)导披，嫩筍的脆爽能讓你欲罷不能，那么是否蘆葦也有著豐富的營(yíng)養(yǎng)和奇特的功效呢?下面埃唯，就讓我們一起來(lái)了解一下吧!
蘆筍三大功效：
1撩匕、清熱利尿：由于由于蘆筍當(dāng)中含有的某些物質(zhì)具有清熱利尿的作用，因此蘆筍具有清熱利尿的作用墨叛，而對(duì)于容易上火止毕、患有高血壓的患者來(lái)說(shuō)，最好是多吃一些蘆筍漠趁，這對(duì)于健康是有一定的好處的扁凛。
2、降脂減肥：由于蘆筍所含有的脂肪闯传、糖類(lèi)都是非常少的令漂，同時(shí)又具有很高的纖維素，因此蘆筍是減肥最好的蔬菜之一丸边。
3、抗癌：由于蘆筍當(dāng)中含有非常豐富的組蛋白與硒荚孵，這組蛋白可以防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散妹窖，硒這一物質(zhì)可以將人體內(nèi)的各種有害的自由基進(jìn)行消除，從而抑制致癌物的活力收叶，因此蘆筍具有抗癌的作用骄呼。
蘆筍的食用禁忌有哪些?
1、蘆筍不能與羊肉一起食用判没，若是一起食用將會(huì)導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)蜓萄。
2、蘆筍與西葫蘆澄峰、瓠瓜是不能一起吃嫉沽，否則將會(huì)加重脾胃的虛寒。
3俏竞、對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)绸硕，不能夠吃太多，否則將會(huì)引發(fā)痛風(fēng)病魂毁，由于蘆筍當(dāng)中含有少量的蘆筍玻佩。
4、對(duì)于蘆筍過(guò)敏的患者來(lái)說(shuō)最好是少吃或是不吃席楚，否則將會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象的出現(xiàn)咬崔。
