高效才能拉開人生差距诉濒。今天介紹的這本書通過做好精力管理钞诡，認知管理郑现，思維管理湃崩，人脈管理和健康管理這五個助推器來實現(xiàn)過上三倍高效人生，平衡工作生活接箫，洞察未來風險攒读，快速實現(xiàn)自我迭代。全書細分為49個人生管理方法辛友。今天我想給大家分享其中的2個:精力管理之目標建立薄扁，精力管理之目標分解
一 目標建立
為什么要建立目標呢？沒有目標的航船最終會迷失在大海中废累，沒有明確的目標最終會喪失自己邓梅。我們究竟應該如何建立目標并明確自己的目標呢？可以通過七個人物法邑滨。這七個人都是你想成為的人日缨，也就是你的榜樣。作為你想要超越的目標掖看，這七個人要設定為不同級別的匣距。比如有終生難以超越的人，有三年到五年可以超越的人哎壳，甚至一年以內(nèi)可以超越的人毅待。我們能通過構建未來的自己，明晰現(xiàn)在的目標归榕，由此形成一種新的人生格局恩静。
當找到了自我定位且明晰了目標之后，應如何將目標具體化和付諸實踐呢蹲坷？文中提供了兩種方法：
第一，SMART法則（具體某個目標）邑飒；第二循签，甘特圖（多個目標）
1）SMART原則，即具體的（specific）疙咸、可衡量的（measurable）、可實現(xiàn)的（attainable）、合理的（realistic）莲兢、有時間限制的（time-targeted）醇锚。
SMART法則的第一法則是“具體的”，即要求目標的具體性题山、確切性兰粉，不可模凌兩可。第二顶瞳，我們需要找到一個可衡量的數(shù)字標準玖姑。第三 可實現(xiàn)的
2）甘特圖
多任務管理愕秫。就是用圖示的通過活動列表和時間刻度
二 目標管理之分解目標
如果想要一個目標具有可操作性，就必須將其分解成一個個的能夠執(zhí)行的任務焰络。
目標分解有如下三個方法：
1 分子分解法
把大目標當成一個物體戴甩，把小目標當成構成它的分子。也就是把大目標拆解成一個個小目標闪彼。要把大目標分解成細小的不能再細小的程度甜孤，直到可以用打勾的方式標記執(zhí)行進度。
2 重要法法則
找到對大目標實現(xiàn)起決定性的部分畏腕。在做目標分解時缴川，要牢記哪些目標是重要的目標，從而分配更多的時間和精力來給這些任務郊尝。
3 目標排序法
有些目標的實現(xiàn)二跋，是以小目標的完成為前提的。需要對分解后的小目標進行排序流昏。
在目標分解的過程中扎即，靈活運用這三個方法，細化任務况凉，突出重點谚鄙，按照內(nèi)在邏輯將任務進行排序，再逐漸一一完成任務刁绒，那么大目標的實現(xiàn)也只在咫尺之遙闷营。
