山楂：調(diào)理經(jīng)期，還能促進(jìn)消化
山楂含有多種維生素竞漾、蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)眯搭，含有的胡蘿卜素、維生素還可以減少自由基的生成业岁，促進(jìn)食欲鳞仙，增強(qiáng)胃部免疫力，抵抗胃癌笔时。
常吃山楂促消化
山楂能開(kāi)胃消食棍好，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，能促進(jìn)消化液的分泌允耿，增進(jìn)食欲借笙，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
常吃山楂能開(kāi)胃消食较锡，促進(jìn)消化液的分泌业稼。飯后的時(shí)候我們吃一些山楂，可以刺激胃黏膜蚂蕴，增加胃酸分泌低散，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)俯邓，幫助胃部消化。山楂含有的解脂酶還能有效促進(jìn)脂肪類食物的消化熔号，減輕胃部負(fù)擔(dān)稽鞭。
山楂還具有養(yǎng)顏瘦身的效果。女性朋友減肥期間吃山楂能消除體內(nèi)脂肪引镊。此外川慌，山楂含有的維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力祠乃，有防衰老、抗癌的作用兑燥。
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山楂能促進(jìn)食欲亮瓷，還有減肥功效。
但是山楂最好煮熟后食用降瞳，因?yàn)樯介绪匪嶂鲋В菀自谖竷?nèi)和胃酸作用生成“胃石”，引起胃潰瘍挣饥、胃穿孔等除师。山楂最好在飯后食用，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下會(huì)刺激胃酸分泌扔枫，加重對(duì)胃黏膜的刺激汛聚，引起反酸、胃痛短荐。
值得注意的是倚舀，山楂雖然能促進(jìn)食欲，在中醫(yī)的屬性上卻是只消不補(bǔ)忍宋，因此脾胃虛弱的朋友要少吃痕貌。
