以下整理自蔬菜先生于3月24日廈門TEDx NanhuaRD關于“跨越”主題的分享等浊。

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不知道各位用什么方式認識你自己的呢？

讀書思考工作旅行還是發(fā)呆？

我喜歡的方式比較特別：涂鴉访忿。

有一次我參加一個線下心理活動瞧栗，有個心理畫圖測評節(jié)目，我覺得挺好玩海铆，就溜過去坐下來迹恐。對面那咨詢師就遞過來一張A4紙和一把水筆，要求我畫上房子卧斟，樹木和人物殴边，其他的隨便畫，不要畫火柴人珍语，特別囑咐說這個不考驗畫技锤岸。

約5分鐘后，我遞了這么一張圖給她板乙。

她拿著畫是偷，虎軀一震，一本正經(jīng)地說：你最近事業(yè)是不是不順澳汲选蛋铆？

我想：是不是碰到個神棍啊放接？

任由我胡想刺啦，她繼續(xù)說到：你做事容易虎頭蛇尾，喜歡突破規(guī)則纠脾，言語上攻擊性強喜歡懟人玛瘸，有點過度自信，父親的關愛比較缺乏苟蹈，對女朋友的需求有點忽略糊渊，最近有點焦慮…

聽完她一連串的解析，我虎軀也是一震汉操，睜大眼睛和嘴巴再来。

居然都說對了！這是怎么做到的磷瘤？！這么一張簡單的涂畫搜变，能分析出我的性格采缚，人際關系，職業(yè)情況...

后來通過深入了解和學習挠他，知道這是一門專業(yè)的心理分析技術叫房樹人（HTP）扳抽，是通過畫面的大小、方位、線條和元素構圖等分析出我們內(nèi)心狀態(tài)的贸呢，可以幫助我們更加清晰镰烧、直觀地認識真實的自己。

它的主要原理和筆跡學類似——投射理論楞陷。

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我們今期的主題是跨越怔鳖，跨越時空遇見自己。這里有個關鍵詞：時空固蛾。

時空包括：時間和空間结执。

我們可以把世界分成兩個不同的空間，一個虛無縹緲艾凯，看不見献幔，摸不著，不可操作的內(nèi)心空間趾诗；一個具體蜡感，看得見，摸得著恃泪，可以操作的現(xiàn)實空間郑兴。

這兩個空間之間信息是怎么相互傳遞，或者說信息是怎樣在這兩個空間之間進行跨越的呢悟泵？

現(xiàn)實的元素跨越進心理是這樣的：

假設我們在現(xiàn)實中第一次看到女人杈笔，就會在心理世界里投射出一個女人的印象，我們暫且把它叫做“心理經(jīng)驗”糕非。如果下次再看到第二個女人蒙具，就會把這個新的女人的印象融合進“心理經(jīng)驗”，合并相同元素女人比如女人都有大胸朽肥，添加不同元素比如女人可以長禁筏、短頭發(fā)，去除特殊元素比如有的女人臉上有胎記衡招。

以后會再遇到第三個篱昔、第四個、第五個女人...會一直重復這個融合過程始腾，直到形成比較完整的“女人心理經(jīng)驗”州刽，這個女人心理經(jīng)驗一定是我們見過的所有女人的集合。

這就是我們心理經(jīng)驗形成的簡單過程浪箭。無論是女人經(jīng)驗穗椅、男人經(jīng)驗、樹木經(jīng)驗奶栖、還是房子經(jīng)驗都是這樣形成的匹表，無數(shù)的心理經(jīng)驗便構成了心理世界门坷。

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現(xiàn)實世界就是這樣通過我們的五官六感一點點累積跨越進心理世界的，而心理世界如何再跨越出來呢袍镀？

其實也是通過投射默蚌。

外界的物體就像是一面面鏡子，我們的內(nèi)心心理經(jīng)驗就像是一盞盞燈苇羡，心理經(jīng)驗投射在物體上绸吸，我們看到的便是物體反射回來心理經(jīng)驗的影像，所以有人說我們都是帶著有色眼鏡看別人宣虾。

為什么有的時候你看這個人爽惯裕，看那個人不爽呢？

因為如果這個人投射出的影像符合你好的心理經(jīng)驗你就爽绣硝，符合你壞的心理經(jīng)驗你就不爽蜻势。

這就是投射理論的原理。

但是心理投射后反應的影像只有自己可以感知鹉胖，且模糊不好描述握玛，這樣就阻礙了自我認識，如何描述這個心理經(jīng)驗呢甫菠？

我們一般會選擇言語挠铲，但單純地靠言語，又有局限寂诱。比如我說有個帥哥拂苹，帶個眼鏡，五官清秀痰洒，高鼻梁瓢棒，你能想象出是什么樣子嗎？?

但是我這么一指著自己丘喻，是不是一下子明朗了脯宿？

我們會發(fā)現(xiàn)通過眼睛感知的影像優(yōu)勢更直觀、清晰泉粉，比語言準確连霉。

所以想捕捉心理經(jīng)驗，最好的方式就是在現(xiàn)實中找到一個非常匹配的物體嗡靡，然而這個往往很難實現(xiàn)跺撼，畢竟我們的心理經(jīng)驗是多年沉淀的。

如果通過圖畫讨彼，那就高效方便多了财边，且有很多自主性。

通過把內(nèi)心的世界投影在現(xiàn)實世界的的白紙上点骑，實現(xiàn)了兩個空間的跨越酣难，把摸不著，看不見的虛幻世界黑滴，變成一個看得見憨募，摸得著的真實世界。

就像去一個陌生地方旅游的你袁辈，突然有了一張地圖菜谣，人生馬上就變得清晰起來。

房樹人就像是一張認識自己的導航圖晚缩，能讓我們跨越空間遇見自己尾膊。

就像我前面那張房樹人，如果沒有這張圖荞彼，你們想要了解那個我冈敛，要么問很多問題，要么和我相處很長一段時間鸣皂，且還不一定能了解的這么深入呢抓谴。

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想必很多人有寫日記的習慣，我們習慣上是用文字記錄過去寞缝，但你們是否考慮過一個問題：我們在用言語描述自己時是不是已經(jīng)失真了癌压？

我們其實是很容易用語言欺騙別人和自己的。

各位想想每當你們要想表達時會不會在意別人的看法荆陆？

我想答案是肯定的滩届。

我們會因為社會對我們的贊許而選擇性地美化自己，通過各種方式被啼，就連我們發(fā)朋友圈的照片一定要p圖一樣……

我們活在自己構建的謊言中帜消，卻樂此不疲，同時也阻礙了我們認識真實的自己趟据，阻礙了成長券犁。

然而有什么辦法來獲得真實呢？

房樹人技術汹碱。

因為圖畫技術造假比較難粘衬，它是一種潛意識流露。

沒有經(jīng)過刻意訓練的我們咳促，很難能畫出一個想要的圖像稚新，更多是一種不能自控的涂鴉，畫完后才發(fā)現(xiàn)自己居然畫得是這么丑…

即使有偽裝跪腹，也很容易被圖畫直觀地暴露褂删，可以通過其他的蛛絲馬跡來辨別出偽裝。即使經(jīng)過刻意訓練偽裝冲茸，就像你經(jīng)常假裝微笑也會開心一樣屯阀，一直涂鴉房樹人會反向改變你的內(nèi)心狀態(tài)缅帘，圖畫和內(nèi)心就會統(tǒng)一，那么圖畫表露還是真實的自己难衰。

這也是房樹人可以改變我們的原理钦无。

所以用房樹人來記錄過去的自己比用言語記錄來得更加真實和靠譜。

這記錄的過程也就是跨越時間的過程盖袭。

用圖畫記錄失暂，貫穿時間的長河，沉淀一個更加完整的真實的自己鳄虱。

前面說為什么認識不清晰的自己容易阻礙自己成長呢弟塞？

因為如果你認識的一個模糊的、失真的你拙已，那么你很可能就會選擇錯誤的對象和職業(yè)决记，從而走一個錯誤的人生，讓你痛苦的生活…

通過左上角的房樹人我看那時的我充滿浮躁悠栓，行事不穩(wěn)重霉涨，調(diào)整后，我現(xiàn)在是不是沉穩(wěn)了很多惭适？看右下角的房樹人笙瑟，從畫面感，可以明顯感知到一種沉穩(wěn)的狀態(tài)癞志，更深入可以看線條的穩(wěn)定性往枷，是否斷續(xù)，是否彎曲啊等等...

15年那時候我一直以為自己想象力豐富適合做設計師凄杯，應該去當藝術家错洁，做過一段時間的PPT設計師，很痛苦..結果通過這房樹人戒突，發(fā)現(xiàn)我其實是企業(yè)型人才屯碴，適合做管理，當局者迷嘛膊存，被一分析居然有煥然大悟的感覺导而。所以我變換了工作，也就不會出現(xiàn)一開始那位咨詢師說的事業(yè)不順了隔崎。

真的要感謝房樹人讓我實現(xiàn)了時間的跨越今艺，記錄著真實的我，實現(xiàn)了自我的躍進爵卒，讓我在不同的階段能清晰地知道自己優(yōu)勢和不足虚缎，從而去做相應的調(diào)整，走了一個正確的道路钓株。

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通過過簡單的涂鴉房樹人实牡，不僅可以分析出我們內(nèi)心的許多秘密陌僵，還能發(fā)現(xiàn)自己的盲區(qū)，跨越空間和時間铲掐，更加清晰拾弃、直觀地認清自己，從見圖知自到見圖知智摆霉，讓我們變得智慧和篤定，實現(xiàn)自我的躍進奔坟，成為更好的自己携栋。

先實現(xiàn)自我的跨越，該從房樹人開始咳秉！該從認識你自己開始婉支！