每天都有24小時(shí)厅目，一分不多，一秒不差。但每天所做的事不盡相同渐夸。有的時(shí)候24小時(shí)碌碌無為墓塌，到晚上閉眼的時(shí)候，不知道一天干了什么事苫幢？有的時(shí)候這24小時(shí)除了吃飯和睡覺還做了不少事。兩種情況我都有過触菜。
如果自己一天什么事都沒做哀峻，晚上回顧的時(shí)候會感覺有點(diǎn)失落剩蟀，如果一天做了一兩件感覺有價(jià)值有意義的事，心里會踏實(shí)一點(diǎn)育特，感覺充實(shí)一些∪В或者說感覺這一天沒有白過。
今天算是忙碌的一天截酷，除了上課乾戏，還做了不少事，剛剛放松了一下三幻，今晚就不費(fèi)太多腦細(xì)胞呐能，細(xì)數(shù)一下做了什么事，來份碎碎念朗徊，完成今天的日更偎漫。
1.協(xié)助核酸采樣
恢復(fù)線下教學(xué)前，全校師生都進(jìn)行了核酸檢測温亲。這段時(shí)間每天都要抽測20%的老師和學(xué)生杯矩。所以除了校領(lǐng)導(dǎo)，每天還要有兩位老師志愿者協(xié)助核酸采樣魂务。今天我是其中的一個(gè)泌射，我負(fù)責(zé)采集掃碼。
采集掃碼工作魄幕，我不是第1次幫忙了纯陨。剛開始是用身份證掃碼加部分手動錄入留储，過程較長咙轩，后來有了預(yù)約碼，掃預(yù)約碼就夠了丐膝，速度快了很多钾菊。不過預(yù)約碼拿給孩子的時(shí)候，總有一些調(diào)皮的孩子會讓他變樣浑此，甚至掃不出來滞详。校領(lǐng)導(dǎo)非常用心，買來了一些資料蒲犬，班主任幫孩子們把預(yù)約碼進(jìn)行了塑封岸啡，方便保存，反復(fù)使用篇裁。
今天的采樣剛開始的時(shí)候手機(jī)反應(yīng)有點(diǎn)慢赡若，后來經(jīng)同事提醒团甲，關(guān)掉WiFi啟動數(shù)據(jù)，就非常順利了身腻。孩子們排好隊(duì)伍匹厘，有序推進(jìn)，逐個(gè)來到采樣桌前她按，把預(yù)約碼放在胸前，掃碼幾乎不用過分聚焦媒佣，靈敏度非常高陵刹，所以速度很快。
2.批改了兩份作業(yè)和一些數(shù)學(xué)日記
昨天布置了練習(xí)冊也糊，今天抽空都把它批改完了碘耳。批改練習(xí)冊，比較機(jī)械化捕捂《犯悖快速收集孩子們普遍存在的問題，簡單做標(biāo)記允悦，課上及時(shí)做了提醒訂正虑啤。兩周線上教學(xué)狞山，課程不敢布置太多，剛恢復(fù)線下教學(xué)萍启，這些內(nèi)容都要重新鞏固勘纯。占用了不少時(shí)間，所以練習(xí)冊的講評驳遵，只能挑重中之重去講堤结，少而精吧佳鳖。
中午把今天交上來的數(shù)學(xué)日記全部改完媒惕。批閱數(shù)學(xué)日記需要花費(fèi)不少時(shí)間妒蔚，卻是我最喜歡做的事。有一個(gè)小組肴盏，勢頭非常不錯(cuò)菜皂，從他們的共學(xué)反思，能感受到他們彼此的賦能恍飘，彼此的鼓勵(lì)。有一個(gè)小組章母，從組長的記錄中乳怎，可以看到，進(jìn)入了反復(fù)期秫逝，學(xué)習(xí)狀態(tài)不如以前询枚。看到組長的恨鐵不成鋼前方。下午抽空跟組長簡單談心廉油，做了疏導(dǎo)苗傅，引導(dǎo)她如何更好地幫助組員收心，更好地調(diào)動組員的積極性嘶炭。
3.推送了一篇文章
簡書日更每天都進(jìn)行著，自己公號文章的推送都簡化編輯抑进，這樣可以注重內(nèi)容減少編排的時(shí)間睡陪，但公號還是沒有每天都推送兰迫。今天把昨天的復(fù)盤筆記進(jìn)行了簡要編輯，順利推送涡拘。
4.完善了兩篇稿件
教師成長第一推動力老師們的作業(yè)不錯(cuò)据德，挑選了一部分，讓老師們完善后傳給我汞窗，今天抽空做了簡單的修改和補(bǔ)充，完善了兩篇赡译。
5.敲定了新的分享方式
這幾周仲吏，研修班的老師們陸續(xù)開啟了群分享，前幾次都是采用搶名額的方式蝌焚，有的老師越分享越積極裹唆，有的老師則一直當(dāng)著潛水員坡倔。
分享能鍛煉老師們現(xiàn)場表現(xiàn)力舍咖，本著人人都要過一過的美好愿景，張老師建議現(xiàn)在的分享是否可以進(jìn)入大家輪流進(jìn)行的狀態(tài)主经？我回復(fù)這個(gè)建議不錯(cuò)毕谴。張老師讓我做決定成畦。我把張老師的建議上報(bào)了工作組，得到了大家的一致贊同循帐。簡單準(zhǔn)備一下，就可以開啟新的排麥方式了舀武。
6.保證半小時(shí)午休
今天仍然擠出半小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行午休拄养，雖然質(zhì)量不是很好，但有中午這半小時(shí)左右的躺平時(shí)間银舱，下午又滿血復(fù)活瘪匿，狀態(tài)不錯(cuò)跛梗。
7.跟家人視頻
今天還抽空跟兒子，還有爸爸媽媽分別進(jìn)行了視頻棋弥。簡單的問候核偿，隨意的閑聊⊥缛荆看到家人都安好宪祥，心里就很舒服。
8.進(jìn)行了正念練習(xí)
紫光行動家乘，湘滬陪伴蝗羊，一三五晚9點(diǎn)，都有半小時(shí)的免費(fèi)的正念練習(xí)課程仁锯。今晚主題是掃描身體耀找，像溫暖的陽光。
今晚的環(huán)境非常好业崖，家里只有我一個(gè)人野芒，我把手機(jī)進(jìn)行了投屏，影像和聲音都到客廳的電視上双炕，氛圍好很多狞悲。隨著主持人及導(dǎo)師的引導(dǎo)，進(jìn)行了練習(xí)妇斤。
兩位老師的聲音都比較舒緩摇锋，人很容易放松。但體察自己身體的時(shí)候站超，感覺頸部肌肉有些緊繃荸恕。估計(jì)頸椎有點(diǎn)小問題，意識到這一點(diǎn)死相，我馬上提醒自己融求，頭部和手的對抗運(yùn)動今天開始鍛煉，對頸椎進(jìn)行小小的調(diào)節(jié)算撮。
依照老師的建議生宛，我平躺在沙發(fā)上，進(jìn)行練習(xí)肮柜。不知是老師的聲音確實(shí)舒服陷舅，還是我足夠放松，我感覺中間是小睡了一會兒素挽。隨著老師提醒的聲音蔑赘，我睜開了雙眼狸驳，感覺身體輕盈了不少预明。
正念練習(xí)缩赛，跟了幾節(jié)，挺喜歡這半小時(shí)的撰糠，每次練完都感覺人舒服很多酥馍，覺得這半小時(shí)還是很值得的，算是給忙碌的自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)吧阅酪。
好了旨袒，先記這些吧。
