我是宇宙公民WindyLee榕栏！今天和大家談談如何緩解壓力！
我想讓你善用壓力扒磁，改變對壓力的看法，會使你更健康和幸福妨托！
它幫助你學習和成長，甚至會激發(fā)你的勇氣和慈悲心内颗。
隨著社會競爭力的加大敦腔，人類在這個社會上的所承受的壓力也越來越大，無形的会烙，有形的壓力將直接或間接對人類的身體，思想健康造成影響纸厉！
這個社會壓力無處不在五嫂，為了適應社會環(huán)境，我們應該如何對待壓力沃缘，對待壓力的態(tài)度又將如何！
壓力分為兩種锄蹂，一種是有形的壓力，另一種是無形的壓力得糜。
有形的壓力，舉個例子朝抖，你在工作中，老板在同一時間內安排你做幾件不用類型但是很緊急的事情急侥！有的人覺得應接不暇侮邀，無從下手，內心惶恐不安豌拙！這時候题暖，你如何來操控現在的情況！
你的大腦要經過高速的運轉唯绍，如何來在規(guī)定的時間內枝誊，完成老板交給你的這些事情，這就是一種有形的壓力叶撒，但是，在這種壓力的情況下压汪，你將如何來平衡這幾件事情古瓤，并且能夠在規(guī)定的時間內完成。你的態(tài)度很重要落君！
采取積極的態(tài)度，皮获，還是消極的態(tài)度來對待它直接取決于你的??，結果截然不用洒宝！
如果你以消極的態(tài)度對待這件事情，這樣多的事情待德，我一下子做不完，我一件事情也完成不了绘闷，直接放棄较坛，置之不理！如果有這種消極的念頭產生丑勤，那么，你將面對的也是消極的結果耙厚，要么你被老板炒魷魚岔霸，要么換崗！老板認為你沒有能力做這些事呆细，那你還有什么價值可言呢！
相反趴酣，在這個有形的壓力的情況下坑夯，先設定目標，制定在什么時間內渊涝，將這件事情完成，然后胸私，再將這些事情分輕重緩急鳖谈，先做什么？再做什么？最后做什么瑰排，按照自己的思路暖侨，一步一步的往下做。這樣心情也很自然的平靜下來玩字逗，處理事情也將得心應手！那么你的有形的壓力些举，就會無形的減少俭厚，你的身心也會變得很愉快，也不會讓你心情煩躁挪挤！事情辦好了讓你自信心倍增，讓你越挫越勇幢码！
對待壓力的態(tài)度尖飞，直接影響事情的結果店雅。
還有一種壓力是無形的壓力，我在這里說掌桩，人只要不是存在于個體色乾，如果存在于團體當中，你就會有壓力荐健，也許人家無心的一句話琳袄，就傷害了你，讓你從內心深處產生一種壓力窖逗！心里七上八下，自己不停的打鼓佑附？讓人心情郁悶，就這一句話音同，也會讓你獻身于困擾當中，就會形成一種無形的壓力缸夹，來擾亂你的大腦螺句，如果你的大腦一直處于這種高運作狀態(tài)。神經緊張蛇尚，有害于身體健康！日積月累匆笤，身體會出現不同的問題谱邪！
但是面對壓力，泰然處知惦银！讓自己的身體從心底里感到愉快，事情迎刃而解书蚪，那么你就變成了掌控壓力的主人迅栅，你不會再受壓力的控制，
不懂得舒緩壓力的人读存，就會身心疲憊，思想不健康敬察，進入墮落的狀態(tài)拜英！
自己的人生自己做主，積極的面對壓力，讓你幸福又健康藤抡！和壓力最朋友抹估，不要做敵人！
