2021-09-23
2021/09/23，跑步4.46公里芹务，體重143.9斤蝉绷。
跑步22天，休息19天锄禽，里程72.99公里
?昨天因為一直到凌晨五點才睡覺潜必，午休又在看《行尸走肉》的解說視頻，沒有得到很好的休息沃但，導(dǎo)致一天整個人都是昏昏沉沉的磁滚。
下班回家之后，本想跑步宵晚，不料只是熱身了幾分鐘就不行了垂攘，只好停下休息。
白天上班都在干活淤刃，也沒有摸魚晒他，下班回家打掃衛(wèi)生之后就開始熱身跑步，按照Keep上的【跑步機有氧慢跑】繼續(xù)跑步逸贾。因為兩個月前買了新手機——小米11陨仅，舊手機就拿來放【跑步機有氧慢跑】視頻，小米11就用來看《搖曳露營》铝侵，看完一集半灼伤，35分鐘也就過去了。
明天是繼續(xù)堅持跑步咪鲜，還是休息就要看身體狀態(tài)和時間安排了狐赡。
