通過寫日記撬碟，就可以把一腔不快與委屈都寫到文字中鹃答，既不用擔(dān)心“言多語失”或有損自尊，而且擱筆之后會一身輕松夭拌，仿佛卸下了一個大大的“塊壘”。這種效果就好像自己給自己做了一場非常愜意的心理治療衷咽，因此，有人戲稱這種人生體驗為“筆療”蒜绽。? ? ? ? ? ? ? ?
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? ? ? 人在旅途镶骗，難免有磕磕絆絆。正所謂“不如意事常有八九”躲雅。而這些不如意事又常常因為自尊鼎姊、社交等諸多原因，許多不能對外人說相赁。有的即使能對人說相寇，往往又無人可訴、無處可訴钮科。那么這個時候我們就可以嘗試一下“筆療”唤衫。
寫日記的好處還在于讓人做事有前瞻性、預(yù)見性和條理性绵脯。
? ? ? 每當(dāng)人們在生活佳励、學(xué)習(xí)和工作中產(chǎn)生新的想法、思路蛆挫、計劃或創(chuàng)意時赃承，總是習(xí)慣先在日記里把這些想法、思路悴侵、計劃或創(chuàng)意描述一遍瞧剖。
? ? ? 在描述過程當(dāng)中，有些想法和思路好像還不太全面，有的計劃和創(chuàng)意可能還有些超前抓于，有的環(huán)節(jié)做粤、流程似乎還能更好、更細(xì)致毡咏、更系統(tǒng)一些驮宴。這就使人們在思考和決策重大問題時，能夠把各種情況呕缭、條件堵泽、環(huán)境和困難等因素考慮得更客觀、更全面恢总、更系統(tǒng)一些迎罗，從而避免未經(jīng)深思熟慮就倉促上陣而招致錯誤、損失甚至失敗片仿。
寫日記的第三個好處是使人擁有創(chuàng)作的滿足感纹安。
? ? ? ? 在寫日記時，常常有意創(chuàng)新寫作手法砂豌，不斷變化格式材料厢岂，或記敘，或散文阳距，或詩歌塔粒，或評論，努力避免把日記寫成千篇一律的“流水賬”筐摘。
? ? ? 這樣每寫一次日記卒茬，都會帶來一次創(chuàng)與收貨的喜悅。長此以往咖熟，自己的寫作能力和寫作水平就能得到不斷提高圃酵，為自己的人生成長和事業(yè)發(fā)展產(chǎn)生不可估量的作用。
寫日記的第四個好處是可以經(jīng)常自我反省馍管。
? ? ? 經(jīng)常寫日記的人習(xí)慣每過一個時期或每經(jīng)歷一件重要的事郭赐，都在日記中總結(jié)一下、反省一次确沸，通過對自己言行舉止的反省堪置，總結(jié)成敗得失，找到不斷改進(jìn)自我张惹、完善自我的方向和路徑舀锨。
? ? ? 尤其是每到生日或年末，更是提前幾天就開始構(gòu)思宛逗，然后選擇一個較為充裕的時間坎匿，系統(tǒng)地把一年的人生感悟和成敗得失進(jìn)行一次全面的總結(jié)和反省，既總結(jié)自己過去一年的成績和不足，同時更為自己下一步替蔬、下一年的人生制定出新的策略告私、目標(biāo)、計劃和步驟承桥。這種做法實際上相當(dāng)于把日記當(dāng)成了自己的“人生規(guī)劃師”或“人生導(dǎo)師”驻粟。
寫日記的第五個好處是忠實記錄人生。
? ? ? 在日記中刻意寫幾篇“白描”式的生活日記凶异，詳細(xì)記錄那一天自己和家人所有的生活活動和喜怒哀樂蜀撑，就像拍照和攝影一樣，完整剩彬、忠實地記錄下當(dāng)天的全部生活酷麦、學(xué)習(xí)和工作。
? ? ? ? 這樣喉恋，若干年后沃饶，配合家庭影集，翻看當(dāng)年的日記轻黑，就能回憶起當(dāng)年當(dāng)天生活的點點滴滴糊肤，清晰地“看”到全家生活、成長氓鄙、發(fā)展的歷程和軌跡轩褐。這時候的日記就成了“家史”，而這一點玖详，僅僅靠拍照和攝影是做不到的。
寫日記應(yīng)成為積極生活勤讽、積極人生的重要組成部分蟋座，是追求人生幸福不可或缺的重要手段。讓我們大家不妨試著寫日記脚牍，每天15分鐘向臀，只要你堅持，就一定會有意想不到的收獲诸狭。
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