從小被否定得多的我就是個內(nèi)心卑微的人，容易想不好的事情匕荸，直到現(xiàn)在也是這樣爹谭。沮喪，不愉快榛搔，懶行動诺凡，不知是否憂郁癥。
也曾努力好好生活好好工作践惑，但還沒堅持得下去腹泌，現(xiàn)實又給我當(dāng)頭一棒。
未來的日子必須讓自己強(qiáng)大起來尔觉。必須的凉袱。怎樣才能讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來呢？
首先要保證良好睡眠侦铜。良好睡眠有助于人體分泌多巴胺专甩，多巴胺是讓人會產(chǎn)生快樂的化學(xué)物質(zhì)，它會讓我們更有精神和精力迎接一切钉稍。
接著涤躲，重要的事情說三遍，充分肯定自我贡未，心中不定碎碎念种樱，我可以，我能行羞秤，我一定能做到缸托。不去想那些負(fù)面的壞的事情，包括猜想瘾蛋，推測等俐镐。因為那種不好的思想就像是黑色的蜘蛛網(wǎng)把我們緊緊包裹住，讓我們難以行動哺哼。
給自己定下目標(biāo)佩抹，并定下實現(xiàn)目標(biāo)的期限和正確方法叼风，然后行動起來！堅持不懈棍苹，沒有什么能打敗堅持无宿。在工作中，爭取申報項目枢里，認(rèn)真負(fù)責(zé)本職工作各項指標(biāo)孽鸡，一個星期內(nèi)完成一篇論文，利用空閑時間學(xué)學(xué)英語會話栏豺，記下英語單詞彬碱。再自學(xué)下畫畫，堅持每天都畫一幅畫奥洼。周六日還想報個游泳班巷疼。晚上回去陪伴小孩，堅持好好說話灵奖，一定保持良好穩(wěn)定的情緒嚼沿，學(xué)會肯定小孩，少批評和挑骨頭瓷患。多和小孩交流骡尽，耐心讓他把話說完。適當(dāng)給些建議尉尾。
保持適量運動爆阶。那樣可以讓你精神抖擻燥透，意氣風(fēng)發(fā)沙咏。我?guī)缀趺刻靾猿肿鲆槐閺V播體操和健美操，保持體型班套。
還有合理消費肢藐，積極攢錢，到時在爸媽附近再買一個套間吱韭，和兒子一起布置吆豹，在陽臺重拾我的花花果果和蔬菜田園夢。
至于投資理財還不懂從何入手理盆，畢竟投資有風(fēng)險痘煤，沒看準(zhǔn)不敢輕舉妄動呢。
心中想到這些猿规，一口氣就寫下來了衷快。
