今天我們一起來認識一位減肥達人，他最胖時體重達到了226斤敷硅，通過自己半年時間的不斷努力功咒，現在的體重維持在142斤左右半年時間整整減掉了84斤，那么他減肥的秘籍到底是什么了绞蹦？
他現在本人照片
說到剛開始減肥的原因力奋，那時候的他看了一個電視節(jié)目，就是講肥胖對身體有什么不好不好的壞處幽七，看完之后覺得蠻害怕的景殷，就一個人出去動一動，繞公園慢跑了一圈澡屡，一身大汗猿挚，感覺整個身體都飄起來了一樣，他知道他找到了屬于自己的減肥方法驶鹉。剛開始累的不要不要的绩蜻，但想到自己這一身的肥肉，不動也沒有辦法室埋，于是開始逼著自己跑了起來办绝。慢慢的兩圈，三圈姚淆，四圈就這樣不停的往上加八秃，然后整個人的體重開始嘩嘩嘩嘩嘩的減下來。
他以前本人照片
這是他以前的照片肉盹，那時的他不僅有明顯的雙下巴昔驱，大肚囊，而且看起來比較慵懶上忍。而現在的王治國則是精神抖擻骤肛，身體也好了很多。王志國說窍蓝，現在他已經跑上了癮腋颠，除了下雨，他每天都要出去跑上15km吓笙。沒事還經常去參加馬拉松比賽淑玫。身邊的朋友看他減肥成功也都跟著他開始跑步，也有好多人通過跑步都減下來了。
對于每一個愛跑步的人來說絮蒿，長期的堅持都能夠通過跑步得到自己想要的結果尊搬，當然前提是你自己能夠堅持下來。
最后分享一點如何通過跑步來減肥的小知識：
1.跑步減肥一定要選好鞋和跑道土涝，如果沒有條件在合適的跑道上跑佛寿，至少鞋一定要夠柔軟有彈性。
2.必須堅持但壮，持之以恒,不要三天打魚冀泻，兩天曬網。
3.采用最有效的跑步方式蜡饵。
4.每次跑步要堅持40分鐘以上才有效果弹渔。
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