-?這是莫晚?的第?15?篇文章?-

hi腺劣，你好，我是張莫晚褒墨。

這個圈大家都非常的熟悉炫刷，但是真的有時候會做不到。

最近兩天被全網(wǎng)羊羊羊的事件吸引郁妈，各種負面輿論此起彼伏浑玛，搞的人的能量狀態(tài)挺不好，總好奇去關注事情的真相噩咪。

當你一直被各種負面的情緒能量包圍顾彰，你自己本身的高維能量也會被同化，人啥事也沒干胃碾，也會覺得很累涨享。

之前聽網(wǎng)友評論有句話：

月薪三千的總是在網(wǎng)上，關注別人身價幾億幾十億人的八卦仆百，各種評論各種猜測厕隧，各種被帶節(jié)奏。

是啊俄周，人本能的好奇心驅(qū)使我們?nèi)リP注八卦吁讨，越看越想知道答案。

可是峦朗，別人的事情和我們有啥關系建丧，可花費的是我們自己寶貴的時間和生命啊。

我們注意力關注的事情會擴大甚垦，只有關注自己的事情茶鹃，才能突破認知和成就自己。

01. 屏蔽圈-別人的事情

屏蔽圈艰亮，是我們應該絕對屏蔽的事情闭翩，因為他們對我們達成我們的成就毫無幫助。

但是迄埃，在人性的角度疗韵，恰恰屏蔽圈的內(nèi)容，真的很具有吸引力和迷惑性侄非。

1蕉汪，娛樂新聞八卦

人的本能，對不知道的事情有強烈的好奇心逞怨，這是事實者疤。

每天全網(wǎng)會發(fā)生各種千奇百怪的熱帶事件，人們都會被吸引著想知道其中的邏輯故事的來龍去脈叠赦。

但是驹马，我們每天的時間很有限，如果去追八卦除秀，就沒時間學習提升自己糯累。

更可怕的是，普通人很多不明真相的人被網(wǎng)上的人帶節(jié)奏册踩，胡亂跟風泳姐，后果真的會很嚴重的。

仔細想想暂吉，別人的八卦和我們有關系嗎胖秒，其實一點關系沒有，也沒有人為我們的時間支付慕的。不是嗎扒怖？

2，別人的事情

別人的事情太多了：別人的生活過得好不好业稼，工作好不好盗痒，別人的情緒開不開心，別人對你的評價是好還是不好低散，別人的抱怨........

太多了俯邓，可是別人的事情和我們有什么關系。又不是我們爸媽熔号。

有些人可能覺得很無情稽鞭，但是每個人都有自己的生活要過，家家都有難念的經(jīng)引镊。

對于一個普通人來說朦蕴，我們是自己生活的第一負責人篮条，這不是自私，而是在自己實力不夠強大的時候吩抓，第一要務應該是如何賺錢涉茧，提升自己和家庭的生活條件。

如果我們總是關注別人的事情疹娶，關注別人喜不喜歡我伴栓，那我們就干不好自己的事情，而別人也不會為你的生活負擔開支雨饺，不是嗎钳垮？

3，消耗我們能量的任何人和事情

每個人都是有心情的额港，心情不好的時候干啥啥不順饺窿。維持一個好的積極高位的能量狀態(tài)很關鍵。

雖然以前我很內(nèi)耗負面移斩，但是短荐，我至少不會影響別人，對于很負面消極的人叹哭，我還能忍忍宋，因為多少是朋友或者同事。

可是风罩，我們身邊總是有一些喜歡抱怨的人糠排，天天叨叨叨，總有一些很負面的人超升，總想著你能理解他入宦，然后對著你倒苦水，想象著你和她一樣室琢。

但是現(xiàn)在乾闰，當你說了很多話去安慰或者幫助他們走出來，他們依然不停還是原樣的時候盈滴，我想我們就應該遠離和離開了涯肩。

可是，我不想成為和他們一樣負面的人巢钓，我想改變自己病苗，我不想一直沉淪。

人真的是環(huán)境的產(chǎn)物症汹，屏蔽一切不屬于我們硫朦，和我們沒有直接關系的圈子，我們才能更好的管住自己的事情背镇。

02. 關注圈-自己的事情

我們自己的事情才是我們的咬展，關注我們自己的事情泽裳，拿到結(jié)果，我們才能改變破婆，變得更好涮总。

1，我們的身體健康

身體是革命的本錢荠割，天天熬夜，白天沒有精神旺矾，工作肯定做不好蔑鹦。

我們想取得更好的成績，拿到結(jié)果箕宙，實現(xiàn)更高的挑戰(zhàn)目標嚎朽，前提都是有一個強壯的身體來支持的。

曾經(jīng)也總是熬夜柬帕，但是現(xiàn)在起碼要保證自己每天十二點睡覺哟忍，早上六點起床起來跑步，這樣我才有足夠的能量來處理白天的工作和遇到的各種問題陷寝。

2锅很，我們的目標

人最怕的就是沒有目標，每天渾渾噩噩凤跑。

而找到我們熱愛的事業(yè)爆安，如何提升自身的價值，如何提升自己的認知仔引，如何從過去的失敗中總結(jié)經(jīng)驗扔仓，如何實現(xiàn)我們想要的那種成功。

這些才是我們應該把全部注意力咖耘，精力和時間關注的事情翘簇。

別人賺再多的錢和你沒關系，別人在網(wǎng)上再火和我們也沒有關系儿倒，追逐吃瓜不停的看帖子評論也和我們沒關系版保。因為不能給我們帶來收入。

我們今天工作時間要完成哪些任務夫否，解決什么問題找筝，下班寫幾篇文章，發(fā)幾篇小紅書筆記慷吊，公眾號袖裕，報了大佬的寫作課，安排幾點學習溉瓶，學習完怎么嘗試練習急鳄，這個和我們息息相關谤民。

向內(nèi)求，關注我們自己疾宏，關注一切能夠幫助我們實現(xiàn)我們想要的目標的事情张足，和八卦說再見。

03. 我們應該怎么做

但是當我們習慣了追熱點八卦坎藐，人性就很難停下來为牍，不自覺的拿起手機去關注別人的事情，怎么辦岩馍？

1碉咆，制定具體的每日目標清單，寫在紙上

早上起床蛀恩，花幾分鐘把今天要做的事情列出來疫铜，寫在紙上，或者前一天晚上寫好双谆，然后根據(jù)優(yōu)先順序排好序壳咕，白天根據(jù)這個執(zhí)行。

吸引我們花時間顽馋，去關注別人的八卦的原因谓厘，除了人性還有一個，就是沒有清晰的目標和計劃寸谜。

大家看到這里會想庞呕，這我都知道啊，但是這就是底層原因啊程帕。

如果你每天有清晰具體的目標和執(zhí)行路徑住练，在規(guī)定的時間干計劃內(nèi)的事情，當我們沉浸在干事的時候愁拭，是沒有精力來想別人的事情的讲逛。

記住，一定是寫在紙上岭埠，每天照著這個清單執(zhí)行盏混。

2，物理隔絕

物理隔絕就是把手機和我們隔絕惜论。

比如早上固定的8點看半個小時的書许赃，就打開番茄土豆設置一個半個小時的倒計時，然后把手機鎖定馆类。

一開始混聊，我們很難坐得住，也看不進去乾巧，但是請你一定要堅持住句喜，強制自己坐著预愤，哪怕是看的很慢，記不住也要逼自己看咳胃。

慢慢的你會習慣這個過程植康，從一開始看不進去，到能看進去兩頁紙展懈，到最后能總計早上看了啥销睁。

習慣的培養(yǎng)，尤其是做學習閱讀這類需要動腦的事情存崖，本身就是很費能量和反人性的冻记，但是一開始一定要堅持住。

如果實在是抵御不了誘惑金句，那么就把手機放在我們工作的時候拿不到的地方檩赢，關機吕嘀，慢慢的習慣專注违寞。

3，反饋激勵

看八卦別人的事情偶房，是因為能很快的看到反饋趁曼，而學習提升自己的技能，是一個漫長的過程棕洋，反饋很慢挡闰，所以很難堅持。

但是掰盘，如果我們在學習的時候摄悯，及時給與反饋和激勵，人就會覺得有獲得感愧捕，能夠得到好處奢驯，就更加容易堅持和習慣這種節(jié)奏。

比如次绘，今天專注寫作一篇公眾號3000字瘪阁，吃飯的時候獎勵自己一個雞腿。

比如邮偎，今天的小紅書筆記爆了100條評論管跺，就給自己發(fā)100元紅包獎勵一下。

比如禾进，堅持每天讀書30分鐘豁跑，堅持了一個月，看了2本書泻云，獎勵自己一直沒買的一雙鞋子贩绕。

方法很老套火的，也很簡單，但是很有用淑倾，人是逐利的馏鹤，一旦干一件事情很快就能有收獲，人就更愿意去干這件事娇哆，

但是請記住湃累，沉迷于多巴胺的舒適感情緒價值，遠遠沒有通過自己的努力碍讨，帶來的自我認知提升治力，金錢獲得，成績勃黍，自得感宵统，更加讓人著迷和有成就感。

?一個人想要取得更高的成績突破覆获，請屏蔽一切讓你遠離或者不能幫助你實現(xiàn)我們最重要目標的事情马澈。

一定要關注自己的事情，做一切能夠幫助我們實現(xiàn)或者接近我們最重要目標的事情弄息。

比如痊班，每天寫作100字，每天看書30分鐘摹量，每天跑步30分鐘涤伐，每2天更新一篇公眾號等等。

記住缨称，我們自己的事情凝果，才和我們的未來息息相關，其他的所有一切睦尽，請遠離器净。

相信你和我，相信自己骂删，我們都可以如愿以償掌动。

我是張莫晚，93年宁玫，自由職業(yè)者打工人粗恢，3個月從0-1實現(xiàn)小紅書副業(yè)收入1W+，跑步每日3公里+欧瘪，一年累計跑步1000公里眷射，一起學習一起賺到IP第一個100萬。

共勉。