苦悶泌参，并伴隨著焦慮、煩躁及易激怒等反應(yīng)沽一。在認(rèn)識(shí)上表現(xiàn)出負(fù)性的自我評(píng)價(jià)漓糙，感到自己沒有價(jià)值，生活沒有意義昆禽，對(duì)未來充滿悲觀；還表現(xiàn)在對(duì)各種事物缺乏興趣醉鳖，依賴性增強(qiáng)，活動(dòng)水平下降盗棵，回避與他人交往，并伴有自卑感纹因，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生自殺想法。一個(gè)人為什么會(huì)憂慮瞭恰，其產(chǎn)生原因是多方面的，但主要是由于自我惊畏。正像英國作家薩克雷所說的：“生活就是一面鏡子，你笑颜启，它也笑；你哭农曲，它也哭∪楣妫”憂慮也與一個(gè)人的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的多寡有關(guān)形葬。對(duì)社會(huì)暮的、對(duì)他人的期望值過高，并且對(duì)實(shí)現(xiàn)美好愿望的艱巨性冻辩、復(fù)雜性又估計(jì)不足拆祈，于是當(dāng)愿望與現(xiàn)實(shí)之間出現(xiàn)巨大落差時(shí)倘感，即產(chǎn)生失落感放坏，進(jìn)而失望老玛、失意或憂慮由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏加快淤年，各種信息鋪天蓋地地占滿了我們的生活空間蜡豹，在大腦一刻不得閑的情況下，精神首先感到的是這種無形的巨大壓力镜廉，各種憂慮也隨之而來。其實(shí)在我們產(chǎn)生的憂慮中大多是沒有必要或不值得憂慮的娇唯，憂慮就如同散布在空氣中的細(xì)菌一樣，時(shí)刻威脅到我們的健康视乐。但是與其他疾病不同的是，它是一個(gè)隱形殺手佑淀，你能感到它的存在，卻看不到它的形狀伸刃。消除它的方法也很簡(jiǎn)單，只要你的大腦不讓它停留捧颅？
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